تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع [جوف الليل )

[ذبحنى جرحك]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

دبه موت بالعاااافيه علي قلبك بس سؤال دار براسي ليش مقلفه الاكل ببلاستك

خخخخخخخخخخخخخخ


طولت من جد طولتي الفطور الساعه 7 باللليل والا يتهيئ لي خخخ امزح معاكم

 

[اكينو]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مرحبا بنات
ان شاء الله الاراده قويه
انا بديت الدايت من الجمعه
اكلي كل يوم نفس الشي
الصبح الريوق
بيض وخيار بدون ملح مع فلفل اسود وكاس شاي بدون سكر

الغدا
صدر دجاجه متبله في الفرن

بعد الغدا اكلت حديد وكالسيوم

والعشا
سلطه خضرا خيار وخس وجبن كرافت ودرسنق عليها وشوية بذر الكتان

وبعد العشا شربت كاس زنجبيل بالمراميه

 

[ذبحنى جرحك]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بنات ان تريقت اليوم بان كيك مع جبن شريحتين ماااى دافي للكرشة
انا ماااسوي رجيم اخفف اكل
وللاسف ما اتغدا اكلت بسكويت سوري جايبته لي ام رجلي وشربت قهوه
واتعشيت صالونه بطاطس بعدس اكلتها بخبز يابس
المشكله اضطر اتعشى عشان دوام زوجي وانام مبكرررر
ساعات احس الاكل مابعد ينهضم والمشكله ماايرضئ يأكل لوحده
ااااااااااااااااف شكلي بموت لين اضعف
انا اليوم فري مااسويت رياضه لاني اسوي يوم وترك ساعتين فقط
بنات نبقي التجميع حمااااااااس وينكم تونا بالايام الاولى

 

[ذبحنى جرحك]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

ياااعمري اكينو عليك بالعافيه على الاكل
بس في ملاحظه يتعارض الكالسيوم مع امتصاص الحديد
يعني المفرض اكلتي كالسيوم وقبل الليل اكلتي الحديد
لان بطريقتك ما تستفيدين منه

 

[اكينو]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مشكوره ذبحني جرحك
على المعلومه تو دريت ثانكس

 

[اكينو]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

احس بخمول مو طبيعي مو قادره
العب رياضه

جالسه اشرب زنجبيل

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اكينو
بالعافيه خيتي
على الاقل مشي خفيف ربع ساع بس اهم شي لاتركين يومج بدون رياضه
ذبحنى جرحك
بالعافيه خيتي
احط اكلي في بلاستيك لانه اجهزه من الليل عشان اليوم كله من فطور وغداء وعشاء واحطه بثلاجه
ماعندي وقت فاذا في حاجه تحتاج تسخين اسخنها
بس سؤالك هذا يعني يضايقك اكلي مثلا في بلاستيك؟؟؟خخخخخخخ

طولت

بالعافيه ياخيتي
الهمه في المشي غلاتي

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اقولكم يا جماعه
لو ماكنت اكل اتهقون انزل ولا !!!
مالي نفس وبسوي رياضه

 

[معي احلى]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

وااااااااو


روعه ..

عن نفسي ... بيكون شرب اربع كاسات ماء على الريق ..


بعدها بساعة اكل اي شيء بس بنسب معقوله ..


وفي العصر بكون امشي حق ساعة ومعي مايقارب لتر من الزنجبيل ...





بعد المغرب ... بشرب .. مشكل الاتي ..(النعناع .. الزنجبيل .. والشاي الاخضر .. واليليون .. والكمون)


ملاحظه انا اعاني من نقص الكالسيوم والتهاب المفاصل .. بالاضافه الى لخطبة في الهرمونات وتكيس المبايض .. يعني في النص بستخدم علاجات ... مثل حبوب السكري ... الميتافورمين ..

 

[ذبحنى جرحك]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

معي احلي لا ياعمري يمكن يجيك هبوط سكر وماايصير مااتاكلون تعرفين السر في الرشاقه تأكلين اكل متوازن بوجبات صغيره تحرقين سعرات حرارية
البلاستك مو زين ياعمري ماااتعرفين مضار البلاستك حتى لو جهزتيه قبل يفضل صحن زجاج البلاستك للكشتات فقط
تقبلوا تحياتي

 

[ياليتك حليلي]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

ماشاء الله
نبدء على بركة الله
قبل كل شي نطلب ربي يقوي ارادتنا
ونتوكل عليه
الله ينحفنا من غير شر يارب
وكل وحدة توصل للوزن اللي تبيه
نبغى همه ونشاط ياحلوات مو تسجيل وخلاص
مثل مو شايفين واضح عروسة 2010 فديتها تتعب بالموضوع
مانبي نسجل بياناتنا ونتعبها وبالاخير فص ملح وذاب ( نختفي )
وتأكدي بالاول والاخير الفايدة لك

 

[ذبحنى جرحك]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بنات مو جايه ترفع لي الصوره ولا حاجة بالتوقيع تعبت شوفو لي حل ساعه كبيره ساعه صوره متحركه يتحجج علي هذا

 

[nsns2008]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

تقرير اليوم 18-9-2011م

الفطور
توست اسمر + لبنه لايت + عصير برتقال

سناك
تمرتين

الغدا
شوي عيش +سلطه +دجاج+لبن اكتيفيا

سناك
3حبات بسكوت مالح

:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16): كلت قطعة كاكاو :eh_s(11):
العشا

جباتي وعصير برتقال ......ادري خبصتها اليوم ان شاء الله بكره التزم

واحين اكل روب

 

[لياحه بنت لواح]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم بعد المغرب لعبت بالغزال الطائر ربع ساعه

وسويت شد البطن 10 مرات
وشربت زنجبيل مع اعشاب

وخربطت مع عيالي سويتلهم بيض وطماط اخذت لقمه او لقمتين احم

بس

من باجر راح اسوي رجيم التمر والحليب لاني مجربته قبل حلو
الوضع اليوم مايساعد مع الاكل

وبس الله يضعفنا من غير شرر


للأماااام استمرووو

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

ذبحني انا بنيويورك عشان جذيه التوقيت يفرق كثير


قبل ساعه تغديت صالونة لحم وكم خسه والان وقت المشي

السبت حسجل بنادي رياضي

صبايا صوركم خياله في العافيه حبايبي

 

[al-7lwa]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

الفطور
شاي وحليب خالي دسم مع بقصم

الغدا
كورن فلكس مع حليب خالي دسم

العشا
شورما دجاج صاج مع عصير كوكتيل صغير

سناك
كاكاو بونجوم مع 6 حبات فستق مملح

الرياضه
زرت بيت خوالي مشي، بيتهم قريب

الماي
6 اكواب

 

[مس هنادي]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

السلام عليكم


يومياتي
قبل الريوق قلاص ماي حار
والريوق 3حبات تمر
وعقبه ماي زعتر
والغدا بيض مسلوق وسلطه

وعقبه شربت ماي زعتر
والعشاء سلطه روب بالخيارو2كيوي

وبس الله يقوينا ويصبرنا ونوصل للوزن المثالي واحنا بصحه وعافيه

 

[cats-5-lover]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

نظامي مو محدد

بتشوفونه بالصور

الفطور

بيضه مسلوقه + طماطم + شويه جبنة قريش + 2 شابوره

ملاحظة ماشربت عالفطور عصير ولا شيء بس شرت كوب نسكافيه في الجامعة بدون سكر ولا حليب :eh_s(7):


الغدا

صدر دجاج مشوي + خس + شويه صوص سلطة سيزر لايت + ربع بطاطس مشويه بالفرن

شربت كوب عصير رمان برا البيت بعد الغدا "بدون سكر"

وماتعشيت بفطر الصبح واروح الجامعة , انتظروني بكره

شرايكم بيومي ؟

 

[cats-5-lover]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

حطيت التوقيع

سوري الحين انتبهت ^^

 

[شموخ ..!!]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

انا اليوم صايمه
كنت

و الفطور:
5 تمرات
و روب قليل الدسم

بين الفطور و السحور :
تفاحة


السحور:
خيارة
5 تمرات
و حليب قليل الدسم


باجر بصووم بس ما ادري شكلي ما بكمل على رجيم التمر ابصرااحه لاعت جبدي منه استغفر الله
بس ما احب اكل تمر انا من قبل بس الحين اغصب على روحي بس عشاان اضعف