©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»© الجزء الثاني

[عذبه الصوت]

قوووووووووه

شلوووووووووونكم شخباركممممممممم

مشتااااقتلك وااايد بس حدي لاهيه هالايااام الله يعين

عسى ماشر شالاحباط اللي انتم فيه حبايبي المرحله الاولى والثانيه تتضايقون لانكم مومتعودين تشوفون اهللكم ياكلون وانتم ماتاكلون
اللي يحسون بدوخه وترجيع شربوا اشياء دافيه وهالفتره كثرو من الشوربه لانها فيها فيتامين شربوا شوربه خضار ولاتنسون تاكلون الحبوب مالت المعده

 

[اميره بكلمتي]

مساااااااااء الخير

عذبووووو اشلوونج

 

[عذبه الصوت]

النظام الغذائي للمرحله 1 و 2 و 3

المرحله الاولى

7 ص : حليب قليل الدسم 250 ملل توخذ 60 ملل كل نصف ساعه
9 ص : عصير250 ملل ( تفاح - برتقال مصفى - اناناس )
12 م : كوب شوربه دجاج مصفاه او خضار مصفاه
3 م : كوب لبن قليل الدسم
6 م : عصير 250 ملل ( تفاح - اناناس - برتقال مصفى )
8م : كوب شوربه دجاج مصفاه او خضار مصفاه

المرحله الثانيه

7ص : حليب قليل الدسم 250 ملل توخذ 60 ملل نصف ساعه
9ص : عصير ( فراوله - كيوي - برتقال ... ) مخلوط بالخلاط 250 ملل
12م : كوب شوربه دجاج او خضار بالخلاط ممكن اضافه القليل من الشوفان او كوب هريس او جريش
3 م : كوب لبن قليل الدسم
6 م : عصير ( فراوله - كيوي - برتقال ... ) مخلوط بالخلاط 250 ملل
8 م : كوب شوربه دجاج او خضار بالخلاط ممكن اضافه القليل من الشوفان او كوب هريس او جريش

المرحله الثالثه

7ص : حليب خالي الدسم مع كورن فليكس او ربع خبز او 1 توست مع 1 بيض او 30 جم جبن قليله الدسم او لبنه قليله الدسم
9ص : كوب عصير 250 ملل
11ص : روب قليل الدسم
1 م : 4 ملاعق بطاط مهروس او ربع خبز او 1 توست 60 جم دجاج او سمك بدون عظم او جلد
4م : كوب لبن قليل الدسم
7م : دجاج او تونا 60 جم + نص كوب عصير

 

[عذبه الصوت]

مساااااااااء الخير

عذبووووو اشلوونج

مساء النوووووووووير اهلين اميررررروا

شخبارج شمسويه ؟

 

[اميره بكلمتي]

الحمدالله تمام

 

[عذبه الصوت]

شخبارج وين وصلتي الحين

 

[اميره بكلمتي]

والله والي تدري حتى موعدي طوفته بس ان شاء الله باجر بروحله

وانتي شصار عليج

 

[عذبه الصوت]

نفس الحال حمدلله على كل حال

 

[اميره بكلمتي]

اي والله الحمدالله

 

[اميره بكلمتي]

تصدقين من عطلت حاسه بملللل والوقت طويل

 

[عذبه الصوت]

جان داشه نادي

 

[اميره بكلمتي]

ايي بدش بس ناطره الميزانيه تتعدل لان عندي عرس يمكن ورا العرس بدخل

 

[عذبه الصوت]

الله كريم ان شاءالله

اميروا جربتي كريمات شد ابي شي يشد بسرعه

 

[اميره بكلمتي]

يوووو جربت شكثر والحين قاعد استخدم ريكسول

 

[عذبه الصوت]

ابي شي سريع

 

[اميره بكلمتي]

يمعوده الكريمات يبيلهم طولت بال مو بيوم وليله انتي استخدمي كذا واااحد وشوفي

 

[عذبه الصوت]

اميروووا جربتي تصومين من بعد العمليه ؟

 

[اميره بكلمتي]

اييي شكثر بس كنت اقطع بينهم مو على طول

 

[عذبه الصوت]

قاعده احاتي برمضان شلون بنصووم بماانه اول سنه لنا

 

[اميره بكلمتي]

اممممممممم

اي والله صح

بس الله يعينا على صيامه يارب
ماعليج الوقت يروح بسرعه