ببتدي رجيم لذيذ وسهل وسريع ومفيد من تشاركني حياها[مدة الموضوع شهر من تاريخه]

[dan]

نظامج حلو و انا شخصيا اسويه يومين و ترك اخذ روب شاي اخضر بسكوت ماري صج ينزل

 

[مزيونه وشقره]

باجر بروح اشتريلي كورن فلكس فتنس امبيه حده لذيذ واذا على كلامكم صج يضعف بجررررب

يالله شدي حيلج معانا والله انا احس نفسي ضعفت اكثر بس ما ادري الميزان يقولي يابنت وزنج 64 وانا احس اكثر واحس نفسي خفيفه ماشاء الله






مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[مزيونه وشقره]

نظامج حلو و انا شخصيا اسويه يومين و ترك اخذ روب شاي اخضر بسكوت ماري صج ينزل

ياحياتي تحلا دنياج :ggdw:




مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[مستشاره قانونيه]

عاشوا عاشووا

شدوو الهمه

سنوو وايت بسج تخربط طحت عليج بموضوع شنو اكلتي اليوم

وموزين اصيدج بالنادي

 

[مزيونه وشقره]

هلا مستشاره ان شاء الله نوصل للوزن اللي نبيه

====

اليوم الاوضاع مستقره واحس نفسي خفيفه بس الوزن متنح تتنييييييييحه مو طبيعيه 64 للحين يعني اكون متوقعه نازله كيلو بس الميزان ابا ان يتغير عن 64 بس الحمدلله




مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[مستشاره قانونيه]

مزيووووووونه ياهلا فيج

بس انتي متى توزنين

لازم لاتاخذين وزنج اول مااتقعدين من النوم ومو ماكله شي

هذا اهوا الوزن الصحيح

وبالتوفيييييق

 

[مزيونه وشقره]

اي هذا اللي اسويه بس الظاهر خلاص هذا حدي هذا وزن عظامي واحشائي واعضائي ههههههههههههه بس والله نشفت احس هذا حدي بس بستمر الوزن حده متنح




مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[J.e.N.a.A.a.N]

يا سلام شهالرجيم الحلو
يشوق حبوبة
بس حبيبتي مو معقولة بتمين على هالاكل لمدة شهر موزين
لازم تاكلين بروتينات وخضروات وفواكه وشوية نشويات لازم تنوعين لان الجسم يحتاج تغذية
تذكري ان الصحة اهم يا قلبي
وعساج تضعفين بصحة وعافية

 

[J.e.N.a.A.a.N]

up
up
up
up