بنات كيف أقنع أبــــــــــوووي ... ؟!

[ونـــة خفوووق]

اب


اب

 

[♥ SWeeRa ♥]

الله يخلي الحنه ههههههههههههههه

 

[sunshine☼]

سؤال انتي من النوع الأكول ...............والله الدبدوبات الملابس تحلى عليهن ويبين الموديل احسن من اليابسه........

والله مو من النوووع الي ياكل كل الي تشوفه عينه ..

لا

أقدر أمنع نفسي يعني ..

تسسلمين على رفع معنوياتي

 

[sunshine☼]

ياربيه

الله يرفع قدرك

رووقاااااااااااااااااان :

يارب يارب يارب الله يسمع منك

شكراً لكل من رفعت موضوعي الله يرفع قدركم في الدنيا والآخرة يارب ويحقق كل أمانيكم

 

[caramil]

حبيبتي اهي مو سالفة سير كهربائي ولا سالفة جهاز

اذا عندج إراده بتضعفيين ..
قوي إرادتج
وإلتزمي بنظام غذائي مو تقووولين بس هاذي او بس هاذي اللقمه وتدلقمين اللقمه

خففي ..ترا ياحلو الرشاقه يازينهاا
احسن من الكروش والتقسيمات و الخطوط اللي بالبطن و الظهر

وانشالله ايي اليوم اللي تدخلين فيه وزنج صوب الوزن المثالي و يطلع لج وزنج بييييييييييرفكت >> روووووووووووووووح
يالرشيق

وبس

 

[شطانه طفله]

اب لعيونج ويارب يقتنع

 

[حصــgص..~!]

الحنه ثم الحنه ثم الحنه


​

 

[كويتاوية 15]

سلام شوفي تبين نصيحتي حني قد ماتقدرين ازعلي سوي افلام هنديه كل شي سوي وحني على راسه كل ماشفتيه حني حني حني لين يمسكج من كشتج ويوديج المحل وتشترين وهاذي نصيحتي مجربه من قبل والله ترا ماضحك صج حـــــــــــــــــــــــنــــــــــــــــــي

 

[Ďαитεl]

شوفي ياقمر انا قبل كنت مصره على فكره السير مره
بس اهلي رفضوا لان مافي له مكان بالغرفه عندي واني بمل منه لان طبعي ملول
طبعا وصرت امشي بغرفتي اشغل ميوزك وامشي واسوي حركات رياضيه خفيفه
لين احس اني عرقت واخفف اكل يعني فطوري وغداي وعشاي عادي جدا
بس مخففه اكل نص الكميه
لاتحطين مشكلتك بالسير انتي لان لو فكرتي كذا بحياتك ماراح تنحفين
اذا ودك تنحفين بجد وودك يصير وزنك مثل باقي البنات
لاتنتظري سير ولا غيره امشي بالحوش عشر دقايق
طلعي غرفتك وشغلي دق شرقي وارقصي
انا يوميا قبل لاانام ارقص على الاقل ساعه
والحمدلله الكل لاحظ على جسمي انه تغير وصار احلى ومشدود
وخففت بالاكل وكل مااشتهي شي سويت سلطه فواكه او خضار

او اكل صنف واحد بس واشرب ماي كثييييييير
لان الماي يساعد على اذابه الشحوم ومفيد للبشره يطريها ويخليها صحيه
وينظف الجسم من السموم على الاقل اشربي 8 كاسات يوميا ووزعيها انتي على طوال اليوم

واهم اهم اهممم نقطه العزيمه اذا عزيمتك قويه لاسير ولا اي شي يوقف بطريقك
افتحي اليوتيوب وارقصي غربي او شرقي
وسوي رياضه مع المدربين وسوي لك جدول وشجعي نفسك

راح تتغيري ونفسيتك راح تتغير وراح تنحففففي اكييييييد

موفقه يارب
واذا تبين اي مساعده نحن هنا

 

[wujud]

كثر الدق يفك اللحام حني لوووول

 

[دلوعة المنتدى]

اب
اب
اب

 

[فوق الثريا محلي]

بعد حاولي و حاااااااااااااولي

 

[كراميلا مرة]

انتي حطي عندك عزيمه واراده للنحف
واتبعي نظام غذائي وسوي رياضه
دخلي اليوتيوب ونزلي لك مقاطع وقلديهم
ولات تحطين في بالك انه مراح تضعفين الا بالسير

 

[دلوعه الكل]

ترى حتى السير يملل

بروح اشوف الوزن المثالي مالي هههههههههه

 

[سيزرتفاح]

سوي دايت ورجيم وشيلي السكر من حياتك من اكلك وشربك عشان تحلى حياتك ويخف وزنك

 

[رهيبة قطر]

ياكثر التمارين اللي فـ اليوتيوب

واحسن من المشي بعد صجتحسين انج بذلتي مجهود وتتعبين لما تسوينها

 

[sunshine☼]

دانتيل حبيبتي مشكورة وثقي اني رح اعمل بهالنصيحة ..


بنات مشكورات على ردودكم الله لايحرمني منكم
دلووعة الكل بشري بشري

 

[مملوحه الكويت20]

حبيبتي نصيحتي لج:
والله والله الجهاز ماينفع راح تقطينه أسبوع وخلاص يغبر, (عن تجربه)
قولي حق نفسج شبعت وجبات شبعت مطاعم لي متى ,خلي إرادتج قويه وتحدي نفسج قبل أي أحد ,,وبعدين المشي معروف أفضل من الجهاز الجري لانه يسبب تعب حق المفاصل الركبه ,وبعدين غيري يوم مشي البيت ويوم مشي الممشى مع أمج او رفيجاتج نوعي ,وبعدين ساعه بتمشين مويوم كامل ,وبعدين لازم (نطام) غذائي مورجيم مثل مايسميه الدكتور عبدالله المطوع كلمه (رجيم) مسويه أزمه حق كل الناس خاصتا البنات كل أحد بنسوي رجيم ههههههههههه :d
والله يكون معاج ان شاء الله وتضعفيين..​

 

[مملوحه الكويت20]

حبيبتي نصيحتي لج:
والله والله الجهاز ماينفع راح تقطينه أسبوع وخلاص يغبر, (عن تجربه)
قولي حق نفسج شبعت وجبات شبعت مطاعم لي متى ,خلي إرادتج قويه وتحدي نفسج قبل أي أحد ,,وبعدين المشي معروف أفضل من الجهاز الجري لانه يسبب تعب حق المفاصل الركبه ,وبعدين غيري يوم مشي البيت ويوم مشي الممشى مع أمج او رفيجاتج نوعي ,وبعدين ساعه بتمشين مويوم كامل ,وبعدين لازم (نطام) غذائي مورجيم مثل مايسميه الدكتور عبدالله المطوع كلمه (رجيم) مسويه أزمه حق كل الناس خاصتا البنات كل أحد بنسوي رجيم ههههههههههه :d​

والله يكون معاج وتضعفيين يااارب ..

 

[مملوحه الكويت20]

حبيبتي :نصيحتي لج
والله والله الجهاز ماينفع راح تقطينه أسبوع وخلاص يغبر, (عن تجربه)
قولي حق نفسج شبعت وجبات شبعت مطاعم لي متى ,خلي إرادتج قويه وتحدي نفسج قبل أي أحد ,,وبعدين المشي معروف أفضل من الجهاز الجري لانه يسبب تعب حق المفاصل الركبه ,وبعدين غيري يوم مشي البيت ويوم مشي الممشى مع أمج او رفيجاتج نوعي ,وبعدين ساعه بتمشين مويوم كامل ,وبعدين لازم (نطام) غذائي مورجيم مثل مايسميه الدكتور عبدالله المطوع كلمه (رجيم) مسويه أزمه حق كل الناس خاصتا البنات كل أحد بنسوي رجيم ههههههههههه :d

والله يكون معاج يارب وتضعفيين ..