بإذن الله راح يكون وزني 55 بإيرادتي

[passion.666]

ان شاء الله كلكم تنزلون بصحة وعافية وانا معاكم بعد

ان شاءالله يالله شدي حيلج معانا​

 

[passion.666]

بعد عمري انتي والله احب اللي يتكلم بالتفصيل يلا حياتي انا بقلدج من اول ويديد
وان اقدر انزل والله ارادة زفت والله كريم وادعيلي حبيبتي....

وناطرة تفاصيل اكثر


لايوقف
لايوقف
لايوقف

يالله حبيبتي سوي برنامجج وانا اتابعج ان شاءالله لو تنزلين جرام ميخالف اهم شي ان نكسر وزنج الثابت نبي انحركه​

 

[passion.666]

بسم الله الرحمن الرحيم ​

شلونكم يابنات كل عام وانتم بخير وانشاءالله تكون سنه حلوه عليكم اتعم عليكم بالخير والمحبه يارب قولو آمين
سامحوني يا رشيقات سارلي جم يوم ما شاركت والسبب علي الدوره والشغله ثانيه عند امتحانات وهذا اخر كورس لي
والله قاعده ادرس
وانا مازلت اسوي رجيم بس اموقفه المساج والمشي
وان شاءالله يوم الأحد الجاي انا معاكم مع رجيمي ويومياتي مع اللصور​

 

[ضعيفه وعصله]

متابعتج .. موووفقة يارب
رجيم رجيم والله كريم

 

[كويتيه مذهله 87]

ان شالله توصلين 55 بصحه وعافيه

 

[passion.666]

متابعتج .. موووفقة يارب
رجيم رجيم والله كريم

مشكوره ياقلبي التوفيق للجميع وانشاءالله الكل يضعف ويوصل للوزن المطلوب
قولو امين​

 

[passion.666]

ان شالله توصلين 55 بصحه وعافيه

آمين يارب العالمين​

 

[passion.666]

بسم الله الرحمن الرحيم
كل عام وانتم بخير وعسى ينعاد عليكم وانتو بالصحه وعافيه
انا سارلي فتره مادخلت سامحوني لأن كنت بره الككويت عندي امتحانات بالبحرين والشغله الثانيه حدي دايخه مع بناتي والمتحانات الفاينل
بس انا لحد الن ماسكه عمري ورجيم
وزني الحالي 58 والكل يقولي وقفي انتي ضعفانه وايد الكل يقولي انتي عصله
بس انا مصره على الوزن المثالي 55 لأن هذا وزن العارضات
مابي اطول عليكم راح احط يومياتي مع اللصور ليوم الحد اللي هو امس المفروض انزل موضوعي امس بس النت كان بطيء فاليوم راح احط لكم

الأحد 10\1\2010قعدت من النوم على الساعه 9:30 وكنت دايخه حدي

لأن رجعت من السفر يوم السبت بالليل شربت بطلين ماي صحه وهذي صور​

وعقبها اكلت برتقال افندي وهذي الصوره

وحتى صار موعد الغدى كان غداي شوربة سارلي وسلطة وفيها اقطع دجاج مشويه وهذي اللصور​

وعقبها بالساعه شربت جاي اخضر بالزنجبيل واكليل الجبل وليمون وهذي صورته​

وعلى الساعه 4 حطيت راسي ونمت دخت وعقب قعدت على الساعه 6 وكان عشاي على الساعه 7:30
شوربة سالاري وهذي صورته​

وهذي يومياتي امس مع اللصور وعلى فكره وقفت المشي والمساج علشان بنتي ادرسها الفتره وتذا في وقت طبعا راح امشي
وهذا تقرير امس واليوم انشاءالله راح انزله بالليل​

 

[passion.666]

up
up
up
up​

 

[شيخه***البنات]

ماشاءالله عليييييييييييج

موفقه واحسن لج ماعليج من كلام الناس أوووصلي حق اللي تبينه

وصيري احلى عارضه ازياااااااااااء الله يعينج ويوفقج ..

 

[passion.666]

ماشاءالله عليييييييييييج

موفقه واحسن لج ماعليج من كلام الناس أوووصلي حق اللي تبينه

وصيري احلى عارضه ازياااااااااااء الله يعينج ويوفقج ..

مشكوره ياقلبي على التشجيع
الكل يقول لي بس وقفي ويهج صار ضعيف والخدود فشت
قلت الله يعافي الكولاجين والكريمات والمكياج
بس الجسم ما يترقع كلش ابدا​

 

[شيخه***البنات]

لا لاتوقفين الا لما توصلين حق هدفج صدقيني راح ترتاحين .. عسى ربي يوفقج ..

انا بعد هدفي نفسج بالضبط .. بس مبدئياً ودي اكون 58 وبعدها 55 بإذن الله ..

واذا فش الويه الويه يترقع عادي اهم شي الجسم يكوووووون حلوو صراجه بيحليج جسمج

لو شنوو كنتي و الله يعافي الماسكات وكريمات الكولاجين .. موفقه حبيبتي..

 

[passion.666]

بسم الله الرحمن الرحيم
شلونكم يابنات انشاءالله طيبين وشلون صباحكم انشاءالله دوم صباح حلو عليكم
مشكوره ياشيخة البنات عساج طيبه ومشكوره على التشجيع يارب توصلين للوزن اللي تبينه بإذن الله يارب
على صحه وعافيه وانشاءالله باستمر مو مستعيله على وزني لأن انا قريبه من الهدف حتى لو انزل كيلو واحد

المهم يا بنات اليوم راح احط يومياتي مع الصور ليوم الأثنين 11\1\2010
قعدت اصبح امبجر على الساعه 8:30 شربت بطلين ماء ترى وايد زين حق الصحه ومشي البطن وينظفه وهذي صورة البطلين

وبعدين تريقت كلاس حليب خالي الدسم 4 تمرات وهذي صورته

وبعدين كان غداي شوربة سالاري انا ما استغنا عنها لأن اضعف وخاصة السالاري اللي فيها ينزل الوزن اذا استمريتي
على الشوربه مو يوم واحد لاء على طول

وغداي كان سلطة مشكله مع قطع الدجاج المشوي وحطيتلي حبتين لهانه ملفوف باليمون عن خاطري وهذي صورته

وبعد ساعه شربت الجاي الأخضر مع الزنجبيل واكليل الجبل والله يابنات كرشتي راحت من الجاي بس يبيله استمراريه

والعشا تعشيت كلاس حليب مع 4 تمرات وهذي الصوره

وهذا تقريري ليوميات امس​

 

[شيخه***البنات]

عليج بالعافيه ..

ممكن اعرف طريقتج بشوربه السلري لان انا لما اسويها ماتكون ج>ي

وشلوون طعمها ؟؟

 

[passion.666]

عليج بالعافيه ..

ممكن اعرف طريقتج بشوربه السلري لان انا لما اسويها ماتكون ج>ي

وشلوون طعمها ؟؟

الله يعافيج حبيبتي
طعمها شوربة خضراء وهذي الطريقه ماخذتها من الدكتور أحمد الخولي اخصائي تغذيه

ومكوناتها:
بوركلي

وزهره

وبصل

ثوم

وألاهم واللي تنزل الوزن سالاري

فاصوليا خضراء

ومكعب ماجي واحد

الطريقه:
قطعي الخضروات كلها وغليها ماي حار ومكعب ماجي بس موتحطين ماي وايد انتي قدري المقدار وحطي مكعب ماجي واحد ولمل يعلي ويستوي حطي في الخلاط لما اتسير شوربه ثقيله واذ تبينها خفيفه زيدها ماي وعقب رديها بالجوله لما تغلي
وعقبها حطيلج الكميه اللي تبينها واذا ماصخه حطي ملح وظيفي عليها فلفل اسود
وبالهنا والشفى​

 

[passion.666]

صباح الخير شلونكم وشلون الرجيم معاكم
الصراحه جونا بالشتا مومال رجيم
جونا الحين كستنه شوربة عدس مجبوس لحم احمر مع الفقع والجاي والقهوه جاي لومي وحليب مهيل
بس هم اقول الرجيم انفع لاحفين على الهسوالف ميخالف لو حتى بالويك ايند
مابي اطول عليكم راح احط تقريري ليوم الثلاثاء 12\1\2010

الصبح شربت بطل ملي صحه واحد

تريقت بيض مفيوح بيضتين مع خس وخيار هذا الطبق مو بس لي انا وبنتي تريقنا مع بعض
وعقبها بلشت دراسه بعد عمري حدها متليشه من المراجعه

[/URL][/IMG]

وكان غداي سلطة جرجير مع قطعتين لحم مشوي وشوربة سالاري

[/URL][/IMG]

[/URL][/IMG]

وعقبها شربت جاي اخضر بالزنجبيل واكليل الجبل

[/URL][/IMG]

وعلى الساعه 5 اكلت شرئح الأناناس

[/URL][/IMG]

والعشا شربت حليب خالي الدسم

[/URL][/IMG]

هذا تقرير امس وسلامتكم​

 

[passion.666]

up
upup
upupup
upupupup
upupupupup
upupupupupup
upupupupupupup
upupupupupupupup
upupupupupupupupup​

 

[وتين الحياة]

مرحبا passion.666
متابعة يومياتك من بدايتها..وانقطعت عنك فتره..
ماشاء الله عليك ..تفاجأة انك قربتي لهدفك..
يلا واصلي..متابعتك..توصلين ان شاء الله للوزن الي تبغين بصحه و عافية...

 

[شيخه***البنات]

عليج بالعافيه يا احلى بااااااااااشن ..

صراحه اتشجعيييييييين ..

وانا ناويه اجرب الشوربه اللي تسوينها ونظامج وايد حلوو وخفيف

عسى الله يوفقج ..

ومشكووووووره على طريقه الشوووووووربه ياقلبي ..

Go0D LuCk ..

 

[passion.666]

مرحبا passion.666
متابعة يومياتك من بدايتها..وانقطعت عنك فتره..
ماشاء الله عليك ..تفاجأة انك قربتي لهدفك..
يلا واصلي..متابعتك..توصلين ان شاء الله للوزن الي تبغين بصحه و عافية...

مشكوره ياقلبي ما قصرتي ياعمري عساج على القوه وانشاءالله توصلين للهدف اللي تبينه يارب وكلنا مع الأراده والأصرار
مافي شي مستحيل​