الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[ROSIE]

بالتوفيق دارينا في امتحان ان شاء الله
يومياتي ريوقي بيض وعصير برتقال

غداء رز وبابريكا محشوة وخيار

عشاء زبادي وبدرة كتان

رياضة مشي ساعة

 

[صحاري كويتيه]

سلااااااااام بنات
أنا أبي أشارك معاكم لأن صج صج ملييييييييييييييييييت من الشحوووووووووم
وعندي هالمره إراده قويه
الوزن :83
الطول :153
الرجيم : تحفيف

 

[dareena]

الله يوفقك

تسلميين حبيبتي و يوفقج بحياتج

الله يوفقك دارينا وتعدي

متى تخلصي ..
تسلمييين حبيبتي اخلص نهاية شهر 7
نظامي تعب بس شسوي النفسيه لها دور

لا مو زين ع صحتج صج بتضعفين بسرعه بس بتضبطين شي وتخربين اشيا ثانية مثل ويهج و شعرج و مانبي نخسر جمالنا ههههه

بالتوفيق

تسلميييييين

بالتوفيق دارينا في امتحان ان شاء الله
يومياتي ريوقي بيض وعصير برتقال

غداء رز وبابريكا محشوة وخيار

عشاء زبادي وبدرة كتان

رياضة مشي ساعة

صحتييييييييين ع قلبج حبوووبه.. نبيج جي ع طوول

سلااااااااام بنات
أنا أبي أشارك معاكم لأن صج صج ملييييييييييييييييييت من الشحوووووووووم
وعندي هالمره إراده قويه
الوزن :83
الطول :153
الرجيم : تحفيف

حياااااااااج الله انتي وارادتج هههههههه هذي اهم شي شاركينا بيومياتج وياليت بالصور..

 

[dareena]

وييييييين الحضوووور يا دبدووووبااااات.. ترا عصبت هاااا<< احلفي خخخخ

 

[dareena]

خلصت امتحان وكان تمام ا لحمدلله فتكينا منه ورحت السوق يبت ماجله الاسبوع للرجيم وخذيتلي قرص دوار وناااسة يسوي شغل لعبت عليه من شوي واحين احس بطني و ع جنب شاد

 

[dareena]

برووووح و ارجع اذا ماشفت مشاااركات بزعل ههههههههه

 

[أنستاسيا]

دارينو فيكي تصوري القرص الدوار؟؟ اديه جبتيه و من وين ؟

هو اللي بتوقفي عليه و بتحركي حالك يمين و شمال.!.؟​

 

[صحاري كويتيه]

خلصت امتحان وكان تمام ا لحمدلله فتكينا منه ورحت السوق يبت ماجله الاسبوع للرجيم وخذيتلي قرص دوار وناااسة يسوي شغل لعبت عليه من شوي واحين احس بطني و ع جنب شاد

الله يوفقج :yaaaaaarb:و بسألج شنو فايده القرص الدوار :eh_s(22):

برووووح و ارجع اذا ماشفت مشاااركات بزعل ههههههههه

لا لا لا لا إلا الزعل :eh_s(14):
البنات بردون إن شاء الله
وباجر بحط يومياتي بالصور :eh_s(15):

 

[dareena]

دارينو فيكي تصوري القرص الدوار؟؟ اديه جبتيه و من وين ؟​

هو اللي بتوقفي عليه و بتحركي حالك يمين و شمال.!.؟
اي حبيبتي هذا هو.. جبته من إ ماكس بسته دينار
​

الله يوفقج :yaaaaaarb:و بسألج شنو فايده القرص الدوار :eh_s(22):

فايدته ينحت الخصر دوري عنه بقوقل وفي تمارين بحطها لكم تستفيدون.. من قالت عنه اوركيداا دورت عنه و عجبني واليوم جبته

لا لا لا لا إلا الزعل :eh_s(14):
البنات بردون إن شاء الله
وباجر بحط يومياتي بالصور :eh_s(15):

برااافووو يا شطوووووووووورة.. شفيتهم شلون يزعلوني محد ملتزم وكل الي اسويه عشانهم ومع ان عندي امتحانات و عفسة ومو مخليتكم :eh_s(11):

 

[dareena]

يومي اليووم خفيف لطيف تعبت شوي بس عادي تعودت ع التعب والجوع

تريقت سندويشة جبن (خلص التوست) وقطعه بسكوت نخاله و كوفي



رجعت من الامتحان دايخه وبنفس الوقت مستانسة كليت ع السريع سندويشة كبده و قلاص عصير ورحت السوق





العشا.. تفاحه خضرة مقطعه و فوقها زبادي اكتيفيا




رياضتي : طلعت الدرج و نزلت 12 مرة و لعبت ع قرص التنحيف

قبل انام ادهن جسمي زيت زيتون وزنجبيل

هذي ماجلتي الي ناقصتني لهالاسبوع غير الخضرا و تفاح و كيوي وهمبرغر



هذا قرص التنحيف مادري قرص الدوار.. الحلو انه فيه حق تمارين زنود بعد



وصورة من النت يبين اوضح

 

[dareena]

http://lecarre.co.za/site//index.php?option=com_*******&task=view&id=21&Itemid=35

هذا راابط تمارين ع قرص التنحيف

 

[أوركيدااا]

دارين ماشاءالله عليك

اغراضك روووعه

>> غارت وبكرا ان شاء الله بتسوق للرجيم

واكيد بصور ^ـ^

اليوم خربتها واكلت على الغدا صحن برياني

من زمااااااااااااان عن الرز عشان كذا ماكثرت

وعاقبت حالي بعد ساعه شاي اخضر ومشي ساعه

 

[أسوار77]

صباح الخير للجميع
الفطور: صمولي بر + بيضة مسلوقه + جبن قليل الدسم + نسكافيه

الضحى: حلوى عمانيه

الغداء : تكه دجاج

هذ اللي اكلته

العشا : تكه دجاج نسيت اصوره + شوربة عدس + 2 بيض مسلوق + شمندر

الرياضه : عملت رياضه لمدة ساعه ونص بس بعدين تعبته صار معي هبوط للسكر وهذا ثاني يوم يصير معي كذا واكلته 1 موز بس تالي الليل خبصت الدنيا

 

[أسوار77]

الاكل لذيذ بس الرشاقه الذ

 

[تووووووتة الكويت]

شلونكم يا بنات مع الرجيم والاهم الرياضة
بنات اعاني هالايام عزايم عندنا
اف افففففففففففف
وحاول قدر الامكان ما خرب رجيمي
بنات شتسوون إذا عندكم عزايم وانتي قاعدة تسوين رجيم؟؟
وخصوصا كل واحد يحن ذوقي هالحلو و شرايج بالطبق
ذكرو تجاربكم مع الزوارات
يمكن نستفيد

والحمدلله ما خربت وايد
وبإذن الله صامدة​

 

[dareena]

دارين ماشاءالله عليك

اغراضك روووعه

>> غارت وبكرا ان شاء الله بتسوق للرجيم

واكيد بصور ^ـ^

اليوم خربتها واكلت على الغدا صحن برياني

من زمااااااااااااان عن الرز عشان كذا ماكثرت

وعاقبت حالي بعد ساعه شاي اخضر ومشي ساعه

تسلمييين حبووبه.. عليج بالعااافية بس لا تعيدينها حرام تخربين تعبج طول اليوم ماتاكلين شي وتتعبين وتخربينها شوي ويزيد وزنج مابتستفيدين.. ناطرييين الصور :eh_s(7):

صباح الخير للجميع
الفطور: صمولي بر + بيضة مسلوقه + جبن قليل الدسم + نسكافيه

الضحى: حلوى عمانيه

الغداء : تكه دجاج

هذ اللي اكلته

العشا : تكه دجاج نسيت اصوره + شوربة عدس + 2 بيض مسلوق + شمندر

الرياضه : عملت رياضه لمدة ساعه ونص بس بعدين تعبته صار معي هبوط للسكر وهذا ثاني يوم يصير معي كذا واكلته 1 موز بس تالي الليل خبصت الدنيا

صحتييييييين ع قلبج بس خففي اكثر حبوووبه من الفرنش فراايز.. شهيتيني امووت فيه
عشان ماتتعبين خذيلج سناك بعد الغدا يكون قهوة وقطعه كاكاو

شلونكم يا بنات مع الرجيم والاهم الرياضة

بنات اعاني هالايام عزايم عندنا
اف افففففففففففف
وحاول قدر الامكان ما خرب رجيمي
بنات شتسوون إذا عندكم عزايم وانتي قاعدة تسوين رجيم؟؟
وخصوصا كل واحد يحن ذوقي هالحلو و شرايج بالطبق
ذكرو تجاربكم مع الزوارات
يمكن نستفيد​

والحمدلله ما خربت وايد

وبإذن الله صامدة​

انا اقولج شتسوين اكلي من الاشيا الي ماتخرب رجيم مثل سلطة و مشويات ومن الحلو ذوقي بس نتفه ومو تكثريييين وعشان تفكين نفسج لي قالولج ذوقي هالحلو قوليلهم مالي نفس او ماحبه.. ولي رجعتي البيت او ثاني يوم الصبح احرقي الي كليتيه برياضة لان التخبيص الي ناكله مايتجمع بالجسم ع شكل شحوم الا ثاني يوم سو اقضي عليه قبل لا يتخزن ههههه

انا لي رحت زيارات ماكل شي يادوب قهوة او اشيا خفيفة وعذري اني شبعانه او ماحب هالشي..
اما زيارات الاهل اخذ اكلي معاي ههههه لان يعرفون اني مسوية ريجيم مايغصبوني ع شي ويجيبولي اشيا خفيفة للرجيم مثل زبادي او فواكهه..

 

[dareena]

الاكل لذيذ بس الرشاقه الذ

اي والله صااجه.. يسلموووو ع التشجيع

 

[أسوار77]

دارين وصلت لك رسالتي؟؟؟

 

[أسوار77]

دارين رسلت لك رساله على الخاص وصلت لك؟؟؟؟

 

[dareena]

اي حبوووبه رديت عليج.. سوووري مانتبهتلها فاتحه المنتدا و اجهز ريوقي