((اتكنز_بوعباس_دشتي)) منو يواسيني؟؟؟؟؟؟

[زيـنـه]

بنوته

زيـنـه

عليج بالعافيه اذا 3تمرات مامنهم مضرة
واشوا وقفتي الرضاعه لان هالرجيم يفرز كيتونات وهالشي ينتقل للبيبي

وصلتني معلومه الكيتون من جولي ما قصرت بس انا بالرضاعه مش و لابد ..فوقفتها .

دوري
الضحى شربت نسكافيه و كوفي ميت
الغذا فليهات دجاج و شوربة خضار و التمر
العشا تونه و سلطه و كبة برغل وحده كانت بخاطري
و العصر شربت عصير ليمون و اكلت حفنة مكسرات .. ركزوا حفنه يعني مو شبعه و مقثه .

و الله كريم و موعدي مع الميزان كل احد

 

[ام قوبي]

بسمة الروح

لا تحاتين انشالله تكونين نازله

بالنسبه لي انا امس خرته شوي ما عليه كنت معزومه وكنا نشوي اكلت عرايس وفتوش ولما رديت البيت باللييل سويت تحليل الكيتون وضاق خلقييييي

بس انشالله بعوضه هالاسبوع


اليوم شربت نسكافيه


الغدا
مرق شبزي(( لان غدانا مرق شبزي))


العشا
تونه مدخنه + دايت فيمتو

وسلامتكم:eh_s(8): ​

 

[حبيبة أهلها]

هلا بالرشيقات ههههههه
انا قمت من النوم متأخر شربت نسكافية واكلت جبن وخس
اوافيكم بالانباء بالليل

وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[xxx]

:eh_s(17): بسمة الروح:eh_s(17):

عن التخربط يابنت حرام تضيعين التعب
حلقات البصل متروس كربوهيدرات


:eh_s(17): زيـنـه:eh_s(17):

يومج اوكي وعليج بالعافيه الحفنه ههههههه
ناطرينج الاحد


:eh_s(17): sabrena79:eh_s(17):

:eh_s(14):
ليش ليش العرااااااايس ؟؟
سامحتج اخر مره ترى


:eh_s(17): حبيبة اهلها:eh_s(17):

عليج بالعافيه الخس والجبن
وناطرينج بليل


انا اليوم تريقت كالعاده اجبان وشاي

وللحين ماتغديت لاني تريقت 1ونص الظهر >> مبجر :eh_s(20):

 

[lolipops]

بالتوفيق:eh_s(15):

 

[ام قوبي]

بنت الكويت

ما عليه طوفيلي هالمره:eh_s(3):



كل اللي ابيه صحتي

مكانها خالي عسى ما شر قاعده احاتيها



lolipops

نورتي الموضوع بطلتج الحلوة :eh_s(17):




من كثر ماني يوعانه واخاف اكل دياي رحت الجمعيه واخذت كل انواع التونه واحلى شي المدخن يميميميميم عجييب بس ناطره بو عيالي يرجع علشان نتعشى مع بعض
بنوته جنه انتي اللي قايله التونه تنزل وايد ((عدل))​

 

[كل الي ابيه صحتي]

السلام عليكم
مساء الخير على البنات الحلوين الصاحين و النايمين
و تسأل عنكم العافيه يا ربي شنو اشتقت لكم وااايد
المشكله يا حبيباتي الكرت مخلص و متكيسله اشتري غيره و توني شريت اليوم واحد المهم بقولكم اشكثر نزل وزني .....................................................................................................................................................................نزلت بفترة 8 ايام انا بديت يوم الاربعاء 23/3
4 كيلو بالضبط و التمام و حضرتكم تاكلون حمام<<<<<<<<<< زين حق رجيم دشتي هع هع هع
المنيو
الريوق:
جبن+ خضار + خردل و ليمون
الغداء:
تونه + جبن سلايس+ و زيتزن
العشاء:
شاورما بنت الكويت واااااااااايد عجبتني
و سلامتكم

 

[زيـنـه]

كل اللي ابيه صحتي .. حياج معانا .. و زين ما شاء الله لج تقريبا اسبوعين ب 4 كيلو .. و ان شاء الله الزود بالطريج

سابرينا .. شنو تحليل الكيتون ؟ و شلون يسونه ؟ و شنو فايدته ؟ ما عندي ادني فكره عنه .

بنوته .. اعجبج بالحفنه ..

اليوم المنيو كالاتي
الريوق : ماكو
الغدا : قطع شيش طاووق مع شوي كتشب و شوربة بازلاء فيها شوي جزر و لبن و 7 تمرات .
العشا : خس و شوربة الغدا و 3 قطع همبورجر دجاج مع الجبن .

اتوقع في شوي مداخلات بالريجيم مثل الجزر بالشوربه و التمر و اللبن بس ان شاء الله ما ياثر و موعدي مع الميزان الاحد اشوف شنو يقول لي .

 

[xxx]

:eh_s(17): sabrena79:eh_s(17):

هلا وغلا بطوفلج بعد شسوي ههههه
اي الدكتور قالي ان الفنانه عبير الجندي كانت وايد تاكل تونة (عشا وغدا)
وكانت تنزل وايد وانا جربتها روعه


:eh_s(17): كل الي ابيه صحتي:eh_s(17):

وعليكم السلام
نور الموضوع وحمدالله على السلامة
:eh_s(9): مبروووووووووك ال4 كيلو والفال للباجي :eh_s(9):


:eh_s(17): زيـنـه:eh_s(17):

راح ارد مكان سابرينا اذا مافيها لقافه
تروحين الصيدلية وتشترين شرائط الكيتون
وتسوين التحليل (تشترين قلاصات بلاستيك حق البول مكرم السامع) وتغطين الشريط
كل مازاد تركيز اللون البنفسجي يعني جسمج خالي من السكر ومادة الكيتون موجوده = رجيمج اوكي
الوردي يعني اكسسسسسسس رجيمج غلط وفي سكريات بجسمج


بنات انا ببدي بهالرجيم من باجر واهوا دشتي على منظم وقليل الدهون نبي نقط جم كيلو قبل الصيف

طبعا بضبطة وبسويه بدون ممنوعات

ابي رايكم فيه

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=57119

 

[ghalaty]

حلو هالرجيم بس للاسف يتعب البشره والشعر

 

[ام قوبي]

((قوة يا بنيات))

شلونكم عساكم بخير


كل اللي ابيه صحتي

الف الف الف الف مبرووك عالنزول الفال لنا كلنا ان شاء الله
مره ثانيه لا تقاطعيين مكانج خالى :eh_s(17):



بنت الكويت

دام التونه تنزل بطيح فيها عدل بعوض اللي خرته
وهذا الرجيم حلو جربيه وشوفي صج تنزلين 13 كيلو 3 اسابيع




ghalaty

حبيبتي هذا الرجيم المفروض تاخذين معاه حبوب اوميغا 3 (فيتامينات)​

 

[xxx]

شلونكم يالمتحديااااااااااااات

:eh_s(17):
sabrena79
كل اللي ابيه صحتي
زيـنـه
حبيبة اهلها
بسمة الروح
:eh_s(17):

اليوم اول يوم برجيم 13كيلو ب 3 أسابيع

ماتريقت : شربت شاي

وتغديت سلطة خضرا + همبرجر مشوية

وهذي الصور

 

[ام قوبي]

بنت الكويت

صحتين على قلبك

 

[زيـنـه]

بنت الكويت عوافي ..

و على الكيتون ما افكر اسوي هالتحليل .. و على الاوميغا مو قاعده اخذ شي .. و ماني رايحه حق بوعباس لانه نفس الكلام راح يتكرر .. بالقي نظره على ريجيم 13 كيلو ب 3 اسابيع بس جنه قوي النزول معقوله ؟

اليوم ماكو ريوق مثل كل يوم
الغدا شوي دجاج و شوي سمك مشوي (من غدا العايله) و شوربة كريمة الدجاج ..و تمر و افتكر لازم اوقف التمر اليوم يايني هالتفكير .
العشا .. جكن نجتس مع جبن و شوي حلقات بصل (توني اقرى ما يصير ) و خس
العصر اخذت نسكافيه بكوفي ميت .

 

[حبيبة أهلها]

هلا بنات

اليوم قمت شربت نسكافية
والمغرب حب شمسي وجاي
وتعشيت شيش طاووق +بيبسي دايت +تبولة +

مع انة امي مسوية حلا وكيك بس ماكلت

 

[حبيبة أهلها]

كل اللي ابيه صحتي


مبروكــ النزول حبيبتي


sabrena79
كل اللي ابيه صحتي
زيـنـه
بسمة الروح

عقبال الكل ياحلى رشيقات

 

[xxx]

:eh_s(17): sabrena79:eh_s(17):

يسلمو حبيبتي


:eh_s(17): زيـنـه:eh_s(17):

الله يعافيج
التحليل مفيد علشان تعرفين اذا انتي ماشية صح ولا لا


:eh_s(17): حبيبة اهلها:eh_s(17):

يومج اوكي عسى دوووووووم
وخلي عنج الحلا والكيك ماراح يخلص من الدنيا
بترد تسويه مره ثانيه



امس يعت بليل المفروض العشا سلطة تعشيت شاورما
جني برد على شغلي هههههههههه

هالرجيم يبيله أيام دوامات :eh_s(1):

 

[حبيبة أهلها]

ههههه بنت الكويت عليك بالعافية

 

[ام قوبي]

زينه

دام انج ماشيه على النظام ليش تخربينه
تدرين انه الجكن نجتس الحبة وحده =2.5


حبيبة اهلها

جنه جنه جنه خايرته شوي مع الحب الشمسي:eh_s(13):



بنت الكويت

خلج على مينونج ***********
هههههههههههههههههههههههههههه​

 

[Pink GirL]

مشاء الله عليكم بنات

ان شاء الله كلكم تضعفووون

انا وخواتي ان شاء الله بنبلش ريجيم السبت وانا اخترت ريجيم اتكنز وناوية مبدئيا على 15 كيلوو واذا مشا الحال بكمل