أكــبر مســابقة لزيادة الوزن ولمدة 3 شهوور فقط

[الصيدلانيه]

مساؤكم ورد وياسمين​

هلااا وغلااا بكل الحلااا:eh_s(7):

 

[نور الضي]

دنيا الحلم ابي وزنج بالضبط يا عمري صوصو بس انا ودنيا الحلم الي كتبنا اوزانا

 

[بنوتة عتيبه]

اهلييين بنات
بصراحة انا ماعندي ميزان
لكن لاحظت زيادة في الوزن يعني تقريبا اتوقع زدت نصف كيلو :eh_s(22):
امس عشاي مرقوق مع ورق عنب
والفطور تمر معجون مع هردة مع كوب حليب
والحين اكل ساندوتش بالجبن ولبنه وفلفل احمر بارد وبقدونس ونعناع يابس مع كوب ميرندا تفاح
طبعا مع زبدة الفول السوداني والسمسم والالماش ومجموعة فيتامينات
وبث :eh_s(22):

 

[أخت أخواني]

بنات تكفوون خلوا النتايج يوم الاحد ..
لان انا مو في بيتنا .. وإن شاءالله اول مارجع احط لكم وزني

 

[bent mahoma]

عليكم هالتمرين يشيل الكرشة باذن الله


ولا تنسووون تمشوون كل يوم مابين 15 الى 30 دقيقه عشان الجسم ينشد


وترطيب الجسم عشان يمنع الخطوط لما يزيد الوزن

مشكوووورة صوصو وان شاء الله ببدى فيه
​

 

[bent mahoma]

اهلييين بنات
بصراحة انا ماعندي ميزان
لكن لاحظت زيادة في الوزن يعني تقريبا اتوقع زدت نصف كيلو :eh_s(22):
امس عشاي مرقوق مع ورق عنب
والفطور تمر معجون مع هردة مع كوب حليب
والحين اكل ساندوتش بالجبن ولبنه وفلفل احمر بارد وبقدونس ونعناع يابس مع كوب ميرندا تفاح
طبعا مع زبدة الفول السوداني والسمسم والالماش ومجموعة فيتامينات
وبث :eh_s(22):

بنات تكفوون خلوا النتايج يوم الاحد ..
لان انا مو في بيتنا .. وإن شاءالله اول مارجع احط لكم وزني

حبيباتي احنا من اول متفقين ان الوزن لازم يكون الجمعه ومددناها لي اليوم عشان اللي ماتقدر امس توزن اليووم
بنوته عتيبه عادي حبيبتي تقدرين توزنين بالصيدليه او اشتري لج ميزان لان احنا اساس مسابقتنا اهو الوزن ونعتمد عليه بهالشي:eh_s(17):
​

 

[bent mahoma]

up

up
​

 

[ماني من الناس]

وفي الانتظــــــــــــــــــــــــــــــــار :



سمر خانوم:

Princess.78:


دزيت لكم رسايل عالخاص

 

[رقـة الاحسـآس]

ما قلت امس كيف كان اكلي

الريوق

سندويج جبن و خيار + كوب جاهي

الغدا

خبز ولحم و حشوه فيها مكسرات و مشروم

العصر شربت عصير موز و حليب

العشا

سندويجه خضار و سندويجه دياي بانيه + عصير افوكادو

وطبعا طول اليوم
دخلت جبس و ككاوات و تمر و عصاير

 

[Dode-blwa]

اناآ مازدت شي
والله تعبت
اكل بس ما اشتهي من غير نفس
شسوي ؟!

 

[الدروووب]

عليكم هالتمرين يشيل الكرشة باذن الله


ولا تنسووون تمشوون كل يوم مابين 15 الى 30 دقيقه عشان الجسم ينشد


وترطيب الجسم عشان يمنع الخطوط لما يزيد الوزن

يسلم ربي ايدك

خووش تمرين حجربه

 

[الدروووب]

اناآ مازدت شي
والله تعبت
اكل بس ما اشتهي من غير نفس
شسوي ؟!

ولا يهمك حبوبه حنا كيذا كنا والحين الحمد الله

وانتي يبيلك شوية صبر

سمعي قبل الريوق امشي وبعده ارتاحي وحييجيكي الجوع ع اصوله اسأليني

لاتحطي ابالك مالك نفس بلعكس حطي ابالك انك راح تسمني ورح تنفتح نفسك

وبس

 

[رقـة الاحسـآس]

يقولون لو تاكلين موز الصبح
تنفتح الشهيه

عن نفسي جربتها
وفعلا يوم اكله ايووع

جربي يمكن تنفعج ^^

 

[روروو]

تنبيه هأأأأأأأأأأأأأم لقروب البنانا
برسل الاوزان لصوصو اللي ماارسلت وزنها تعذرني والرسايل الخاصه والله معلق معي لو برسل لكل وحده لحالها يبيلي ساعتين يالله اخلص​

 

[al39laa]

بنات انا مو قادره اطلع في هالجو اقيس وزني

بس شفت بميزانا كنت 45.9 والحين بالضبط 46 لووول

و قبل 5 ايام قست كان 45

ودي اروح الصيدليه بس باجر اقيس انشاءالله

 

[al39laa]

انا مو فاهمه ادز رساله حق صوصو ولا نور الضي

شسالفه ماكو ولا وحده من بنات قروبي

 

[روروو]

انا مو فاهمه ادز رساله حق صوصو ولا نور الضي

شسالفه ماكو ولا وحده من بنات قروبي

لا ياقلبي ترسلين حق نور
يابنات لازم نلقى حل لهالتعليق​

 

[آهات الليل]

عن نفسي اشوف اني زدت لان التزمت بال3وجبات الرئيسيه قبل بس غدا تقريبا
الزياده موعارفتها وين خخخخخخ ابطني شوي والباجي مادري وين بس زوجي يقولي مبين عليج المتنالحمدالله:yaaaaaarb: يعني يبين الكيلو الحلو وجم غرام

 

[الروح المتفائلة]

الف مبروك

للي زاد وزنهم وعقبال البقيه

انا صراحه الزياده بالبطن اكثر شي وخدود خفيفه
احس اكثر شي سمنت علية المحافظه على الوجبات 3و زبده الفول السوداني مع سندوتش
حليب بالماش .

ماقلت ش كليت اليوم قمت الصبح اخذت كاس حليب
وافطرة في الكلية شيبس وبيبسي ورجعت البيت تغديت
ومن يوم صحيت العصر ما اكلت شي اسناني تعبانه اليوم اه منها

ولي عوده

 

[رقـة الاحسـآس]

بالنسبه لليوم
ما تريقت
نشيت متاخر
شربت جاهي
عقب تغديت عيش و سمج مشوي + سلطه
العصر كلت مناقيش لحم و جبن + شربت جاهي
العشا كان تويستر من كنتاكي

وخلال اليوم كلت جبس + جوكليت كندر و باونتي + شربت عصير