الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

[درٍرٍ]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ياماشاء الله تبارك الرحمن على النشيطات

لو ادري ان الحماس عندكم واصل لهالدرجة جان ماتعشيت الليله هههههههه

يومياتي ::

المغرب شربت شاي اخضر وزنجبيل وحطيت معاه حبة حلوة وبعدين مشيت نص ساعه

وقبل شوي تعشيت صمونة سمرة مع همبرجر دجاج مشوي وخس

وباجر ان شاء الله بقلل اكلي اكثر عشان اغلبكم ان شاء الله هع هوع هيع

انا حاسة اني راح انزل 3 كيلو ان شاء الله وانتوا ؟؟

 

[درٍرٍ]

انزين بنات انا ملاحظة ان اغلبنا مو قاعدين يلعبون رياضه وان لعبوا لعبهم مايتعدى النص ساعه وانا منكم طبعا

فشرايكم نحلف اننا نمشي ساعه كل يوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ حتى لو نمشي داخل البيت او على اجهزة الرياضه اللي مغبره عندنا

هاااااااااااااه شرايكم نحلف والا ؟؟ عن نفسي اعتقد اني لو ماحلفت ماراح امشي اما الحلف بيخليني امشي غصب

 

[درٍرٍ]

بنوتات حبيباتي انا قبل شوي شريت ماي الزعتر العطري وبشربه بعد شوي ان شاء الله .. واللي ماتعرفه تكتب بقول ماي الزعتر وتشوف فوايده

وهذي صورته .. وخذيته من الجمعيه




المهم بنات لاتنسون تعطوني رايكم نحلف نمشي والا ؟

 

[مغرمه]

هااااي
بنات انا مثل ماكتبا فوق بعد الغدا سويت مطارة جاي اخضر مع زنجبيل وشربتها الحمدالله
وعقب رحت النادي
مشيت 10 دقايق
عقب نادتني المدبه ولعبت سويدي 30 دقيقه
ومشيت ع السيكل 35دقيقه
كنت ابي اكمل على جهاز المشي ع الأقل 20 دقيقه
بس انتهى الوقت وسكرو النادي
وعقب رديت البيت وكليت ككاو+ فنجال قهوه
وبعد ساعه جذي ان شاء الله بتعشى

 

[الحراير]

مرحبــــــــــــــــــــــــا



شلونكم ياأحلي قروب؟؟


اليوم فطوري وغداي 1بيض+ربع خيزه سمره وشاي وقبلها بنص ساعه شربت ماي

والعصر شربت شاي وشابوره سمره 2


وقبل العشي اكلت 2مني كيندر يعني مايأثرون


وعشاي سلطه+وروب والحمدلله اليوم لي ثاني يوم عشاي خفيف والحمدلله عالنعمه

 

[مطيريه عسل .. ~]

بنات ما شاء الله عليكم لو تستمرون جذي باسبوع واحد بيفرق عليج وزنج



منساع اكلت جيسين بطاط ذره


بس الجين بشرب جاي اخضر وامشي 10 دقايق احرق اللي اكلته

 

[الحراير]

رد: رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

انا وحراير تقريبا نفس الوزن

اهي 68

وانا 69

حراير يلا نشوف منو هالاثنين بينزل اكثر نياهاهاها

يالله وانا اقبل التحدي وان شاءالله كلنا ننزل وبصحه وعافيه ياقلبو:eh_s(7):




درر والله انا نفسج بس اشوف ديانا اتحطم بس علي فكره هي عميله مو رجيم


وماي الزعتر يمدحونه اي صج اليوم بعد الفطور لعبت عالجهاز 20 دقيقه:ggdw:معني راسي يعورني

 

[DL3.Q8]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

مرحبا


مطيريه يبيلج ضررررررررب :eh_s(14):



امسكي نفسج حبيبتي كلها فترة وتعدي واول اسبوع صعب بس بعدين تتعودين :rerrerek:




يعني اهو تحدي هااااااااع



"خلاص الحراير والبطه الخبله " << قروووب نشوف جم ينزلون :ggdw:



وانا ودرر وسوسا قروب بما انه الوزن متقارب :eh_s(4):



وامطيريه ومغرمه قروب :ggdw:





ونشوووووووووووووووووف منو قد التحدي :bbbiu:






اي درر انا ماقدر احلف لاني ما ارد من الجامعه الا س 5 :eh_s(2): وصعبه ساعه يالله امشي 30 دقيقه

 

[الحراير]

بليز درر ودلوعه لاتحلفون يمكن نفس الوقت بتطلع عندكم شغلات وماتقدرون تلعبون

 

[soosa88]

صباااااااح الورد
اوه اوه صرنا ثلاث قروباات والله تصدقين احسسن ؛$
ع الاقل اركز عليج وعلي درر واحتر وما اكل


توه قاعده وودي اروح المطبخ واناا مغمضه ما ادري شنو اكل

 

[soosa88]

مااي زعتر قريته بمووضوع
قلت بجربه ونسييت الله يذكرج بالششهاده
بس حلو طعمه ؟
وشلون اشربه ؛$

 

[أم*سلمان]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

تبين تقضين على كرشج وتبين تنزلين من وزنج بلا كريمات و لا رياضيه حصري عند ام سلمان



اللهم ان كان رزقي فالسماء فأنزله وان كان في بطن الارض فأخرجه وكان قريبا فيسره وكان قليلا فكثره وان كان كثيراً فبارك لي في ..



اكيد الكل او الاغلبيه حابه تنزل وزنها

تعبتــــــــــــــي من الرجـــــــــــــــيم
والحميات المختلفه والمشكله بعد ما تنزلين وزنج تردين بأكثر منه






/



مو قادره تتمارسين رياضه




عندج زياده بأماكن معينه وحتى الرياضه ما تجيب نتيجه معاج
تحسين معدتج توسعت مع الوزن الزايد ومو قادره تاكلين كميات قليله







نفسج بشي يسد نفسج و شهيتج وما يكوون لها اى اضراار . .


عندج كـــــــــــــــــــرش بعــــــــــــــــــد الولاده او زوجج عنده كرش ,,





الحــــــــــــل عندي وبدوون اى مبالغه

وجــربي اول اسبووع وبتشووفين بنفسج النتيجه ..


مجمووعه اعشاب طبيعيه .. ::


منهــا ::

(( زنجبيل _ :: والمعروف عنه حاااارق للدهـــون ))

مو قاادره اوصف لكم النتيجه السحريه ..

حاااااااااارق الدهوووووووون والسكريااااااااااات المترسبه بالبطن ..



والتجربه خير برهااان .. .. ..


الحمدلله لا أعرض اى منتج الا ومجرب ..


كثير من الرجال والسيداات مجربينها وفقدوو بلا مبالغه وزن يرضيهم والله ..



طريقتــهـــا ::


تاخذين ملعقه متوووسطه في ماء حار و بعدين تخلينه لما يصير دافي وبعدين تشربينه بعد وجبه الغداء و ونفس الطريقه قبل لا تناامين ..

الســعـــر ::
15 د.ك



لا تطوووفينهـــا عزيزتي ..

تخلصي من الوزن

1)بدون رياضه
2)بدون ريجيم
3)بدون تعب





افتكي من الرووحه حق طبيب الريجيم . . .

طريقة الطلب ::

ارسلي مسج 67069609


ملاحظه :: المندوب بيحاسب المناطق القريبه 2 د.ك


والبعييدع 3 د.ك..






/

 

[soosa88]

دشيت المطبخ
وأكلت ؛$
صدر دجاج مشوي+كباب+سلطه عاديه ويازيت زيتون+٤قفاش متبل

مبددعه !!! @@

 

[soosa88]

كباب حبه وحده ؛$
عششان لا احد يفهم غلط

وراه جاي اخضر

مبددعه !!! @@

 

[مغرمه]

صبآآآح الرشاااقه
شلونكم صبايا
انا امس تعشيت شابورة الرشاقه +حليب جاي اب قوس قليل ادسم
واليوم تريقت توست اسمر ولبنه وزعتر وطماط بدون زيت زيتون
وشربت جاي حليب نفس مال امس
ومشيت قبل شوي حوالي 20 دقيقه بالهوا الطلق يااااازين الجو زيناااااه:d

وبعد شوي بشرب كوب شاي اخضر وزنجبيل
وبناااااام


يالله يامطيريه صرنا قرووب خلينا نآآآزر بعض :d:d​

 

[مغرمه]

صبآآآيآآآآآآآآ بليز نبي نشد حيلنا بالريااضه شوي
مو شرط رياضه ريااضه
ع الاقل رقص
ولا اعمال منزليه
عشان تتحرك هالشحووم شوي
انا قااعد ابذل قصارى جهدي لأن فيني غده
يعني الوزن ينزل على مهله
بس املي كبير يالله صبايااااا هيّاااااااااااااااا​

 

[soosa88]

صباح النور والنوير
عوآفي مغرمه
الهمي يمي
ونومة العآفيه

مبدعه @@ مشالله ان شالله تضعفيين وتوصليين للوزن اللي تبييينه
للكل يارب
شدي حيلج اكثر واكثر

 

[مس دلال]

السلام عليكم ... بالعافيه كلكم ... ولا تنسون لازم ريااااااااضه او مشي ع الاقل

سوسو خلاص دامك تقريبآ نفسي خـ نتحدا بعض:eh_s(9)::eh_s(9):

عاد انا هالاسبوع الاول وماني مهتمه بالوزن ينزل كثر ماني مهتمه شهيتي تقل
انا تقريبآ مو قاعده اكل ....سوائل و3 تمرات الصبح والمغرب اتغدا شيء بسيط واحيانآ اتعشى واحيانآ لا
ادري كذا مراح ينزل وزني بس ابي اكمل اسبوع ع هالحال لين اتعود ع الاكل القليل
اسوي رياضه حق يديني علشان الزنود ماتترهل مع الرجيم
والعب بالحلقه مادري شسمها علشان يطلع لي خصر :yaaaaaarb:
وارقص
ماقدر استمر لان ماعندي طاقه ابببببببد لكن ان شاء الله الاسبوع الجاي يختلف الحال

وياااااااارب ننحححححححححف بصحه وسلامه

 

[مرايم2009]

السلام عليكم وانا بعد بنظم معاكم صارلي يومين من بلشت رجيم عند الدكتور طالب الشمريوالله خوش رجيم عطاني وعسى الله يسهلانا وزني 88 والمطلوب في المرحله الولى 70 وبعدين 60 اهني راح اكون عصله وادعي ربي يوفقني وادعولي بنات الله لايهينكم طولي 165



رجيم طالب الشمري:

صباحاالساعه8:كوب نسكفيه او كوب حليببودر المطاحن مع ملعقه متوسطه سكر

الفطور الساعه10: 3 شرايح توست +1 شريحه جبن+2ديك رومي+خس وطماط وخيار/او علبه كورنفلكس فتنس الصغير +حليب


قبل الغداء في حاله الجوع الساعه 1 الظهر:مغلف من الشوربه اكنور الي بالعلب اي نوع


الغداء الساعه4:

1-ست شرائح من التوست +ديك ورمي شريحتين او بيضتين اوشريحتين جبن+سلطه

2-اي نوع ساندوش مثل صبواي او شيز برجر او اي نوع اخر وتكون متوسطه الحجم

3-خضروات مسلوقه او مشويه مثل (زهره او بروكلي او كوسا او قرع او جزر)مع صلصه خل وليمون وزيت زيتون +روب

العشاء:مغلف شوربه كنور اي نوع

 

[متيمه بهواه]

رد : رد: الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

انزين بنات انا ملاحظة ان اغلبنا مو قاعدين يلعبون رياضه وان لعبوا لعبهم مايتعدى النص ساعه وانا منكم طبعا

فشرايكم نحلف اننا نمشي ساعه كل يوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ حتى لو نمشي داخل البيت او على اجهزة الرياضه اللي مغبره عندنا

هاااااااااااااه شرايكم نحلف والا ؟؟ عن نفسي اعتقد اني لو ماحلفت ماراح امشي اما الحلف بيخليني امشي غصب

ما انصح بالحلف خيتوو
ممكن تطلع لنا شغلات ثانيه
او الظروف ماتسمح لنا
فـ انتي خليج قد الكلمه وامشي

وبعدين حبايبي انتوا فاهمين غلط عن المشي

المشي مو بس ينحف المشي يثبت الوزن
بس الرياضه بعد المشي هي لها الدور الكبير

يعني مشي نصف ساعه او 45 دقيقه
ورياضه بعدها

هااااي
بنات انا مثل ماكتبا فوق بعد الغدا سويت مطارة جاي اخضر مع زنجبيل وشربتها الحمدالله
وعقب رحت النادي
مشيت 10 دقايق
عقب نادتني المدبه ولعبت سويدي 30 دقيقه
ومشيت ع السيكل 35دقيقه
كنت ابي اكمل على جهاز المشي ع الأقل 20 دقيقه
بس انتهى الوقت وسكرو النادي
وعقب رديت البيت وكليت ككاو+ فنجال قهوه
وبعد ساعه جذي ان شاء الله بتعشى

معليش خيتوو
الكاكاو احسه يخرب نظانج الي ماشيه عليه
ولا انتي مو متقيده بنظام معين
او تخفيف اكل فقط ...؟

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

تبين تقضين على كرشج وتبين تنزلين من وزنج بلا كريمات و لا رياضيه حصري عند ام سلمان



اللهم ان كان رزقي فالسماء فأنزله وان كان في بطن الارض فأخرجه وكان قريبا فيسره وكان قليلا فكثره وان كان كثيراً فبارك لي في ..



اكيد الكل او الاغلبيه حابه تنزل وزنها

تعبتــــــــــــــي من الرجـــــــــــــــيم
والحميات المختلفه والمشكله بعد ما تنزلين وزنج تردين بأكثر منه






/



مو قادره تتمارسين رياضه




عندج زياده بأماكن معينه وحتى الرياضه ما تجيب نتيجه معاج
تحسين معدتج توسعت مع الوزن الزايد ومو قادره تاكلين كميات قليله







نفسج بشي يسد نفسج و شهيتج وما يكوون لها اى اضراار . .


عندج كـــــــــــــــــــرش بعــــــــــــــــــد الولاده او زوجج عنده كرش ,,





الحــــــــــــل عندي وبدوون اى مبالغه

وجــربي اول اسبووع وبتشووفين بنفسج النتيجه ..


مجمووعه اعشاب طبيعيه .. ::


منهــا ::

(( زنجبيل _ :: والمعروف عنه حاااارق للدهـــون ))

مو قاادره اوصف لكم النتيجه السحريه ..

حاااااااااارق الدهوووووووون والسكريااااااااااات المترسبه بالبطن ..



والتجربه خير برهااان .. .. ..


الحمدلله لا أعرض اى منتج الا ومجرب ..


كثير من الرجال والسيداات مجربينها وفقدوو بلا مبالغه وزن يرضيهم والله ..



طريقتــهـــا ::


تاخذين ملعقه متوووسطه في ماء حار و بعدين تخلينه لما يصير دافي وبعدين تشربينه بعد وجبه الغداء و ونفس الطريقه قبل لا تناامين ..

الســعـــر ::
15 د.ك



لا تطوووفينهـــا عزيزتي ..

تخلصي من الوزن

1)بدون رياضه
2)بدون ريجيم
3)بدون تعب





افتكي من الرووحه حق طبيب الريجيم . . .

طريقة الطلب ::

ارسلي مسج 67069609


ملاحظه :: المندوب بيحاسب المناطق القريبه 2 د.ك


والبعييدع 3 د.ك..






/

موفقه ان شاء الله
بس مافيه شي اسمه بينزل الوزن من دون حركه ...؟؟
وبالحركه فيه تجديد للدوره الدمويه

والله يرزقج من واسع فضله يارب