هلوووو بناات شلونكم
اليوم الصبح يعت واخذت لي من سب وي سندويشة تيركي واخذت من ستار بكس عصير فراوله
مادري هل يعتبر خربطت ولالا ؟
المهم ان الاكل للساعه 8 وانا بطني يعورني منه
ورحت جلسة المساج وطبعا عورني المساج لان بطني اساسا يعوورني من الاكل
رجعت البيت قلت ابي اكل لان اخاف ايوع بالليل وماودي اكل بالليل .. فأكلت روب اكتيفيا وخضار سووتيه
بناات والله الوجبببه لذييذه هذي انصحكم فيهاا ومافي سعرات وايد
روب اكتيفيا ( الصغير) فيه تقريبا 100 كالوري و الخضار سوتيه لكل 100 جم فيه 25 سعره حراريه بسس يعني لو تاكلين 400 جم يعني كيسس كامل بيصير 100 سعره .. بالحالتين شوويه
ام لبنوته ترا انا نفسج لي اكثر من اسبوع ما اكل شي ابددد وجبه وحده باليوم واحيانا ما اكل شي بس سوائل
بس الي شفته ان وزني وقف فتره وبعدين بدا يزيد
بس اول ما اكلت امس الروب والخضار نزل في الميزان
قررت ارجع اكل عادي حتى لو اغصب نفسي بس المهم ادقق على السعرات الحراريه في الكليه
فانتي سوي نفسي وجربي الوجبه هذي
....
هااه حياتي ودنيتي بششري كسرتي السبعين ولالا ؟؟
....
ام رسوووله ما تشووفين شر بعد عمري الله يشاافيج ويعيينج
....
حيااتي لا تخربطيين
....
ليمووونه انسي الي فات و تخيلي نفسج بتبدين من جدييد حراام كل ما حسيتي ان عزيمتج خفت تذكري شنو كنتي وشنو وصلتي
ترا كلنا مو احسن منج
والي صبرنا بيصبرج
وكلنا نشتهي بس ماسكين روحنا ونسكت روحنا بالماي او نشوف شي يشجعنا
اممممممم بعد منو بقا
نشيمه شلونج شصار عليج ؟؟
ام خلود معاي ماسنجر الحين اخذ اخبارها
بعد بعد امممم