ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

[برشلونية قمر]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

للما بخربط ما بحب اكتب اهئ

اليوم فطرت ساندوش مارتديلا وشاي وغداي وعشاي مرة وحدة تشيكن برجر

واكلت حبتين توفى

 

[BiiShOoO]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

عووافي عليكم اكلكم


شربت قلاص ماي


كليت 7 تمرات و قلاص كابتيشنو

 

[(غموض)]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

صبااااااااااحكم ورد

شلونكم؟؟

انا اليوم صايمه وفطوري بكون اربع او خمس حبات تمر ويا حليب قليل الدسم

 

[جنان2006]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

[جنان2006]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ألف مبروك هيماء ربي يوفقج ويزيدج من فضله

الله يعطيج العافية أحلى عيون وتسلم إيدج وعساج عالقوة إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اشلونكم خواتي إن شاءالله بخير وعافية؟؟؟

تقبل الله طاعتكم وهني وعافية على قلوبكم

 

[جنان2006]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

أختي الغالية وحبيبة قلبي جنىq8

:nbvppw:

:nbvppw:

:nbvppw:

كل عام وإنتي بألف خير ولج طولت العمر إن شاءالله ربي يحفظج ويحقق لج كل ما تتمنين عاجلا غير آجل يااااااااااارب

:hjy5jewf::hjy5jewf::hjy5jewf:

 

[بطة رشيقة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

قوه بنات صباح الخير ...

شلووونكم انا تريقت صمونه خيار وطماط وتيركى وخيااار .. وعصير ...

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم .. شلونكم بنات

ريوقي قطعتين ككاو صغار وكابتشينو الحمدلله

 

[هيماء]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساكم الله بالفرح والسرور وعوافي مااكلتو
فطوري اليوم شاي و2 بسكوت

 

[هيماء]

رد: رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ألف مبروك هيماء ربي يوفقج ويزيدج من فضله

الله يعطيج العافية أحلى عيون وتسلم إيدج وعساج عالقوة إن شاءالله

الله يبارك فيك ان شاءالله ويعافيك ...........اللهم آمين وياكي يارب وجزاك الله خير

 

[حنونه بطبعها]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم

شلونكم يا الرشيقات الانيقات

امس بالليل وصلت من السفر ووايد مريضه (سخونه وكحة وانفلونزا )وسبحان الله كان خوفي من التخربط


وانا من ثالث يوم بسفرتي وما اقدر اكل وان اكلت كحيت ورجعته (اجلكم الله ) ,,,

داشه اليوم اسلم واطلع

واكتب لكم المستجدات تالي

 

[manarah]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ..

شخباركم بنات ..

انا اليوم تريقت نسكافيه (الساعه 8 ) والساعه 10 ونص شربت هم نسكافيه مع 3 حبات تمر ...
الغدا مادري غير محدد ليلحين بس الاغلب تونه ..

حنونه بطبعها حمدالله على السلامه وما تشوفين شر .
جنان شخبارج يالغاليه واشلون كتاكيتج واشلونكم مع امتحاناتكم .. موفقين انشالله
جنى سنه حلوه يا جميل ... كل عام وانتي بخير والله يجعلها سنه خير عليج ويحقق كل اللي في بالج .
غموض مأجوره انشالله ... هيماء وبطه رشيقه وكيكه توفي بالعافيه الريوق .
التقي معكم مساءا ان شاء الله .

 

[متيمه بهواه]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

شوفي اختي زجول

انا بقولك تجربتي السابقه مع رجيم
المشكله الرجيم المتبع ماعطتني فيه فرصه للفجه يعني يوم مفتوح وانقهرت من جد يعني تخيلي صار لي شهر كامل وانا مستمره على الرجيم حبه حبه ولا عمري فكرت احط ببطني شي

والكل لاحظ علي انه وجهي شاحب ومصفر فيج شي وانا أقول لهم لالا مافيني شي والناس لما تعرف انك تسوين رجيم والله مانساها لك تاكلك أكل مسويه رجيم وماتخلي فلانه وعلانه ماتقول لها


المهم
نزلت نزول فضيع لانه جسمي تجاوب مع الرجيم بشكل ماتتخيلين
بس المشكله أنه لاحظت
تساقط فضيع بالشعر بسبب نقص الفيتامينات /شحوب واصفرار الوجه /فقر دم شوي نزل عندي /
وحملت من دون تخطيط لانه هرموناتي تعدلت بسبب الرياضه والرجيم بس الحمد لله مازاد وزني كثير وانتبهت لنفسي لاني قريت كثيير انه الي تسوي رجيم يرجع دبل خصوصا الي تترك نفسها ولا تراعي وجبتها

وهالحين جسمي عاجبني مع طولي بس والله الرشاقه زينه وحلووه
ولما تحسين بجوع حاولي تشجعين نفسك ولا تتحطمين لانه الجوع هذا اكبر دليل على انه الجسم جالس يحرك سعرات


والنظام الي راح اتبعه ..
التقليل من الشبس والحلويات دائما انظري لها نظره سيئه قولي في نفسك هي المسمنتني
هي الي مخربه رشاقتي شي من هالقبيل
اعطي نفسك دافع قوي عشان تتشجعين

أشتري لك فستان أصغر من مقاسك برقمين وقولي الشهر الجاي لابسته لابسته <<< تراني مسويه هالطريقه هالحين

لاتفكرين بالاكل الى بعد مرور 4 الى 5 ساعات وحاولي تلهين نفسك بسلطه تسوينها ولا فواكهه مقطعه شي من هالقبيل

كثري سوائل تراها مهمه للبشره والجسم


كل مافكرتي بالاكل روحي ابدعي بنفسك سوي لك خلطه للبشره ولا خلطه للشعر وراقبيها لاتفكرين بالآكل نهائيا ..

عن نفسي
مقدر مقدر مقدر أترك الرز أسبوع كامل لآني من جد ما اتحمل فقللت كمية الاكل
صرت احط لعيالي بصحن وانا احط لي بصحن معزول وما اكل من الصحن الكبير
خلاص اكتفي بالي عندي _معاه سلطه طبعا
مو إذا خلص تروحين تنجبين :botetoo: لك واحد ثاني لالا هذا مانبيه خلاص قومي من عند الاكل ولا تناظرين فيه :icon30:

الببسي واياك :eshrab: حتى لو انه دايت ترى قاصين علينا دايت ودايت وهو خرطي


العشاء حاولي قد ماتقدرين يكون مبجر يعني لاتتاخرين فوق الـ 11 تو تتعشين وخليه يكون خفيف خصوصا اول شهر من بداية النظام

وصدقيني الوحده ماتتشجع الي لما تشوف حد يحفزها على هالشي
والله لو مو وراي احد كان انا هالحين في خبر كان

وصح انا من النوع الي أحب ألبس كذا وألبس كذا احب أغير وأكره السايسات الكبيره من قلب
خصوصا لما البس xl
وش كبرها لما افتح فمي قدام البائع عطني أكس لارج وين الانوووووثه هههههههههههههههه
ولا افعص في يد زوجي قول له يطلع أكس لارج خخخخخخخخخخخخ


صدقوني لما تفكرون بشوية أيجابيه بتوصولون للي تبون وازيد
وحلاوة النزول شوي شوي مو كذا دفعه وحده نزول ع السريع وبعدها دبل :blueSmCLR:

وسلامتكم

ومستحيل اعود للرجيم مره ثانيه لآني خلاص حرمت اجربه


وأي سؤال انا حاضره

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساكم الله بالفرح والسرور وعوافي مااكلتو
فطوري اليوم شاي و2 بسكوت

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وعليج بالعافيه :eh_s(17):

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم

شلونكم يا الرشيقات الانيقات

امس بالليل وصلت من السفر ووايد مريضه (سخونه وكحة وانفلونزا )وسبحان الله كان خوفي من التخربط


وانا من ثالث يوم بسفرتي وما اقدر اكل وان اكلت كحيت ورجعته (اجلكم الله ) ,,,

داشه اليوم اسلم واطلع

واكتب لكم المستجدات تالي

وعليكم السلام
الحمدالله على السلامه وماتشوفين شر ان شاءالله :hjy5jewf:

 

[كيكه توفي]

رد: رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ..

شخباركم بنات ..

انا اليوم تريقت نسكافيه (الساعه 8 ) والساعه 10 ونص شربت هم نسكافيه مع 3 حبات تمر ...
الغدا مادري غير محدد ليلحين بس الاغلب تونه ..

حنونه بطبعها حمدالله على السلامه وما تشوفين شر .
جنان شخبارج يالغاليه واشلون كتاكيتج واشلونكم مع امتحاناتكم .. موفقين انشالله
جنى سنه حلوه يا جميل ... كل عام وانتي بخير والله يجعلها سنه خير عليج ويحقق كل اللي في بالج .
غموض مأجوره انشالله ... هيماء وبطه رشيقه وكيكه توفي بالعافيه الريوق .
التقي معكم مساءا ان شاء الله .

بالعافيه :eh_s:

 

[جنان2006]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مساء الورد خواتي

هني وعافية ما كليتوا


الصبح شربت بطل صغير ماي

والضحى عصير أناناس وجم حبة لوز

والغدا صدر دياية مشوية وبادية صغيرة سلطة

والحمدلله

 

[جنان2006]

رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم

شلونكم يا الرشيقات الانيقات

امس بالليل وصلت من السفر ووايد مريضه (سخونه وكحة وانفلونزا )وسبحان الله كان خوفي من التخربط


وانا من ثالث يوم بسفرتي وما اقدر اكل وان اكلت كحيت ورجعته (اجلكم الله ) ,,,

داشه اليوم اسلم واطلع

واكتب لكم المستجدات تالي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الحمدلله على السلامة وأجر وعافية ياقلبي ماتشوفين شر :tek:

 

[جنان2006]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ..

شخباركم بنات ..

انا اليوم تريقت نسكافيه (الساعه 8 ) والساعه 10 ونص شربت هم نسكافيه مع 3 حبات تمر ...
الغدا مادري غير محدد ليلحين بس الاغلب تونه ..

حنونه بطبعها حمدالله على السلامه وما تشوفين شر .
جنان شخبارج يالغاليه واشلون كتاكيتج واشلونكم مع امتحاناتكم .. موفقين انشالله
جنى سنه حلوه يا جميل ... كل عام وانتي بخير والله يجعلها سنه خير عليج ويحقق كل اللي في بالج .
غموض مأجوره انشالله ... هيماء وبطه رشيقه وكيكه توفي بالعافيه الريوق .
التقي معكم مساءا ان شاء الله .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا منوره هني وعافية على قلبج ما كليتي
بخير وعافية بفضل الله يالغالية مشكورة عالسؤال ياقلبي وكتاكيتي الحمدلله أحسن بس للحين ويا الكحة
وإياج ياااااارب بارك الله فيج لطيب دعائج المفروض باجر نبلش بس تأجلت الامتحانات لي السبت عشان الطلبة الحجاج والله كريم :eh_s(7):