بإذن الله راح يكون وزني 55 بإيرادتي

[passion.666]

موفقه

مشكوره ياقلبي والتوفيق للجميع​

 

[passion.666]

ماشاء الله عليج وعلى ارادتج انا اليووم ماسكه عمري وخرتها بصمونه هههههههههههههههههههههههه

ياعمري انا اموت على النشوبات الخبز والفطاير وهو سبب السمنه لأن يتحول الى سكريات
عشان جذي ارادتي قويه منعت النشويات من بيتي استمري بالرجيم والله سبحانه راح يعطيج القوه والأيراده​

 

[ضعيفه وعصله]

ما شاااء الله واااصلي واستمري يا حلو الضعف والرشاقة والجسم الحلو والله ..

رجيم ورجيم والله كريم

 

[passion.666]

ما شاااء الله واااصلي واستمري يا حلو الضعف والرشاقة والجسم الحلو والله ..

رجيم ورجيم والله كريم

ايه والله يا حلو الضعف اموت على الرشاقه مشكوره ياقلبي​

 

[sara al3soola]

حيااتي والله استمري الرشاقه حلووو والاحساس بأن حركتج خفيفه هذي تسوى الدنيااا


وانا معااااج ياقلبي كل يووووم بدش واشجعج لان انا نفسج اسوي دايت انا وزني 58 وامبلشه رجيم من 3 ايااام وان شاء الله اووصل لل50 وارتااح

لان الحين فيني معده وفخوذ وييع ابي ايكون جسمي منحوت نحت وانا معاج لاتحاااتين


اليوم انا ريوقي ياطويلت العمر عصير برتقال فريش + حلوم

والغدا مفكره اسويلي فول مع سلطه ونص خبزه وبيبسي دايت


وان شاء نووووصل للوزن المثالي حبيبتي


بس انا مقصره بشرب الماي اليوم بشرب مااي كله انسى الماي :0bee2e8d89:

 

[كراميلا مرة]

كملي حبيبتي
الله يضعفك بصحة وعافيه

 

[passion.666]

حيااتي والله استمري الرشاقه حلووو والاحساس بأن حركتج خفيفه هذي تسوى الدنيااا


وانا معااااج ياقلبي كل يووووم بدش واشجعج لان انا نفسج اسوي دايت انا وزني 58 وامبلشه رجيم من 3 ايااام وان شاء الله اووصل لل50 وارتااح

لان الحين فيني معده وفخوذ وييع ابي ايكون جسمي منحوت نحت وانا معاج لاتحاااتين


اليوم انا ريوقي ياطويلت العمر عصير برتقال فريش + حلوم

والغدا مفكره اسويلي فول مع سلطه ونص خبزه وبيبسي دايت


وان شاء نووووصل للوزن المثالي حبيبتي


بس انا مقصره بشرب الماي اليوم بشرب مااي كله انسى الماي :0bee2e8d89:

يابعد قلبي مشكوره ماقصرتي على التشجيع انشاءالله ناويه اوصل للوزن اللي ابيه 55 يارب استجيب دعائي واظعف على صحه وعافيه يارب
وانا بعد ما اشرب ماي انسى كل عصاير ودايت بيبسى بس هذا غلط راح يأثر علينا بكل شى
وانا عندي السمنه متلركزه بالفخوذ والخلفيه وانشاءالله اظعف يارب​

 

[passion.666]

كملي حبيبتي
الله يضعفك بصحة وعافيه

مشكوره ياقلبي على التشجيع​

 

[just-me]

صباح الخير

مممممم تبارك الرحمن خوش ريجيم بس كلش ماكو سناك مني و الا مناك اذا يعتي شنو

تاكلين ؟؟؟ و ممكن أعرف جم طولج ... انا 161 و ودي ادش الخمسينات بس كلمن يقول لي

مو حلو على ويهج تصيرين مريضة تصيرين عيوز

 

[passion.666]

صباح الخير

مممممم تبارك الرحمن خوش ريجيم بس كلش ماكو سناك مني و الا مناك اذا يعتي شنو

تاكلين ؟؟؟ و ممكن أعرف جم طولج ... انا 161 و ودي ادش الخمسينات بس كلمن يقول لي

مو حلو على ويهج تصيرين مريضة تصيرين عيوز

يا صباح الورد والياسمين
انا طولي 156 طبعا السناك يكون عصير او زبادي خالي الدسم او فاكهه او اشرب شوربة السالاري او جاي اخضر او الجاي العادي بس بدون سكر ولا سكرين​

 

[passion.666]

:weight_lift::weight_lift:

بنات تابعوني اليوم راح اكتب تقريري مع اللصور اليوميه ونبي تشجيع يبنات ​

:ada::ada:

 

[sara al3soola]

ثانكيو عالرد الحلووو


جست مي شلوونج عسووله

ماعليه الويه يتضبط بأبر عادي انا ويهي مو شي الحين لان ويهي ابسرعه يضعف بس ناويه اطق ابر قبل عرسي لان الحين حتى لو ويهي مو حلوو وايد اهم شي اكون راضيه عن جسمي عقب اتفرغ لويهي ولكشتي ههههههههههههه


passion.666


تقريبا طولنا واحد انا طولي 157 بس جربي رياضه النط نطي 25 مره بعدها ريحي و25 مره ثانيه كأول يوم بعدها زيدي هذي تشيل التكتلات اللي بالخلفيه والفخووذ حيل حلوووه

بس انتي متزوجه ممكن تحملين بأي لحظه والنط مو زين لج اخاف ؟

 

[passion.666]

ثانكيو عالرد الحلووو


جست مي شلوونج عسووله

ماعليه الويه يتضبط بأبر عادي انا ويهي مو شي الحين لان ويهي ابسرعه يضعف بس ناويه اطق ابر قبل عرسي لان الحين حتى لو ويهي مو حلوو وايد اهم شي اكون راضيه عن جسمي عقب اتفرغ لويهي ولكشتي ههههههههههههه


passion.666


تقريبا طولنا واحد انا طولي 157 بس جربي رياضه النط نطي 25 مره بعدها ريحي و25 مره ثانيه كأول يوم بعدها زيدي هذي تشيل التكتلات اللي بالخلفيه والفخووذ حيل حلوووه

بس انتي متزوجه ممكن تحملين بأي لحظه والنط مو زين لج اخاف ؟

هلا ام خالد توني والده لا انشاءالله احمل على السنه اليايه وراح اجرب النط عندي حبل
ابي تختفي التكتلات الخلفيه والأرداف
اما على الوجهي عندي الجسم اهم من الوجه
الوجه انرقع فيه بالكريمات والأدويه والأبر بس الجسم ما نقدر انسويله شي
اتمنى ياقلبي اتكونين متواجده دايما في المنتدي وفي القسم وانشاءالله نضعف على صحه وعافيه​

 

[just-me]

هلا ام خالد حيا الله الغالية... انا وانتي مانتشاوف الا بهالقسم

ربي يتمم علينا الصحة و العافية يارب

Passion موفقة يارب سيري و نحن من وراج

 

[sara al3soola]

جست مي الله يحييج يالغااليييه اي والله هالقسم كله اشوفج فيه بالاقسام الثانيه كلش ماانشوف بعض

صبااحج ورد حبيبتي والله يشرحلج صدرج يارب حاستج متضايقه مادري ليش..



passion.666


اييي صااجه والله الجسم اهم حبيبتي الويه بأبره نضاره ولا تفخ يرجع احلا من اول

لاتحاتين انا موجوده ان شاء الله وكل يوم بدش معاج واقولج شسويت

الحمدلله على سلامتج ويتربى بعزكم ولو انها متأخره

 

[passion.666]

هلا ام خالد حيا الله الغالية... انا وانتي مانتشاوف الا بهالقسم

ربي يتمم علينا الصحة و العافية يارب

passion موفقة يارب سيري و نحن من وراج

هلا ياقلبي الله يوفقج ويخليج ويسير وزنج وجسمج مثالي قولي أمين
يالله شدي حيلج ياعمري​

 

[just-me]

هلا ام خالد خليها على الله ... اللي يدري يدري واللي ما يدري ما يدري

عموما Passion انا بسميج بش بش شرايج ؟؟ اسهل واخف

عموما موفقه و ناطرين تقريرج

 

[passion.666]

جست مي الله يحييج يالغااليييه اي والله هالقسم كله اشوفج فيه بالاقسام الثانيه كلش ماانشوف بعض

صبااحج ورد حبيبتي والله يشرحلج صدرج يارب حاستج متضايقه مادري ليش..



Passion.666


اييي صااجه والله الجسم اهم حبيبتي الويه بأبره نضاره ولا تفخ يرجع احلا من اول

لاتحاتين انا موجوده ان شاء الله وكل يوم بدش معاج واقولج شسويت

الحمدلله على سلامتج ويتربى بعزكم ولو انها متأخره

الله يسلمج ياقلبي ​

 

[sara al3soola]

just-me
حدي لاحظتج
اي والله اسلووبج اول كله مرحه وتضحكيين ماعليه هونيها وتهون حبيبتي

اقري اذكار الصباح والمساء كل يووم تراها تشرح الصدر وايد


وكله استغفري الاستغفار نتايجه رهيييييبه والله اتحسين براحه

والله يفرجها عليج بعد عمري


خلاص جست مي من اليووم بنسمي passion.666 بش بش :ggdw:

 

[passion.666]

just-me
حدي لاحظتج
اي والله اسلووبج اول كله مرحه وتضحكيين ماعليه هونيها وتهون حبيبتي

اقري اذكار الصباح والمساء كل يووم تراها تشرح الصدر وايد


وكله استغفري الاستغفار نتايجه رهيييييبه والله اتحسين براحه

والله يفرجها عليج بعد عمري


خلاص جست مي من اليووم بنسمي passion.666 بش بش :ggdw:

مشكوره ياقلبي ما قصرتي يام خالد وعساج على القوه​