تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع [جوف الليل )

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم الاول
رجيم التمر والبن قليل الدسم
الفطور:
فطرت كوب ماي
بعد نص ساعه شربت كوفي بالمبيض بسكر الرجيم
خذت لي كوب لبن قليل الدسم و4 تمرات
سناك:
شربت فنجال قهوه و3 تمرات
شربت كوب الزنجبيل وليمون
الغداء:
4تمرات وكوب لبن قليل الدسم
سناك:
3حبات تمر+فنجال نسكافيه
العشاء:
كوب الزنجبيل باليمون
كوب نسكافيه بالمبيض بدون سكر
7حبات تمر
بعد ساعه بأكل علبة زبادي قليل الدسم
الرياضه:
الدرج 100مره
مجموع التمرات خلال اليوم 21تمره

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بالعااااااااااااااااااافيه ( جميعا ) ,,
وانشـآء الله نشوف كم نزلتوووو..
,,
طبعا الايام اللي فاتو تقريبا نفس الاكل .. ؛ واليوم بعد
( مـآكان في رياضه)
اربع ملاعيش عيش وصدر دجاج وسلطة
.. السناكـ ،
فواكة .. ماعدا الموز والمنجا ,,
العشـآ ,
خبز سمر .. مع اللي موجود مثلا اسوي سندريشه جبنه .. والخ ,,,

,
مالعبت ولا رياضه الايام بسرعه تمر
بس اانشـآء الله بعوضه بكره
وبكرره ببتتدي .. رجيم سعرات الحرارية
http://www.q8yat.com/t927808.html
احسسـه مريح ,,
من يبي يبتدي معاي ؟

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

الله يحفظها لج ام لطوف ويواليها الصحه والعافيه

انا نظامي اليوم توست اسمر مع بيض ونص كوب حليب

غداي كم حبة ربيان وخمس ملاعق رز

عشاي دجاج بالفرن

بكره وراي فحص دم وفحوصات ثانيه لجهه رسميه بالتالي ما بلتزم في الدايت بكون مهذبه بقدر المستطاع طول اليوم
وبعون الله ما بخربها وايد

مارحت الجم اليوم لانه كانت عندي واجبات قد شعر راسي

بحفظ الله

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم الاول
رجيم التمر والبن قليل الدسم
الفطور:
فطرت كوب ماي
بعد نص ساعه شربت كوفي بالمبيض بسكر الرجيم
خذت لي كوب لبن قليل الدسم و4 تمرات
سناك:
شربت فنجال قهوه و3 تمرات
شربت كوب الزنجبيل وليمون
الغداء:
4تمرات وكوب لبن قليل الدسم
سناك:
3حبات تمر+فنجال نسكافيه
العشاء:
كوب الزنجبيل باليمون
كوب نسكافيه بالمبيض بدون سكر
7حبات تمر
بعد ساعه بأكل علبة زبادي قليل الدسم
الرياضه:
الدرج 100مره
مجموع التمرات خلال اليوم 21تمره

اح دايتج يعور
نظام دايت قاسي الله يهداج

صديقتي سوت هالدايت ومسكينه اغمى عليها من ثاني يوم

:0bee2e8d89:

الله يوفقج

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم

الريوق
2 بيض مسلوق مع نص رغيف خبز اسمر. 2 خيار وكاس شاي. ويفر بالشكولاته.

السنك الساعة تسعة الصباح
شاي مع شوية شيبس

الغدا
مافيه غدا

العصر
2 كاس ماي

العشا

2 بيض مسلوق مع ملعقة زيت زيتون. نص رغيف خبز اسمر. 2 خيار وكاس شاي


الرياضة
ساعة مشي
تمارين الذراعين عشر دقايق

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

وزنت اليوم بنات الصبح
صار وني الحمدلله 75باقي على عالم الستينات 5كيلو
يالله كيلو ونص خلال 6 أيام والله نعمه
وامي كنت اسوي لها تخفيف وزنها كان 132 اللحين صار 128نعمه بعد ادعو لها ربي يشفيها من السكر والضغط وبهجت ولين عظام دعواتكم حبايبي
واختي اللي أصغر مني
كان 78اللحين صار 76,5أهي تسوي معي دشتي ملاحظ على شكلها أكثر منزله
اختي الكبيره عاد مدري لانه لازم الخميس أوزنها وابشركم ان شاء الله

الف مبررررررررررررررووووووووووووك النزول لك و لي اهلك :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9): فرحت لكم من قلبي. تستاهلين كل خير يا دبة موت :eh_s(7): الله يوفقك ويشفي امك وجميع مرضى المسلمين :yaaaaaarb: مشكوووووووووووووررررررررة كثير انك حفزتي اهلك للريجيم :eh_s(17):بصراحة شيء تشكرين عليه :eh_s(15):

انا البنت الوحيده بالبيت اللي تسوي ريجيم لان خواتي هياكل عظمية احنا اصلا في البيت اكلنا قليل. لكن انا الوحيدة اللي وراثيا قبالة للسمنة :eh_s(16): انا اصلا بدون ريجيم اكلي قليل، انا حلمي يكون وزني خمسين لكن بعد ودي يكون جسمي مشدودة مثل اجسام الرياضيات مو مترهل :eh_s(17):
انا اليوم قست وزني طلع 72,3

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اح دايتج يعور
نظام دايت قاسي الله يهداج

صديقتي سوت هالدايت ومسكينه اغمى عليها من ثاني يوم

:0bee2e8d89:

الله يوفقج

ههههههههه لبى قلبج يالغلا لا والله مايعور بلعكس أحس بشبع مو طبيعي لانه طول يومي
شاي ولا قهوه ولا كافي ولازنجبيل ولا زبادي ولا لبن يعني نعمه
وأهي كلها تجربه لمدة خمس أيام بس يعني ماراح ينقص من عمري شي ويابنت الحلال مليت أحس طولت أنا كثير بالرجيم هذا دخلت الشهر الثامن ولا أبي أطول أكثر أخاف أمل واترك الرجيم وارجع أطخ

الف مبررررررررررررررووووووووووووك النزول لك و لي اهلك :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9): فرحت لكم من قلبي. تستاهلين كل خير يا دبة موت :eh_s(7): الله يوفقك ويشفي امك وجميع مرضى المسلمين :yaaaaaarb: مشكوووووووووووووررررررررة كثير انك حفزتي اهلك للريجيم :eh_s(17):بصراحة شيء تشكرين عليه :eh_s(15):

انا البنت الوحيده بالبيت اللي تسوي ريجيم لان خواتي هياكل عظمية احنا اصلا في البيت اكلنا قليل. لكن انا الوحيدة اللي وراثيا قبالة للسمنة :eh_s(16): انا اصلا بدون ريجيم اكلي قليل، انا حلمي يكون وزني خمسين لكن بعد ودي يكون جسمي مشدودة مثل اجسام الرياضيات مو مترهل :eh_s(17):
انا اليوم قست وزني طلع 72,3

يبارك بحياتج يابعد قلبي وهذا بوسه على خدج على هالدعوه الحلوه أأأأأأأممموواه :eh_s(7):
أن شاء الله وزنج بيوصل الخمسينات عاجلا غير أجل يارب

 

[ذبحنى جرحك]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

هاااااااااااااااااي



اليوم الاربعا ءعندنا جمعه

صار لي ها الاسبوع كسل



ماااااااااااااااااااااااااااافي رياضة ولا شئ


بس مخفففه حد الدعسة



وانشاء الله نفسيتي تتحسن




عشان الاسبوع الجاي اسوي رياضة وبسوي رجيم



فطوري توست بزبدة الفول السوداني وكوب حليب


مااافي غدا



العصر شريحة كيك دايت مع شاي


بالليل مااادري لااكلت بقولكم


بس بكره

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم

الفطور
2 بيض مسلوق مع 2 ملعقة زيت زيتون. نصف رغيف خبز اسمر. 2 خيار. كاس شاي.

السناك بعد الفطور
ويفر بالشكولاته. 5 حبات حلوى الجلي. قطعة صغيرة جالكسي

الغدا
مافيه غدا

العصر
2 كاس ماي

العشا
2 بيض مسلوق مع 3 ملاعق سلطة خيار. نصف رغيف خبز اسمر. 2 خيار. كاس شاي.
السناك
ويفر بالشكولاته. قطعة واحدة حلوى الجلو

الرياضة
ساعة مشي

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

ذبحني جرحك، انت كم طولك؟

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبة موت
يبارك بحياتج يابعد قلبي وهذا بوسه على خدج على هالدعوه الحلوه أأأأأأأممموواه

دبة موت، اشوي اشوي علي. خدي عورني من قوة البوسه :eh_s(16): << هههههههههه امزح معك
مشكورة على البوسه :eh_s(7):

دبة موت
أن شاء الله وزنج بيوصل الخمسينات عاجلا غير أجل يارب
آمين ياااااااااااااااارب :yaaaaaarb:

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم الثاني
رجيم التمر والبن قليل الدسم
الفطور:
فطرت كوبين ماي دافي
الساعه 6شربت كوب كافي بالمبيض
الساعه 9خذت لي كوب لبن قليل الدسم و4 تمرات
سناك:
شربت فنجال قهوه و3 تمرات
شربت كوب الزنجبيل وليمون
الغداء:
الساعه1
4تمرات وكوب لبن قليل الدسم
سناك:
3حبات تمر+فنجال نسكافيه ماكملته كله
العشاء:
7حبات تمر+كوب كافي بالمبيض
علبة زبادي قليل الدسم
كوب الزنجبيل باليمون

الرياضه:
الدرج 100مره
مجموع التمرات خلال اليوم 21تمره
باقي لي 3أيام على هالرجيم:eh_s(9):
ملاحظين كل سوائل أشرب مدري وش قصتي غير وقت الرياضه وأنا اشرب بهالماي:ggdw:

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏صباحكم خير

انا من امس الثلاثاء وجدولي كله مخترب
اولا نفسيتي تعبانه والدوره متاخره علي وااااايد ولطوف ولدي مريض انفلونزا وصدره تعبانه حبيبي مو قادر يتنفس وشكلها الحين بلشت في بناتي يعني الوضع ماسااااوي حده..

ان شاء الله الاحد ارد ابلش من يد ويديد.. الرياضه الوحيده الي اسويها اهيا شغل البيت..

تكفين يا بنات ادعو لعيالي ربي يشافيهم ويعيني..*​

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

تقرير اليوم ,

الريوق .
عصير برتقال ,
الغدا سندويشه من سب وآي بخبز الاسمر ,
العشـآ
سلطة ..

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

امس

الريوق
مافيه ريوق

الغدا
مافيه غدا

العشا
2 ملعقة كبيرة جبن كريم، نص رغيف خبز اسمر. 2 خيار و كاس شاي.
السناك ويفر بالشكولاته

الرياضة
نصف ساعة مشي
للاسف لي يومين تاركه تمارين الذراعين، ان شاء الله بعوض اليوم

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏صباحكم خير

انا من امس الثلاثاء وجدولي كله مخترب
اولا نفسيتي تعبانه والدوره متاخره علي وااااايد ولطوف ولدي مريض انفلونزا وصدره تعبانه حبيبي مو قادر يتنفس وشكلها الحين بلشت في بناتي يعني الوضع ماسااااوي حده..

ان شاء الله الاحد ارد ابلش من يد ويديد.. الرياضه الوحيده الي اسويها اهيا شغل البيت..

تكفين يا بنات ادعو لعيالي ربي يشافيهم ويعيني..*​

حاسه فيك، حبيبتي :eh_s(2):الله يكون معك و يشفي عيالك، ان شاء الله و ريح بالك. اما بالنسبة للريجيم ان شاء الله تبدين معانا يوم الاحد :eh_s(17):

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

أم لطوف
حبي الله يشفي عيالج يارب عاجلا غير اجلا انتبهي لهم وحطي بالج على نفسج

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يومياتي أمس
طبعا كنت ماشيه على رجيم التمر والبن وزني ثبت وسويت له كسر بلمشويات يعني مااكلت حلى وخرابيط
بس زاد وزني كيلو مو مشكله ان شاء الله ينزلون
نجي ليوماياتي
الفطور:7حبات تمر وكاس لبن
كوب النسكافيه بالمبيض
الغداء
7حبات تمر كوب لبن
العشاء
علبة زبادي و7تمرات
بعدها عفستها بأكل المشويات علي بالعافيه
الرياضه اخر الليل سويتها
100مره درج احس ركبي بتنفك خلاص

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

التجمع نايــــــــــــــــــــــم أقوى شي بجد ليمتى هالنوم:eh_s(4):
كلنا بس كم وحده تشارك مو يوميا بعد:eh_s(14)::eh_s(14):

 

[توووووتة الحلوة]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم

الريوق
2 بيض مسلوق و نصف رغيف خبز بر. حبة طماطم وكاس شاي
السناك
ويفر بالشكولاته و شيبس 12 جرام.

الغدا
مافيه غدا

العشا
2 بيض مسلوق و نصف رغيف خبز بر. حبة طماطم وكاس شاي
السناك
ويفر بالشكولاته

الرياضة
ساعة مشي
ان شاء الله في اخر الليل بسوي تمارين الذراعين