اللي ترغب في التغيير تسجل معاي

[حواء الكون]

راجعه لج يا دلوعة اهلها


وانتي يا صدى الافراح ان شاء الله


لي عوده للرد

 

[مستشاره قانونيه]

انا جدا متحمسه للفكره بصراحه شي حلوو وبنفس الوقت يديد ومعدتي ماتعودت على هالنظام
انشالله يكون له فايده علييي واضعف يارب

انا اليوم بلشت بالرجيم

وطبعا قعدت ساعه 4 اكلت كوب كورن فلكس فتنيس مع حليب قليل الدسم وسكر الذره ,,

 

[حواء الكون]

حواء

ماشاء الله عليج الله يهنيج ويرزقج على قد نيتج والله ملاحظات قيمه ومجهود تشكرين عليه


صراااحه معلومات جديده ومفيده واول مره اسمعها ومتحمسه لها واااااااااايد


بس اعترف انا انسانه فوضويه ما اعرف ارتب لا يومي ولا اكلي لووووووووووول.....

ودي اطبق نظامج.. بس احسه ما يصلح معاي لاني ما عندي وجبات ثابته يومي كله عالبركه وفوضوي لابعد الحدود

بعطيج مثال على يومي وان شاء الله تقدرين تساعديني يا حواء...

الفطور
( 5-6 ص)
كوب ماء
نسكافيه...<< عقب انا امشي نص ساعه وارجع انام...مرات اكون جوعانه وما اكتفي بالنسكافيه فاكل كاكاو

الظهر (1-2)
توني قاعده من النوم اصلي وعقب شي اساسي النسكافيه
غالبا اشرب نسكافيه واكل كاكاو خخخخخ




العصر<<< ايام يكون عندي دوام فما اكل شي
واذا كنت بالبيت اجوع عالمغرب


العشا(9- 11)؟؟؟
يشتغل عندي التخبيص من هالوقت الى الفجررررر وحلقي ما يتسكر من الشيبس والكاكاوات
يعني بقولج شي بس لا تضحكين اقوم من النوم واكل كاكاو وشيبس وارد انام ...مصييييييييييبه

مشكلتي ما اشتهي الاكل ولا احب غير هالشيبس والكاكاو يعني كل ما حاولت اكل شي واتغصبه ما اقدرررر احس الاكل غير الكاكاوااات عذاااب خخخخ<<< حاله ميؤوس منها

عندج حل؟؟ حاولت اطلب من المطعم:082502bye_prv: كتغيير عشان ابطل هالكاكاو بس للاسف ما اشتهي شي اطالع اللسته وجبدي لايعه شاسوي

ما افكر غير بكيندور والا جالاكسي يم يم يم شكلها بتنطرد


انام عالساعه 3 الفجر تقريبا واقعد عالصلاه وينعاد برنامجي << وهم تسمينه برنامج


ها حواء عندج حل:gr4uu: والا آخذ قشي وكاكاواتي واطلع من غير مطرووود:080402ask_prv:

هلااااااا حياتي ويا هلا فيج مليون هلا

والعفو حياتي انا بامكاني اطبقه بروحي بس والله حبيت للكل الفايده :eh_s(6): عرفتي اشلون


ونظامج جدااااااااااا سيء امبي شلون بس عايشه على ككاو ! وشيبسي

تدرين اكبر غلط تاكلينه على يوع ومعدتج خاليه وانا طبعي ما آكل هالاشياء الا بعد الاكل بفتره لان غلط راج تسد شهيتج عن الاكل الصحي وبالتالي تفقدين كل العناصر اليوميه اللي يحتاجها جسمج بالاكل


والحل؟


اهم شي بالموضوع الافطار ........ اخذي 3 تمرات حلو ؟ حطيها بحليب حااااار ووشربي عوافي هذا كافي يمدج بطاقه وعناصر مهمه وبتلاحظين فرق كبير بجسمج سأليني انا .... ماحب السكر جسمي تعب لان مايدخله اي نوع من الحلو والنتيجه ؟؟ صار عندي نقص بالسكر .. اتيي لي حالات اغماء مفاجأه وساعات ارجع وانتي بكرامه من غير سبب ! ليما آكل ككاو احس كل شي عندي اعتدل وساعات كنت احس برجفه لان جسمي مايدخله سكر وهالشي مو صحي ابدا .......... والجسم يحتاج من كل شي ... نسبه لو قليله

وانا بالاول كان فيني سوء تغذيه مثلج تمام لا اسوأ منج بعد والنتيجه شنو ؟؟ يالي نقص كالسيوم حاد لدرجه الطبيب قام وشد اذوني والله العظيم !!! وانحرجت قالي في انسان جسمه خالي من الكالسيوم انتي عارفه ممكن يصيبك هشاشة عظام في سن صغيره واسنانك ممكن تطيح حتى ! وقالي انا مستغرب اشلون فيكي تعيشي من غير صحه وعاقبني بخمس اكواب كبيره حليب يوميا لمدة 3 شهور مع بيضتين الصبح ريوق بشكل يومي ليما كرهت روحي لول ...... لان البيض في كالسيوم وقالي لايمكن جسمك يرجع
طبيعي الا بتعويض كبير ........... ميخالف قلت لج قصة حياتي يمكن تستفيدين منها


احنا ممكن نهمل ... لكن راح نندم ... من بعدها صار عندي ايمان كامل ان الصحه امانه ولازم اهتم فيه وما آكل فوق حاجتي وبنفس الوقت آخذ الفوائد قدر استطاعتي


الحين نرجع لموضوعنا ............. لابد تاخذين وجبة افطار واساسيه وغدا .... العشا مو مهم بقدر هالاشياء

حطيت وايد مشروبات للافطار مغذيه اتبعي اللي يعجبج فيهم

وخلي الككاو والشيبسي حق الوجبات الخفيفه ....... وقت العصر يكفي واحد ككاو وواحد شيبسي

شويه شويه بتتعودين


جربي لاتيأسين وايد اشياء كنت احط ببالي مستحيل وطبقتها وحبيتها بعد

مثلا عندج االجرجير كنت اكرهه ما اشتهيه واحس طعمه مر وفجأه كليته بسلطه مع فطر وحبييييته لا وبعد صرت احسه لذييييذ وتخيلي الحين يغريني ولازم كل يوم اشتري

فلاتستغربين ممكن حتى شهيتج تتغير ..... مجرد ان تغيرين وتدخلين اشياء يديده اول شي ماتحبينها بس بعدين تأكدي بتصير عاده تكتسبينها مثل اي عاده الحين انتي متعوده عليها


اتمنى اكون افدتج بكلامي البسيط

 

[حواء الكون]

ههههههههههههههه ضحكتيني دلوعة أهلها والله دمك عسل

حواء روووووووووووووووووعه فكرة الحبوب عجبتني كتير بالنسبه لخل التفاح ما بأثر عالمعده ولا شي؟ رح أطبقها ماشاءالله عليكي من حبي إلك خايفه أحسدك مابيحسدك إلااا اللي بيحبك

انتي اروع حياتي

:eh_s(6):

الله يبعد الحسد عني وعنج وعن كل المسلمين

 

[حواء الكون]

انا جدا متحمسه للفكره بصراحه شي حلوو وبنفس الوقت يديد ومعدتي ماتعودت على هالنظام
انشالله يكون له فايده علييي واضعف يارب

انا اليوم بلشت بالرجيم

وطبعا قعدت ساعه 4 اكلت كوب كورن فلكس فتنيس مع حليب قليل الدسم وسكر الذره ,,

يالله خير خير عالبركه :eh_s(6): وانا حاسه احساس روعه اليوم داخله رابع يوم ولله الحمد

ادعوا لي اضعف على خير


ويارب كلكم تضعفون

ومثل ما اتفقنا حبيبتي قوانين النظام لاتنسينها :tomato2:

 

[غريبه قصة احزاني]

مشكورة يا حواء

والله يوفقج دنيا واخره يارب ويتمم عليج الصحة والعافيه والرشاقه امين


بحاول من باجر اطبق النظام ولو شوي شوي ادخل الاكل الصحي واخفف من الكاكاو والشيبس لين انجح

 

[حواء الكون]

اي عفييييه شطوره هذا الحجي


يالله ان شاء الله تبشريني بشاره حلوه