اهلين كيفكم ان شالله بخير يوم الا ربعاء عندي مراجعه مع دكتورة التغذيه
السلبيات فيني دوخه لما اكون جالسه واقوم احس فيها لانه انا مهمله الفيتامين عجزت اللقى طريقه منظمه تذكرني اني اكلهم
مدري وش اسوي يامتحورات كيف طريقتكم باكل الفيتامينات
اما وش اكلت اليوم
1|اكلت تمرتين ولبن اكتيفيا هو ثقيل شوي على معدتي بس اهون من غيره
2|بعد صلاة العشاء اكلت طماط بخل وملح وليمون بس بغيت ارجع من قوة الخل والليمون
3|تعشيت نص ذره بملح وزبده ممسوحه طبعا
4|اللحين الساعه 3ونص الا خمس<<<وش رايكم دقيقه خخخ.....بكل تمر ولبن لاني جعت :082502bye_prv:
اللي تحس ان نظامي مش ولابد تقول للبنات عامه والمتحورات خاصه