:s142:
:s142:
جد جد جد واااااو واااااااااو وااااااااو ماشاء الله تبارك الرحمن عليج ..,
الله يزيدج من فضله ويرزقج الصحه والعافيه والارداه ..,
انا ويني عنج من زمان .., ميته انظف جسمي وانقيه مبدعه اخر السنين بالاكل والخرابيط ..,
وللاسف هالشي سببي سمنه سريعه وبشره غير مشرقه وتساقظ شعر ..,
باذن الله راح اتبع نظامج ,,
بس عندي شويه اساله ادري بزعجج بس جد محتاجه لاجوبه لاني محتاره ..,
الحين تنصحيني اسويه الحين ولا برمضان احسن .. عموما دايما تكون نفسيتي مسدوده برمضان وما اكل شي ,,
واليوم نصه صيام فاقلل من شعور الجوع ..
ولا الحين احسن عشان استفيد كثر ما اقدر من الفايتمن والفواكه ؟
ولا سويته بعد يومين العنب .., اقدر اكل اي كميه من الفواكه ؟ ولا اخفف
ولازم بعد 9 ابظل اكل ؟ ولا عادي
واقدر اسويلي سلظات فيها زيت زيتون وليمون بس ؟
ويعظيج العافيه مقدما حدي ناظره جوابج .. حدي متحمسه وببدي معاج وبقولج بالتفاصيل ان شاء الله .,
الله يرحم امج ويرزقها الجنه يارب ويوسع عليها قبرها ويرحمها ويغفر الله امين .,
