ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم.. شلونكم
ولهت ولهت ولهت عليكم واااااايد:33_1185028183:

حمدلله علا السلامه
welcome back :33_1185028183:

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يبنات

الجوووووووووووو فضيع


وصووووووت المطر يهبل



وادري اروح اراكض بالمطر مع البزران


ههههههههههههههههههههههههههههه


بس اخاف ترجع لي السخونه

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


شلونكم بنات الحمدلله الوضع تمام وللحين نازله 3 كيلو بس تصدقون بليل ازيد كيلو والصبح انقص كيلو الميزان يرقصني هههههههههه

الحمدلله صج استفدت معاكم واستانست



مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[جمانه الحب]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ان شاء الله بكمل الرجيم لغايه 30 نوفمبررر

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اهلين مزيونه وشقرا


اخبارج


خلاص والا بعد تبين تنزلين كيالو؟؟؟


بعدين عادي بدايه اليوم مااكلتي ولاشربتي شي



بعد الاكل يزيد الوزن

 

[جمانه الحب]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم مشيت ع الريجيم تمام زودت شوي بس عشان عندي امساك اليومين دول الله يعزكم ويحفظكم من كل شر

بنات ادعولي بجد الريجيم مأثر ع الهضم جامد عندي

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلاااااااااااام
شلونكم كلكم
انا والله بمدد الموضوع
بس ما تهقون يسكرونه لنا !!!!!!!!!! على اساس انه كنه شهر بس !!
انا بكمل لين اوصل الوزن المثالي اللي اهوه 67
صج يبيلي 12 كيلو
بس ما عليه مثل ما نزلت 9 من قبل انزل الحين 12
و الله كريم

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم كلش ما خربطت
شربت ماي على الريق
و كليت تفاحه بالدوام
والضحى شاي حليب
و تغديت صدردجاج مشوي مع سلطه
و المغرب شربت زنجبيل مع شاي اخضر
و رحت مشيت ساعه على البحر
و الحين قاعده اشرب شوربتي و هذا عشاي

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بس المشكله الكبرى انه وزني مو راضي ينزل
ثاااااااااااااااااااااااااااابت من زمااااااااااااان
و انا يا ريتني اصد اشويه ن الميزان
كل يوم اوزن 3 - 4 مرات
اوووووووووووووووف

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وعليكم السلام

هلا احلى تونز

شلونج انتي


الله يرج ابليس

والله الميزان بيخبلج

نصيحه لاتوزنين


والله تتعبين


والله انا اتمنى انج تمددين الموضوع بعد شهر


طيب طابي من المشرفه حق القسم تسوي تمديد لموضوع


عشان مايحذفونه

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm
شوفوا هالسايت وايد حلو
فيه السعرات الحراريه لكل الاطعمه

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلاااااااااااا دنيتي انت
شلونج
ها شلون الجو عندكم ؟؟ احنا مطر و برد
فجأه الجو قلب
شكلي بصد عنه اسبوع و بشوف

و بالنسبه للموضوع الحين احاول اكلم المشرفه

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بج اكثر

والله الجو يجنن فضيع


برود وطر وحركااااااات


احسن صدي عنه انا صاده عنه ومراح اوزن اا تاريخ 15 انشالله


كذا احسن عشان مااجن


انشالله يوافقون يمددون الموضوع

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

sugar& spice يسلم عمرج يارب
احلى تونز فعلا احنا محتاجين للتمديد نبي نوصل للوزن المطلوب
ان اليوم تغديت مشاوي وخضار مسلوقه

والعصر شربت شاي اخضر
وبعد المغرب اكلت قطتين توفي ان شاء الله ماتاثر بس ماقدرت امشي لأني للحين تعبانه واحس جسمي مرهق

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لبى قلبك خلي المشي لباجر

لانه اذا انتي مرهقه


بتتعين نفسج على الفاضي


انا فطوري بس ماي وزغتر بري


وغداي كان فتوش


وعشاي شوربه وشويه سلطه

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لييييييييييييييييييييييييش هالتخربط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كل هذا عشان ابو العيال وصل :tek:؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عليج بالعافيه,,,,,,,,,,,,,,,,,,يالله من باجر ضبطي المسائل,,,,,,,,,,,,وراج عرس

اي والله
قالت حرام من اول يوم اقوله ماني ماكله معاك
ويوم واحد ان شاء الله ما يؤثر
و صراحه كان في اشياء خاطري انه آكلها
و اشوه كليتها امس علشان ما انفجر بعدين
لوووووووووووووووووووووووووووووول

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي والله
قالت حرام من اول يوم اقوله ماني ماكله معاك
ويوم واحد ان شاء الله ما يؤثر
و صراحه كان في اشياء خاطري انه آكلها
و اشوه كليتها امس علشان ما انفجر بعدين
لوووووووووووووووووووووووووووووول

عاد انتبه زوجج انج ضعفانه:eh_s(3):

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ايييييييييييييييييييييييييي
اول كلمه قالها لي قبل ما يسلم علي
ضعفاااااااااااانه

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

المشفه تقول ماكو تمديدات و لا فتح لموضوع يديد
اللي يبي يسولف اكو ديوانيه بالموضوعات المثبته نسولف هناك
و هذا كان ردها لي


وعليكم السلام
اول شي ياسفني اني اردج وانا ماحب ارد احد التجمعات توقفت حتى اشعار اخر وفتحنالكم ثلاث تجمعات مثبتة القسم صار كل تجمعات وانقلت المواضيع المفيدة وعشان جدي سوينالكم مواضيع مثبتة ودوانية اتمنى انكم تنظمون لها وتشجعون بعض وحياج

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا احتج


ههههههههههههههههههههههههه


ومن سمع لي عاد

والله احنا نبي نكمل


حرام عليهم