بإذن الله راح يكون وزني 55 بإيرادتي

[sara al3soola]

الله يعافيج حبيبتي


يللا انا دوامي خلص اشوفكم بعد الغدا والتمرين

لا تنسييين بش بش النط وسوي تمارين معده ترا وااايد مفييييده اهي والنط


سي يووو بيبااي حبيبتي

 

[passion.666]

الله يعافيج حبيبتي


يللا انا دوامي خلص اشوفكم بعد الغدا والتمرين

لا تنسييين بش بش النط وسوي تمارين معده ترا وااايد مفييييده اهي والنط


سي يووو بيبااي حبيبتي

اوكي ياقلبي الملتقى بالليل شوفي تقريري وانشاءالله ببللش النط والتمرين البطن
يالله بالسلامه حطي بالج من الطريج انشاءالله توصلين حق بو خالد بالسلامه​

 

[passion.666]

يالله يابنات جاهزين
راح احط التقرير الثاني اليوم لي ثاني يوم من الرجيم والرياضه تابعوني كل يوم جديد مع تقرير جديد وصور جديده​

 

[just-me]

بانتظارج يالله خل نشوف

 

[مسس كارميلا]

ماشاء الله
ربي يوفقج ويضعفج
بصحه وعااافيه يارب واحنا ويااج
حبوبه بغيت اسالج شنو الرجيم الي ماشيه عليي
ابي رجييم حلوو الاني ماشيه على البركه
مشان هيك مو قاعد انزل بسرعه بشهر نزلت 2 ونص بس
الحمد لله

 

[passion.666]

بانتظارج يالله خل نشوف

يالله جاهزين​

 

[passion.666]

ماشاء الله
ربي يوفقج ويضعفج
بصحه وعااافيه يارب واحنا ويااج
حبوبه بغيت اسالج شنو الرجيم الي ماشيه عليي
ابي رجييم حلوو الاني ماشيه على البركه
مشان هيك مو قاعد انزل بسرعه بشهر نزلت 2 ونص بس
الحمد لله

مسس كارميلا الله يوفقج ويسخرلج اللي تبينه
هذا رجيمي لأن جميع الرجيمات تتشابه بأن يكون اكلنا خال من الدهون ونبتعد عن النشويات والحلويات
والسكر ناخذه من الفاكهه ونعمل الرياضه بس احنا الروح حق الدكاتره علشان ننضبط معاهم لأن انخاف الروح واحنا مونازلين
انا طول عمري اسوي رجيم من نفسي ولا مره رجت راجعت الدكتور والحمدالله قاعده انزل لازم اتكون عندج ايراده قويه
و2نص كيلو بالشهر وايد زين شدي حيلج ​

 

[مسس كارميلا]

وااي بعد قلبيي مشكوره على تشجيعج لييي
ربي يرزقج كل الي فبالج
انا قريت تو رجيم المطوع واايد عجبني
احسه انسان فاهم
فقررت امشي علي اسبوعييين وان شاء الله ايب نتيجه
الاني الحين خايرتها يعني اكل كل يوم من سب وي ساندوج سمره مع دياي مشوي والريوق والعشا سلطه
احس مللللللللللللللليييت وجربت دايت سنتر احس اهو الي خرب عليي ولا الرجيم العادي اكل البيت
ينزل اكثر
المووهييم مالج بطويله بس انا حبييت اعرف نضامج الاني ساعات مادري شاكل فسيده اروح سب وي ههههه

 

[passion.666]

شلونكم يابنات اليوم ثاني يوم للرجيم والرياضه نبدي بأول الشي
بسم الله الرحمن الرحيم​

اليوم قعدت متأخر من النوم على الساعه 10:15 طبعا بانسبه لي وايد متأخر طبعا كانت الخدامه مجهزتلي الريوق
وكان ريوقي عصير اناناس كي دي دي وشوربة سالاري مالت الرجيم​

وعقبها تغديت كفته من اللحم البقري وسلطه مكوناتها خس وفلبفله ملونه وباذنجان وخيار وبقدونس يعني حديقه بس من غير صلصه ولا ملح او زيت وعلبة دايت بيبسي​

وبعد ساعه تقريبا شربت جاي اخضر مع الزنجبيل​

ويعد مادرست اليهال وجابلت الصغير اكلت تقريبا رمانه ونص​

وعقبها لبست هدوم الرياضه وهي شورت حراري والكورسين​

وبعد مارجعت اخذت شور وتمددت بالفراش وراح يكون عشاي تفاح احمر ​

وانشاءالله نالتقي باجر بتقرير جديد اشرايكم يارشيقات​

 

[passion.666]

يابنات نسيت اكتب لكم انشاءالله بالليل يوم السبن راح احط وزني وصور الميزان وجم كيلو نزلت رح اوزن كل اسبوع وكل اسبوعين رجيم يوم فري​

 

[passion.666]

السلام عليكم بنات وينكم من صجكم وين التشجيع مافي أحد علق على موضوعي​

:krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr:

 

[LoOLoO-17]

شلووووون مافي تشجيع كلناااااا معااااج ويومج حلوووووو وخفيف الله يثبتج :ggdw:

بس حاولي ادخلين النشويات يعني خبز او عيش او كورن فليكس عالريوق
:tomato2:

وموفقه ان شاءالله:eh_s(6):

 

[passion.666]

شلووووون مافي تشجيع كلناااااا معااااج ويومج حلوووووو وخفيف الله يثبتج :ggdw:

بس حاولي ادخلين النشويات يعني خبز او عيش او كورن فليكس عالريوق
:tomato2:

وموفقه ان شاءالله:eh_s(6):

مشكوره ياقلبي
وودي ادخل النشوبات بس ما أقدر لأن هي سبب سمنتي
والتوفيق للجميع
ومشكوره على المشاركه​

 

[shadona]

الله يوفقج و يضعفج و يضعفني وياااااج :eh_s(6):

 

[sara al3soola]

قوووه حبيبتي انا سوري نمت ماسويت رياضه مادري شفيني ارجع من الدوام اكون تعبانه حدي


المهم انا تغديت مثل ماقلت لج فول مع تبوله وعصير


وعليها للحين امبيه قعدت يوعانه مادري شاكل


شوقتيني عالرمااان احس طعمه بحلجي :dddds:

حبيبتي ياليت لو رجعت من البيت القى بوخالد جاان زين

حبيبتي انا املجه وعرسي عقب 9 شهور بأذن الله

المهم ودي اسوي اي تمرين بعد مااطلع من النت مابي اضيع اليوم علي

بس شغبر بعمري يوعانه حدي

كنت بكمل نومتي واسحبها للصبح بس اليوع ماخلاني

 

[passion.666]

الله يوفقج و يضعفج و يضعفني وياااااج :eh_s(6):

ويوفق الجميع وبضعفج على صحه وعافيه يارب بس انتي شدي حيلج​

 

[passion.666]

قوووه حبيبتي انا سوري نمت ماسويت رياضه مادري شفيني ارجع من الدوام اكون تعبانه حدي


المهم انا تغديت مثل ماقلت لج فول مع تبوله وعصير


وعليها للحين امبيه قعدت يوعانه مادري شاكل


شوقتيني عالرمااان احس طعمه بحلجي :dddds:

حبيبتي ياليت لو رجعت من البيت القى بوخالد جاان زين

حبيبتي انا املجه وعرسي عقب 9 شهور بأذن الله

المهم ودي اسوي اي تمرين بعد مااطلع من النت مابي اضيع اليوم علي

بس شغبر بعمري يوعانه حدي

كنت بكمل نومتي واسحبها للصبح بس اليوع ماخلاني

هلا وغلا ام خالد غداج حلو شوقتيني على الفول بس لازم تتعشين على الأقل فاكهه

الف مبروك باحبيبتي بس 9 شهور وايد على ماتعرسين يالله ماعليه
بس حطي بالج مو ياخذج منا او ماتدخلين المنتدى:dddds:​

 

[passion.666]

up up
up up​

 

[sara al3soola]

هلا وغلا ام خالد غداج حلو شوقتيني على الفول بس لازم تتعشين على الأقل فاكهه

الف مبروك باحبيبتي بس 9 شهور وايد على ماتعرسين يالله ماعليه
بس حطي بالج مو ياخذج منا او ماتدخلين المنتدى:dddds:​

الله يبارك فيييج ياقلبي


لا لاتحاتيين اهو يدري ان احب منتدى كويتيات واايد ومستحيل اخلييه


اي والله 9 شهور وايد بس ظروقف دراسته برا الديره شنسوي

 

[bader-albdor]

موفقة حبيبتي و انشالله تضعفين و نضعف معاج