((اتكنز_بوعباس_دشتي)) منو يواسيني؟؟؟؟؟؟

[xxx]

:eh_s(17): sabrena79 :eh_s(17):

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك :eh_s(9):

الشوفان مثل ماقالت أخيتي جوجو ممنوع

والكاكاو كاندريل الكابتشينو(9كربوهيدرات) قسميهم على2 وممكن تاكلينة كله بس هاااا بشرط ؟ باجي اليوم لج بس 11 من الكربوهيدرات


:eh_s(17): كل الي ابيه صحتي :eh_s(17):

نص الغرشه ها ههههههههههه شوي شوي لاتكثرين
كاكاو كاندريل مسموح والدكتور بوعباس معطيني 1كتكات مره بالاسبوع
بس محترمه نفسي ما اكل


:eh_s(17): jolie_q8 :eh_s(17):

نور الموضوع يالغاليه
لاتقاطعين


:eh_s(17): زينـــة :eh_s(17):

مالج حس عسى ماشر ؟



اليوم داوم فلازم ريوق لاني أيوع >>> اف الدوام طويل

تريقت : جبن كرافت شيدر + خيار + طماط + فلفل أخضر + 7 زيتون + شاي

والحين قاعده اشرب زعتر >> عجيب حق الكرش لايطوفكم

 

[ام قوبي]

كل اللي ابيه صحتي

بالعكس كلنا ناكل نفس الشي بس يمكن الكميات تختلف شوي المهم متى مقررة تشوفين الوزن وتبشرينااااااااااااا:eh_s(9):


masaa

هلا فيج حبيبتي الرجيم وايد مريح بس يمكن ما والم جسمج بعدين الرجيم الاغليبه ماخذين عنه فكره غلط انه كله لحوم ومقالي
بالعكس فيه كل شي بس على مراحل 4


jolie_q8

اهلا وسهلا فيج
مشكوره عالمعلومات:eh_s(17):



بنت الكويت

الله يبارك فيج حبيبتي الفال لج وللبنات اجمعين

الزعتر احسن من المراميه حق الكرش ؟؟

انا اشرب مراميه +اكليل الجبل+ شومر = تهقين ينزلون الكرشه اللعينة:eh_s(14): :eh_s(13):


لان اليوم داومت
وجبه الريووق
2 جبنه كيري+ نسكافييه


الغدا

سلطه+ تونه ومايونييز

العشا

للحين مو مقررة​

 

[كل الي ابيه صحتي]

السلام عليكم
jolie-98
مشكوره حبيبتي عساج على القوه
بنت الكويت:
صح الزعتر عجيب بس تأثيره على الكربوهيدرات افضل من البروتينات من ناحيتي انصحج بمغلي النعناع مطهر للكلى و مدر للبول علشان تتفادين تأثير البروتينات على جسمج بالفتره الاولى و يعطيج الصحه و العافيه .
sabrena79:
هلا حبيبتي و الله انا توني 4 ايام تو الناس بعد بصبر 6 ايام بعد بعدين اعلن وزني اوكي و عساج على القوه .
جماعه هذي دعوه مني لكم
يارب تضعفون و تصيرون رشيقات بصحه وعافيه يااااارب
المنيو :
الفطور:
2 كيري + كوب شاي
الغداء:
سلطة سيزر الدجاج
العشاء:
تونه محموسه مع ملفوف و كوسه و فطر
و دمتم حبايبي

 

[xxx]

:eh_s: sabrena79 :eh_s:

الزعتر ممكن بروحه والافضل مع مرامية وشاي أخضر
عن تجربه خلطة روعه


:eh_s: كل الي ابيه صحتي :eh_s:

عن تجربة الزعتر يهبل وترى مدر للبول درجة اولى عزكم الله
تدرين شبسوي بخلط نعناع وزعتر :eh_s(9):
انتي باديه معاي تقريبا انا بديت الثلاثاء 27/2


:eh_s: يوم رديت من الدوام كليت جيس سبال مملح (ترى انا متعوده اخذ جيس)
بس مو كل يوم

ومن شوي تغديت : ربيان + خس + مايونيز + دايت

لو صايمه أحسلي ههههههههههه:eh_s:

 

[ضعيفه وعصله]

الله يوفقج يالغالية

و توصلييين للي تبينه يارب

 

[زيـنـه]

ما شاء الله ما شاء الله ..المنافسه حاميه

زينـــة

مالج حس عسى ماشر ؟

هلا و غلا بنوته .. انا غطيت لي جم يوم ما يشبك معاي المنتدى .. و كنت في هالايام التزم بالغدا بس من العشا اخوره .
اليوم السبت 3-3-2007 التزمت و مستانسه .
الريوق ماكو
الغدا : همبرغر دجاج و لحم و خس و شوربه ذره مع انها ممنوعه بس كانت بخاطري
و العشا : بيض مقلى مع حلوم مقلي و خس .
و ان شاء الله الشوربه ما اتاثر .
و ان شاء الله كل يوم جمعه اوزن و ابلغهم . و ان شاء الله يصير في نزول

يلا تابعوا التحدي ..

 

[بسمة الروح]

وانا بعد وياكم


صباح الخير

شلونكم بناات شخباركم

ماشاءالله صج داشيين تحدي..حلووو


تقريبا صارلي اسبوعين من سويته وهذا الثالث

وااايد ارتاح عليه بس اللي متعبني الريوق ماني عارفه شنو آكل واخذ معاي بالدوام



يلااا الله يقدرنا ونكمل الشهر

 

[ام قوبي]

صباح الخير يا حلوات

بنت الكويت

بجرب الزعتر مع خلطتي جود تفيد
بغيت اسالج ماي الصودا بيرييه عادي





ضعيفه وعصله

الله يسلمج حبيبتي وحياج الله :eh_s(17):




زينه

هلا وغلا
من طول الغيبات جاب الغنايم
اهم شي باقيه معانا عالتحدي




بسمة الروح

حياج الله معانا

حبيبتي الريوق عندج مثلا بيض مفيوح بس مع افلونزا الطيور ما انصحج فيه :eh_s(3):
عندج مرتدلا او جبن كيري مع خيار وخس وطماط ونسكافيه اوسلطه جبن ابيض مع زيتون

هذا اللي ذكرته



بديت اليوم
بكوب نسكافيه +كوفي ميت


الغداء

شاورما + سلطه+ دايت فيمتو


العشاء

مرتلا + خس +صلصه


ودمتم سالميـــــــــــــــــــــــن:eh_s(15): ​

 

[xxx]

:eh_s(17): زيـنـه :eh_s(17):

هلا هلا حياج الله عاش من شافج
وشلون الصغير؟
عساج دوم معانااا ولا تقاطعين


:eh_s(17): بسمة الروح :eh_s(17):

حيا الله المتحديه اليديده نور الموضوع
جم نزلتي بهالمدة ؟


:eh_s(17): sabrena79:eh_s(17):

تصدقين ماعرف بهالسوالف
اذا مافي سكر عادي


:eh_s(17): كل الي ابيه صحتي :eh_s(17):

وينج مابينتي اليوم ؟؟


:eh_s(17):
اليوم تريقت كالعاده : جبنة الطيب + طماط + خيار + 3زيتون أخضر + شاي

والضحي : كوب زعتر
:eh_s(17):

 

[حبيبة أهلها]

هلا بنات والله ردودكم تشجع

انا الفطور جبن -زيتون -خيار
الغداهمبرقر مع خس وجبن وطماط

ويارب كلنا نضعفففففففففففففففففففففففف بصحة وعافية

 

[ام قوبي]

حبيبة اهلها

هلا فيج معانا من متى مبلشه الرجيم ومتى ناويه توزنين علشان تبشرينااا

 

[زيـنـه]

سابرينا

زينه

هلا وغلا
من طول الغيبات جاب الغنايم
اهم شي باقيه معانا عالتحدي

اكيد باقيه على التحدي .. و لازم ينزل الوزن لاني لي شهر والده .. و الله كريم

بنت الكويت

زيـنـه

هلا هلا حياج الله عاش من شافج
وشلون الصغير؟
عساج دوم معانااا ولا تقاطعين

هلا و غلا .. عاشت ايامج .. ان شاء الله مو مقاطعه و حتى لو قطعت ان شاء الله ملتزمه
الصغير بخير تسلمين .

اليوم
غداي ,, شوربة مشروم و صدر دجاجه و جم حبة تمر .
المغرب ,, كوب نسكافيه و كوفي ميت
عشاي ,, همبرقر و فوقه جبن و زيتون و خس .

و الله كريم .
اليوم وزنت و ان شاء الله كل احد راح اوزن

 

[xxx]

:eh_s(17): حبيبة اهلها:eh_s(17):

ياهلا والله نور الموضوع
ويومج روعه وعسى الله يوفقج


:eh_s(17): زيـنـه:eh_s(17):

بالعافيه عليج وقلنا نخفف من التمر
وماقلتي ترضعين ولا لا ؟


خل اوريكم صورة عشاي

شاورما لحم يميميمي

 

[ام قوبي]

بنت الكويت

يميم لذيذه الشاورما جاهزة واللي فوقها الصلصه واللي يعافيج المقاديييير
ههههههههههههههههههههههههههه

 

[xxx]

:eh_s(17): sabrena79

المقادير سهله والطريقة أسهل

شارع المطاعم - مطعم شموع الأفراح

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[زيـنـه]

هلا بنوته

زيـنـه

بالعافيه عليج وقلنا نخفف من التمر
وماقلتي ترضعين ولا لا ؟

التمر ودي اخفف بس لابد منه و بوعباس قال ما فيها شي 3 تمرات
و الرضاعه ما ارضع .. بطلت .

و على الشاورما خوش مقادير و طريقه ..صج سهاله .. عليج بالعافيه

 

[ام قوبي]

مرحبــــــــــــــــــــا


شلونكم شخباركم

كل اللي ابيه صحتي
غاطة مو مبينه عسى ماشر



بنت الكويت
اي والله المقادييير سهله
بالعافيــــــــــــــــــــــــة عليــــــــــــــــــــج:eh_s(17):

اليوم بديت

يومي بكوب نسكافيه




الغدا

لفائف مرتلا وخس وجبن قلاص
بنوته جيكي على لفائف
لوووووووووووووووووووووول



العشا

معزومه على باربيكيو :eh_s(20):


وسلامتكم:eh_s(9): ​

 

[حبيبة أهلها]

هلا سبرينا توني بادية السبت

بنت الكويت يهبلللللل شكل الشاورما عليك بالعافية

يومياتي

الفطور كاس نسكافية +كوفي ميت

الغدا قطعتين دجاج

 

[xxx]

:eh_s(17): زيـنـه :eh_s(17):

عليج بالعافيه اذا 3تمرات مامنهم مضرة
واشوا وقفتي الرضاعه لان هالرجيم يفرز كيتونات وهالشي ينتقل للبيبي


:eh_s(17): sabrena79:eh_s(17):

هلا هلا باللفائف ههههههههههه
مركزة عليهم أفا عليج
عليج بالعافيه اللفائف والباربيكيو :eh_s(6):


:eh_s(17): حبيبة اهلها:eh_s(17):

ياهلا والله بالغاليييييييين
بالعافيه ويومج اوكييييييييييييييي


:eh_s(17): كل اللي ابيه صحتي:eh_s(17):

مكانج مبين من غير شر
عسى المانع خير


الحين دوري عاد

تريقت : جبن شيدر + خيار + فلفل بارد + شاي

الضحى : قهوة تركية

الغدا : كباب + تبولة + دايت

وسلامتكم :eh_s(8):

 

[بسمة الروح]

sabrena79

بنت الكويت


الله يحيكم بصراحه وزنت اول يوم بديت فيه وليلحين ماوزنت
ماادري احس مو نازله بس مبين على ويهي خااااق

يمكن لان مو اول مره اسويه


يلا دوري

اليوم الريوق: قهوة + نقانق بالجبن

الغدا: فيلية سمج + سلطة

العشا: حلقات بصل + اصابع الدجاج من برجر كنج


واكلت قطعتين كوكيز

صايره اخربط وااايد ماادري احس مليت


بحاول التزم