$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[كراميلا مرة]

حاليا غداي
شكشوكه سويتها بملعقتين زيت زيتون وطماط وبصل و3 بيضات
زيدت بيضه بدال الخبز

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ


تسلمين حبيتي احساس

ناويه أسوي ريجيم للدكتور محمد ربيع يضعف 10 كيلو بخمسة أسابيع

أخذته من المنتدى هنيه

ومحتاره ألتزم فيه أو لا

لأن أحس وزني بدأ يثبت وأنا أعرفه من زمان من يوصل الى هالوزن يثبت

وفي نفس الوقت أنا ما أحب التزم بأكل معين مع إنا أكلي الحين كل مكرر

 

[sheraZia_Q8]

هاااي بنات

اليوم ما تريقت بس توني متغية توووونه
صايره كله ابي اناااااااااااااااااااااااام فيني خمول مو طبيعي كله من الشمس :""(
متى اييييي الشتى تعبت

 

[!!انا!!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

متابعتكم من زمان واستفدت منكم


ما شاء الله عليكم يعجبني اصراركم


موفقين يا عمري


:33_1185028183:

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هاي ياحلوين
شلونكم شخباركم؟!!!!!

امبي لكم وحشي مو طبيعيه وانا عن نفسي قاعده اخفف
وصايره كله أشتهي بيض واكله مادري شفيني علي قولت
عمتي لاتبيضين علينا واول متقادم كليت حب شمسي وعصير
كوكتيل بعدين بالغدا كليت شويه بيض ونص خبره
وعاد الحين ميته يوع ومادري شاكل ووبنات تكفون ابي
رجيم أنتو مجربينا ويضعف حيل بليز ساعدوني ?!!!

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ


بطه حلوه

شرايك تبدين معاي هالرجيم

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=1955

أنا بدأت فيه اليوم وان شاء الله أستمر عليه

رتبته وسويته على شكل جدول ولصقته على الثلاجه ^_^

من زود الحماس

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلااااااام

شلوووونكم شخباااركم

اعذروووني حبايبي

والله هالفتره لاااهيه بالامتحانات

وما عندي وقت ابدددد

وشغل البيت ماخذ وقتي بعد

بس الحمدلله للحين ماشيه على الرجيم وما خربطت



ريوقي اليوم كابشينو لايت


رديت من المعهد يووعااااانه

كليت نتفة صدر دياي مفيوح وقفشتين عيش مشخول وشوية تبوله وقطعتين بطيخ

وقبل الاكل شربت بطل ماي


والحين حااسه بيوع

بس مادري شنو اكل

 

[sheraZia_Q8]

بطه حلوة رجيم دشتي انا ماشيه عليه صارلي اسبوعين الحمدلله اهوا الي حرك وزني واي حلوو
موجود بالنت بس كتبي رجيم دشتي ويطلع لج

 

[mj lover]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مساء الخير
آنا تريقت كورن فلكس فتنس وعصير برتقال
والغدا كليت عيش ودياي
وماتعشيت
والحين بنام تصبحون على خير ^_^

 

[كراميلا مرة]

مساء الخير عليكم
انا العصر شربت شاي اخضر
والمغرب شربت نسكافيه ومشيت نص ساعه
بعدها تعشيت حبة كليجه مع عصير مثلج
والحين حاسه بجوع مو طبيعي معدتي تتقطع
ان شاء الله بقاوم ومراح اخربط

 

[كراميلا مرة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

تسلمين حبيتي احساس

ناويه أسوي ريجيم للدكتور محمد ربيع يضعف 10 كيلو بخمسة أسابيع

أخذته من المنتدى هنيه

ومحتاره ألتزم فيه أو لا

لأن أحس وزني بدأ يثبت وأنا أعرفه من زمان من يوصل الى هالوزن يثبت

وفي نفس الوقت أنا ما أحب التزم بأكل معين مع إنا أكلي الحين كل مكرر

ايي سويي رجيم محمد ربيع حلو وينقص جربته اكثر من مره
وان شاء الله ينقص وزنك ما يثبت

هاااي بنات

اليوم ما تريقت بس توني متغية توووونه
صايره كله ابي اناااااااااااااااااااااااام فيني خمول مو طبيعي كله من الشمس :""(
متى اييييي الشتى تعبت

عليك بالعافيييه
وانتبهي يمكن الخمول من الرجيم اكلي باعتدال

متابعتكم من زمان واستفدت منكم


ما شاء الله عليكم يعجبني اصراركم


موفقين يا عمري


:33_1185028183:

جميعا ان شاء الله ويارب توصلين
للي تبينه بصحه وعافيه

هاي ياحلوين
شلونكم شخباركم؟!!!!!

امبي لكم وحشي مو طبيعيه وانا عن نفسي قاعده اخفف
وصايره كله أشتهي بيض واكله مادري شفيني علي قولت
عمتي لاتبيضين علينا واول متقادم كليت حب شمسي وعصير
كوكتيل بعدين بالغدا كليت شويه بيض ونص خبره
وعاد الحين ميته يوع ومادري شاكل ووبنات تكفون ابي
رجيم أنتو مجربينا ويضعف حيل بليز ساعدوني ?!!!

مثلي انا كله مشتهيه بيض
ومادري انا بالنسبه لي رجيم السوائل اكثر رجيم نقصني

السلااااااام

شلوووونكم شخباااركم

اعذروووني حبايبي

والله هالفتره لاااهيه بالامتحانات

وما عندي وقت ابدددد

وشغل البيت ماخذ وقتي بعد

بس الحمدلله للحين ماشيه على الرجيم وما خربطت



ريوقي اليوم كابشينو لايت


رديت من المعهد يووعااااانه

كليت نتفة صدر دياي مفيوح وقفشتين عيش مشخول وشوية تبوله وقطعتين بطيخ

وقبل الاكل شربت بطل ماي


والحين حااسه بيوع

بس مادري شنو اكل

عليك بالعافيه
ومشكلة الجوع هذي كلنا تصير لنا تعشي بشيء خفيف

مساء الخير
آنا تريقت كورن فلكس فتنس وعصير برتقال
والغدا كليت عيش ودياي
وماتعشيت
والحين بنام تصبحون على خير ^_^

عليج بالعافييه

 

[caika]

السلام عليكم
يومي
ماتريقت بس ماي
الغدا الساعه 1 كان 2 همبرجر مع خضره مشويه
والعشا كان هم توست مع تيركي وسلطة باستا

انا مااحب نفسي ليش خربطت مره ثانيه بالعشاااا

 

[البطة المستانسة]

مساكم الله بالخير جميع,,,
شخباركم؟

ايف حبيبتي ,,بالتوفيق حبيبتي ,,,

كل يوم اتابعكم بس مو كل الصفحات تطلع لي ,,,

بالنسبه لي ,,ببتدي باجر بإذن الله ريجيم السوائل كله فواكه وعصير طازج بس الاربعاء والخميس والجمعه والسبت ,,ومن الأحد بإذن الله برجع نظامي ,,,

اختي (انا ),,حياج الله يا الغاليه ويشرفنا تكونين استفدتي وتابعينا دايماص

 

[البطة المستانسة]

بنات باقي الاربعاء والخميس بس عالميزان,يلا شدوا الهمه,,والتوفيق للكل يا رب

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ


بدأت بالنظام الجديد

فطرت 5 تمرات

وبعدين تغذيت صدر دجاجه مشويه وربع خبز وخياره وزبادي خالي الدسم

بعدين العشاء ان شاء الله بيكون عصير كيوي وأناناس وزبادي خالي الدسم

مشيت تقريباً نص ساعه

وشربت 3 أكواب شاي أخضر

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

جود انتي مجربه الرجيم وجم نزلتي عليه؟؟؟ظ
ووشيرازيه جم كيلو نزلتي عليه رجيم دشتي ؟؟؟
بس يقولون اذا هديتيه تردين ازيد من اول صج عاد ولا لأ؟؟

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

شيرازيه كتبت عن الرجيم بس مافهمته اذا ماعليج كلافه
فهميني ياااه بليز

 

[البطة المستانسة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

قطريه

هذا سبب المتن

لأن احنا بس نتوتر أو نتضايق على طول نروح ناكل نشويات وحلويات ما اتعودنا نريح أعصابنا بطريقه ثانيه

أحسن شي ذكري الله ,, خذي حمام ساخن ,,طلعي روحي أي مكان تحبيه ,,أمشي

أهم مو تخربطين واجد بالأكل

أكلي كل شي باعتدال

وان شاء الله أحاول أطبق هذا الكلام على نفسي

أذكر يوم كنت بالثانويه البنات يضعفون

وأنا أخلص الامتحانات بعشره كيلو زياده

>>>>>>>أهم شي اني صرت فيلسوفه على غفله

السموحه على الإطاله ^_^

اي والله صدقتي ،،،، أمبييييه هالشي لازم نتغلب عليه ، وما نحط حررتنا بالأكل لأن بالنهاية بيزيد الضيق​

 

[البطة المستانسة]

صباح الخير،،،



جوا حبيبتي>>>تسلمين عالمتابعة اليومية ماشاء الله أثلجتي صدري

ايف >>>يلا الحمدلله فريقج ما خيب ظنج ،،، وان شاء الله مناه للأعلى ،، بنشوف هالاسبوع وربي ييسر لنا ولكم.

كراميلا مررة >> ماشاء الله وايد وايد تعجبيني باليوميات والمشاركات ،، ومنها للأعلى يارب

جود >>> يلا شدي الهمة ،،، ومثل ما قلتي بإذن الله بتحققين اللي في بالج على خير وعافية

إحساس >> تسلمين يا الغالية عالمجهود ،،، وفعلا ً مثل ما قلت في البداية في بنات راح ينسحبون ،، وماراح يبقى إلا اللي عندها إرادة وعزيمة وتبي توصل لهدفها ،،وعسا الله يجعلنا من اللي يوصل للنهاية بصحة وعافية يا رب.

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخير

البطه الحلوه ,,أنا ما جربته

بس أحس الموضوع يحمس

وان شاء الله يجيب نتيجه متفائله خير به