،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّايفااا : لا حوبي مو هذا الجهاز واحد ثاني
يشبه جهاز المشي بس توقفين عليه ويهزج
جوااا : لوووووول ضحكتيني على سالفة يهز اعضائي من داخل كككككك
نونا : لا تقولين عن خاطري وعن خاطري .. هالكلمه اهيا الي تخلي ارادتج مو بذاك القوة
بنات شنو حل تكرمون الامساك ؟؟ :"""(
والحبوب خلاص بطلنا ناخذ منها
واخيرا وليش اخرا @@
عادي لو اكل 4 همبرغر مشوي ولا وايد ؟؟
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّشلونكم شخباركم بنات .. ماشاءالله في التزام اكثر من أول
واللي تعبانين ماتشوفون شر ’’
واللي مخربطين تستلمكم ايفي ههههههههههههههه
الرها يعطيج العافيه عاشت بنت فريقي خليج دوم جذي
كراميلا
انسي المعمول شويه والمغريات سوي نفسي حطي تحدي لمده جم يوم
انا الدكتور عطاني تحدي لمده 10 ايام ولله الحمد ملتزمه فيه رغم
اني شفت مغريات امس
بس افكر بالتحدي ماابي اخسره وان شاءالله استمر ونظامي مثل ما اهو
عشان جذي ايفي تشوفينه قليل سعرات وجوا عشان جذيي مااقدر اغيره لما اخلص التحدي اي صج لازم ماتظلين كله سوائل وتحرمين نفسج ولاتهتمين للميزان حيل اهم شي شكلج ضعفتي وصحتج
وموفقين للكل ’’
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّبــنـــــــــــــــــــات
بليـــز مانبـــي أيحــاءات سلبيـــه
أحس هالـشي قــاعد يـاثر فينــا
وأحنــا قلنـــا نبــي نشـجــع بعـــض مانبـــي نــأزم بعــــض
وهــــــــــالكــــــــلآم مــوجــه لــي ولــكــــــــــــم
شــرايكـــم من هالـلـــحظــه مــانـــبي أي رد فيــــه
أنا خربطت / ارادتي ضعيفه / خربتها على آخر اليوم الخ .....
هذي ايحاءات سلبيه وتأثر علينا
ياليت اي وحده يكون في ردها كلام سلبي جذي أتمنى يتم حذفه <=== مو عن شي وكلنا خوات بس مانبي نتأثر بالاشياء السلبيه
عشان نستمر ..ونقدر نوصل لهدفنا ..
شرايكم بكلامي
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّانا احتمال اشترك بنادي شامبينز
دقيت اليوم عليهم اسال عن الاشتراك السنوي قالولي الاشتراك السنوي بـ 375 وايد زين الظاهر مسوين عرض
لانه اول الاشتراك السنوي بـ 450 دك
اممم انا محتاره بين النادي او اشترك بالدايت سنتر
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّღfatoshaღ;19617106 قال:
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّمســـــــآء الخيـــــــر
(الاربعا)
قعدت 4
الريوق :
2 توست اسمر ( بيضة مفيوحة + لبنة + جرجير ) + نسكافيه
الساعة 2 وشي : عصير برتقال
الغدا عال 7 ( مادري اسمه غدا او عشا
رديت البيت لقيت الوالدة الله يحفظها مسوية مربين
خذيت لي صحن صغيير حطيت فيه شوية ربيان + بطاط بس بدون عيش + صحن جرجير وو عصير برتقال فريش
بعده شاي اخضر
وكالعادة خلال اليوم : لتر ونص ماي + مشي فرارة بالكلية من 7 وانا فيها ماطلعت الا 5 ونص :cxxxp: انتخابات ولوية
..
خاطري اقعد معاكم اكثر بس باليالله يمدي ادش اقرا اللي طافني واكتب يومياتي
اشوووفكم على خير ان شاء الله :eh_s(8):
هالاسبوع باذن الله النتايج حلوووووه
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّمساء الورد بنات شخباركم :eh_s(17):
اليوم كان مااقول يوم صعب لا يوم بدون طاقة
الريوق
بيضتين مقليه وكوب حليب خالي الدسم
سناك الضحى
كان ستكانة كاجو بس اللي صار انا كنت اكل قبل لا تبدي المحاضرة بجم دقيقة فا كليت 3 حبات
الغدا
سلطه و4 ميدات مفروض اكثر مفروض 6
وشربت اعشاب المطوع
ومشيت العصر نص ساعه
سناك المغرب
ستكانة حب قرع وجاي نعناع
والعشا
سلطه ونخي ماكليت الكمية المحدده كالعادة :rerrerek:جم قفشة سلطه جم قفشة نخي وقلت الله يعطيني العافيه ستووب مااقدر اكمل
وشربت اعشاب المطوع
وثاني يوم يمر بالتزام ومابقت شي :eh_s(3): ولا زدت شي بالعكس قللت الكمية مع انه المغريات وااايد
ان شاء الله من باجر ببلش بتمارين رياضية مع المشي
بس صج نظام قطع النشويات يسحب كل طاقة الجسم
باجر نظامي راح يكون حلو واهم شي بترجع النشويات لجسمي شوي خل ترد روحي :wqedqw:
،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ
