$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[أميـ الورد ـرة]

ايفي اي حدج تحصلين هههههههههههههه نسميج قاضيه الرجيم

جوا شفتي عضلاتي عشان جذي صرت قويه واقاوم خخخ

كارميلا الله يعينج وترد الوالده بالسلامه

وصج بنات اللي تخربط المده 3 شهور ابدوا بتخفيف او رجيم زين

لاتبلشون بشي قاسي وبعدين تخربطون
​

 

[أميـ الورد ـرة]

اي صح بنات نسيت اقولكم

لقيت لكم موقع يقدم اطباق متنوعه وفيه على اليمين الانواع ومنها الاطباق الصحيه

والحلو فيه انهم حاطين السعرات الحراريه وبيفيدنا كثير لو ملينا من الاكل المعتاد

http://www.*****ngcafe.net/index.php?Plink=category&category_id=7
​

 

[أميـ الورد ـرة]

مدري ليش طلع نجوم

على العموم بدال النجوم هذي الاحرف c o o k i طبعا بدون مسافات:eh_s(10):
​

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بنات أنا خربطت اليوم حدي ندمانه وحتى معدتي تألمني

وووووي

شنو ماكله اعترفي بسرعه

عشان اجهز الزفه

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

اميره

يعطيييييج العافيه حبيبتي ما قصرتي

 

[نونا N]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هاي بنوتات اليوووم كان عندناا عرس



اول ما قعدت اكلت لي توست مع لبنه


ووتغديت عيش شويه بقياس علبة الروب + سلطه


ورحت العرس وتوني رداه واكلت بطاط فله + بسكوت 40 سعره شسوي جوعاااانه



وبس والحين حدي تعبانه ما اشووف شي برووح انام تصبحون على خير

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخير:eh_s(7):

يوميات يوم الاربعاء

الفطور
ماي +تفاحه

الفذاء
معكرونه +فاصوليا حمرا+عصير كيوي +أناناس

العشاء
شوربة شوفان

الرياضه
30 دقيقه مشي على السير
ساعه كامله على السيكل:eh_s(15):​

 

[ام حديجان]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

وييييي توني ادري ان الكرواسون سعراته هالكثر.

 

[غمـأزه]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخير
اليوم قمت مبجر
تريقت توست اسمر وجبن سلايس قليل الدسم بالشواية وكوب حليب خالي الدسم
ورحت الكلية ورجعت والحين بعد شوي راح اكل سناك الضحي بشرب جاي نعناع وحبتين فواكة

 

[قطرية أصل وفصل]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلام عليكم ..
ايف يمممممممممممممممممممممممممممممممممممممه تخرعت صج والله تخيلتج تضربين بالمطرقة على الطاولة وتقولين بصوت عالي (محكمة) ....عاد الله الله في الحكم لاتوصلينها إعدام هههههههههههههههههه

شيرازية .. عرفت الجهاز اللي تقصدينه كنت بشتري واحد بس خفت ... قالت لي مدربة إن لازم تسوين فحص كامل قبله لأن لو لاقدر الله في الجسم خلايا سرطانية تنتشر بسرعة من سرعة الخض ... ويمكن ما ينفع بعد للي حاطة لولب يخض الأعضاء الداخلية مثل ما قالت لج جوا هههههه بس هو مفيد وايد لتكسير الدهون وما يحتاج وقت بس 10 دقايق يوميا تكفي .. وأنا بصراحة ما جربته خفت ...ما يسوى علي الصراحة ..

بالنسبة لي قمت اليوم الصبح متحمسة .. أبي أوفي القسم خخخخخخ
تريقت على 9 وربع الصبح كورن فلكس فتنس مع حليب منزوع الدسم .. واللحين بشرب أول يقمة من الشاي الأخضر بالنعناع طبعا بدون سكر كلللللللللللللللللللللش ..
الغدا محتارة فيه لأن أكلات وااااااااااااااااااااااااااااااااااايد ما أحبها .. أفكر أسوي لي سلطة أو حبة فاكهة مع روب خالي الدسم ..
وبسوي إن شاء الله خلطة البرتقال بالليمون .. والعشا بخليه خفيف يمكن سلطة أو عصير فرش ..
شرايكم فيني ؟؟؟
بس لحظة لا حد يعلق إلا لمن يكمل اليوم .. عشان أكون صج موفيه بالقسم ههههههه

 

[الرها]

السلالام عليكم

انا اليووم صاايمه

وحدددي مشتهيه (( بيتنزا و فطاير زعتر))

 

[كراميلا مرة]

مساء الخيرات بنوتات رشيقات

اليوم فطوري
توست بر مع ملعقة لبنه لايت
وحليب قليل الدسم مع شاي وسكر دايت

وبعد الاذان اكلت حبتين ورق عنب و
الحين حاليا اشرب دارسين
والرياضه المشي وحوسة البيت
يارب احس خايفه من الميزان بكره الله يستر
انا عندي يثبت ولا يزيد
وغداي اليوم تونه وسلطه وعصير برتقال
وان شاء الله تطلع التونه زينه مو مثل ذيك المره

 

[كراميلا مرة]

السلالام عليكم

انا اليووم صاايمه

وحدددي مشتهيه (( بيتنزا و فطاير زعتر))

وعليكم السلام ورحمة الله

تقبل الله
ولا لاتخربطين مايسوى بكره الميزان خليه بكره فري واكلي اللي بخاطرك

 

[كراميلا مرة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلام عليكم ..
ايف يمممممممممممممممممممممممممممممممممممممه تخرعت صج والله تخيلتج تضربين بالمطرقة على الطاولة وتقولين بصوت عالي (محكمة) ....عاد الله الله في الحكم لاتوصلينها إعدام هههههههههههههههههه

شيرازية .. عرفت الجهاز اللي تقصدينه كنت بشتري واحد بس خفت ... قالت لي مدربة إن لازم تسوين فحص كامل قبله لأن لو لاقدر الله في الجسم خلايا سرطانية تنتشر بسرعة من سرعة الخض ... ويمكن ما ينفع بعد للي حاطة لولب يخض الأعضاء الداخلية مثل ما قالت لج جوا هههههه بس هو مفيد وايد لتكسير الدهون وما يحتاج وقت بس 10 دقايق يوميا تكفي .. وأنا بصراحة ما جربته خفت ...ما يسوى علي الصراحة ..

بالنسبة لي قمت اليوم الصبح متحمسة .. أبي أوفي القسم خخخخخخ
تريقت على 9 وربع الصبح كورن فلكس فتنس مع حليب منزوع الدسم .. واللحين بشرب أول يقمة من الشاي الأخضر بالنعناع طبعا بدون سكر كلللللللللللللللللللللش ..
الغدا محتارة فيه لأن أكلات وااااااااااااااااااااااااااااااااااايد ما أحبها .. أفكر أسوي لي سلطة أو حبة فاكهة مع روب خالي الدسم ..
وبسوي إن شاء الله خلطة البرتقال بالليمون .. والعشا بخليه خفيف يمكن سلطة أو عصير فرش ..
شرايكم فيني ؟؟؟
بس لحظة لا حد يعلق إلا لمن يكمل اليوم .. عشان أكون صج موفيه بالقسم ههههههه

اي لحد الحين موفيه بالقسم باقي العشى
وشكلي بسوي مثلك اسبوع الجاي وبقسم عشان ماخربط مو ناقصني زياده

 

[كراميلا مرة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخير
اليوم قمت مبجر
تريقت توست اسمر وجبن سلايس قليل الدسم بالشواية وكوب حليب خالي الدسم
ورحت الكلية ورجعت والحين بعد شوي راح اكل سناك الضحي بشرب جاي نعناع وحبتين فواكة

صباح النور
وبالعافيه عليك الريوق

 

[كراميلا مرة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخير:eh_s(7):

يوميات يوم الاربعاء

الفطور
ماي +تفاحه

الفذاء
معكرونه +فاصوليا حمرا+عصير كيوي +أناناس

العشاء
شوربة شوفان

الرياضه
30 دقيقه مشي على السير
ساعه كامله على السيكل:eh_s(15):​

بالعافيه عليك
وانتي:rerrerek:

 

[كراميلا مرة]

نونا بالعافيه عليك
وزين سويتي ماتعشيتي

اميرة الورد الله يسمع منك وترد الوالده بالسلامه
وعلى الرابط مايفتح عندي

 

[نونا N]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

كراميلا يعافيج ربي يا عسل




امممممممممممم




توني قاعده ومدري شنو اكل شوي اقول لكم

 

[sheraZia_Q8]

قطريه اصل وفصل :
@@ والله خفت لووووووول خلاص بلاها الجهاز موووبيييييييييه كل شي عاد الا الصحه يا معوده اخاف :"""(

نونو الدبدوبه :
شمخربطه @@ اعتررررفييييي

نونا :
اكلي نفسي تووونه

بناااااااااااااااااااااااااااااااااات وزني باط جبدي ما تحرك ابدا ابدا ابدا @@ ابي شي يحركه :""(

اليوم تريقت حليب خالي الدسم
والغدا علبه ونص تونه + بصل وطماط + ليموووون ودقوس بطل
وعصير برتقال
وانشالله العشا بيكون قوطي روب

 

[كراميلا مرة]

توني تغديت
وبعد اشوي بروح المستشفى موعد اسناني وبعدها الليل بنطلع ان شاء الله بس ماخرب