{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[تيناا]

وعليكم السلااااااااااااااااااااام بكسي داشه بقوه لوووول

نوم العوافي

 

[صـب القـفـشـة]

السلام عليكم

شلوووونكم بنات لكم وحشه والله

الف الف مبروووك للي نزلوا والي زادوا شدو حيلكم

انا ماقدرت ادخل امس بس وصيت رفيجتي تبلغ شيخة البنات بالنتيجة هههههههههه امس على اعصابي ودي اشوف النتايج
بس ماقدرت ..

انا مازلت مستمره معاكم بس ماقدر ادخل وايد .. بس كل ماصارتلي فرصه بطل عليكم ...

على فكره انا مبلشه بريجيم التنظيف .. وهذا اليوم الثاني وباجر اليوم الاخير ومن اليمعه ابلش بريجيمي المعتاد
http://q8yat.net/showthread.php?t=539608&page=4

هذا ريجيم التنظيف .. مادري ليش بس حسيت اني محتاجة هالنظام ..
شيوووخ يعطيج العافية على كل شي

 

[M!$$.3NoNa]

هلوووووووووووو ياحلووين


انا اليوم اول يوم برجيم عذااااااااااااااري


وتوني تريقت

بنزل الصور كلها مره وحده بعد ماخلص عشا لول


شخباركم بنات ؟

 

[تيناا]

هلا والله بالرشيقه :ggdw:

شلون الريجيم وياج اهم شي تستمرين عليه علشان تبشرينا بالنتايج

انا الحين ماشيه على ريجيم محمد ربيع

 

[marshmelo0o]

اهلين تيناا

شرايج فيني

 

[marshmelo0o]

اهلين صب القفشه عاد لا تقاطعينا

 

[صـب القـفـشـة]

لا ان شاء الله كل ماقدرت ادخل بدخل واسولف معاكم

 

[M!$$.3NoNa]

هلا والله تينااااااااا


لول فديتج اي الحمدلله اليوم اول يوم ماشيه تمام يار بكل يوم ع الاقل 20 يوم بس هههه

 

[Ashoka]

الله اتمم عليج بس لا تحوشج عدوة التجمع الحين واهيا تخربط

واااااااااااايد حلو رجيمج امشي عليه وانشالله تشوفين الي ونسج

الميزان الثلاثه

لووووول حبيبتي والله
اجمعيين ياااااااارب
ولا تخررربطوووووون ترا على طريف لووووووووول
مادشيت تجمعكم إلا لان مابي اخربط وابي نشجع بعض
وحمدلله محترمه نفسي للحين هههههههه :eh_s(1):

 

[Ashoka]

Ashoka عوافي وما شاء الله عليج ملتزمه

استمري

يعافيج ياقلبي
وشدي حيلج انتي بعدد
والتززززمي عشان نضعف ونستانس
يقولكم اذا تبين شي لازم تتعبين وتشدين على نفسج عشان توصلين له
وحلو الواحد يكون عنده هدف يوصل له :tek:

 

[Ashoka]

وي سوري نسيت لا اسلم عليكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته

شلونكم بنات عساكم بخير

بنات اشفيه المنتدى كل ما ادش يعلق ولازم اقعد اسوي رفرش اكثر من مره

المهم ما علينا اهم شي اقدر اطل عليكم

الف الف الف مبروك للي نزلو ويعطيهم الف عافيه يارب واصلو فديتكم للأمام يارب

والي ثابت وزنهم ماعليه شدو حيلكم وان شاء الله ننزل كلنا

والبلاك لست <
يلا ماعليه بنات هذي قرررصه لكم
شدو حيلكم نبي تنافس قوي

وبالنسبه لنظامي
توني كليت سلطة خس + 2 همبرغر دياي مشوي + شوربة مشروم بس نسيت اصور لوووول
كنت حدي يوعانه يلا ما عليه المره اليايه :$

 

[M!$$.3NoNa]

:dddds: هلو يابنااااااات


هذا اكلي لليوم ريوقي

توست اسمر واحد +نص جبنة سلايس لوفات < نص لاني ماحبها كلها +شاي اخضر بنعنااع

[/url][/IMG]



وغداااي
3 شيش كباب مشوي + خس ورقتين + خضروات مسلوقه + شاي اخضر

[/url][/IMG]



:0bee2e8d89: غداي ماكلته كله بس كلت 2 شيش كباب لاعت جبدي مادري شفيني !!:eh_s(1):


وبس عشاي راح يكون روبه بالكمون !

واحين اشرب شاي اخضر للمره الثالثه لوول

 

[M!$$.3NoNa]

اشوووووووووكا نتورتي ويانا حبيبتي يلا شدي حيلج ان شاءلله هل 10 ايام الثاااانيه


تطلعين علينا الاولى

بس الله الله بالنشاط لول

 

[@@jwan@@]

هلا وغلا بصب القفشه مكانج مبين حييييييييل فديتج ومبروك النزوووول
..
مس عنوووونه بلعافيه يااارب هني حبيبتي
واي على هاللوعه حتى انا اليوم لايعه جبدي مادري شفيني :\
..
هلا والله اشوووكا بلعافيه يارب والله يبارك فيج اي صاجه المنتدى كله ايرور ذبحني

 

[@@jwan@@]

اكلي لليوم

فراوله=40 كالوري
موزه=90 كالوري

عصير برتقال فريش=150كالوري

نص كوب حليب كامل الدسم=75كالوري
نص كوب كورن فلكس قتنس=40 كالوري تقريبا

عشاي
ربع خبزه=34كالوري
جبن سلايس=29كالوري
همبرقر دياي=104كالوري
شويه كجب=8كالوري
ورقة خس=2كالوري او اقل

ككاوتين
=60كالوري

التوتال=632 كالوري

​

 

[سأكون يوما ما أريد]

بنات بالله مو شى يقهر

وزنى كان 70 ووصلته الى 54

والحين وصل 60

شوفوا اول الاراده شلون كانت والحين مانى قادره اسيطر على نفسى ودي التزم بس مدري شفينى صج شى يتعب

قولوليى شنو اسوي من جد قاعد ابجي وحالتى حاله كل ما حاولت التزم اقعد احوسهاا ابى احد يمسك بيدي ويشجعنى بنات بليز لا تخلونى

 

[رسَــيــل]

ســ أكون يوما ما أرييييد ..

بنات بالله مو شى يقهر

وزنى كان 70 ووصلته الى 54

والحين وصل 60

شوفوا اول الاراده شلون كانت والحين مانى قادره اسيطر على نفسى ودي التزم بس مدري شفينى صج شى يتعب

قولوليى شنو اسوي من جد قاعد ابجي وحالتى حاله كل ما حاولت التزم اقعد احوسهاا ابى احد يمسك بيدي ويشجعنى بنات بليز لا تخلونى

أدري والله .. وسبحااان الله .. عشت وياج مرحلة وصوووولج لــ وزن 54 جان تذكرين ..
حتى قلتي ان زوووجج يقول وقفي ريجيم خلااااص اختفيتي ..


ميخااالف هداااوي .. والله امس مادري قبله صج ارادتي زفت .. بس ما كنت مخربطه ..
والبناااات هني ما خلوووني والله ... اللي تزف .. واللي تهاااوش ... واللي تنتقدني .. ههههههههه
بس والله من قريييييييييت ردووودهم .. قلت لااا .. امسك ريجيمي .. واحفظ ماي وجهي


شــ رااايج ..
من باااااجر .. انا وياااج ندخل بتحدي قوي ...
ونشووووووف من تقط أكثر خلاااال هــ العشر اياااااام ... << والله مو وااجد .. وسبحاااان الله تمشي بسرعه ...


اقوووول .. اليووووم أفتر بالافنيووز ... وياااااااا حلو شعوووري .. وانا محتااارة بين الميديووم والأسموول ..
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه


يالله ... ناطرة ردج

 

[M!$$.3NoNa]

بناااااااااااااات :0bee2e8d89::0bee2e8d89:


حدي مضايقه !! :0bee2e8d89::0bee2e8d89:


كله من اخووي والله والله والله :0bee2e8d89:


باجر بعيد الرجيم بس الحمدلله تو يوم واحد :eh_s(1):


الي قاهرني اني طول اليوم ملتزمه وياني على اخر الوقت وخرب علي كل شي ودي ازنطـــه :0bee2e8d89:




:dddds:ادري تبون تعرفون شلون خربه !!


:dddds:جابلي جوكليت تووقي وعطاني 4 اصابع ماقدرت استحمل وربي ماقدررررت كليتهم كلهم < بالوعه عمى:0bee2e8d89:


بس الحمدلله توني اول يوم وبعيده باجر خصوصا انه نسيت نكها وشو ! قالت بتحدى وياي واليوم مابين كلش !!


انشاءلله باجر تكون مبينه :eh_s(1):

 

[M!$$.3NoNa]

رسيل













ميديوم وسمول !!:eh_s(1):


آآآآآآآآآآآآآآآه قلبي عورني بروح ارجع عمري جود يفيد


حدي من قهره حدي حدي حدي !!:jumpon::jumpon:












ودي الفح اخوي طراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااق اطرقع ويهه:eh_s(14):
< مايسوى عليه مسكين :dddds:








برب اشرب شاي اخضر

 

[رسَــيــل]

هلا مس عنووووونه ..

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

والله مت من الضحك ... خو مو أخوووج اللي يبي له طق .. لااا أنتي والله ...

محد قاال لج أكلي ... زهبي كل شي لليووم المفتوووح ...


وانا والله نااويه هــ العشر ايااام .. آآآآآآآىخذ الشعاار الاول << طمااعه بس مو مستحييييييييل

واذا بـ تدشين تحدي وياااي انا وسأكووون يالله .. شدي الهمه