©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»© الجزء الثاني

[عذبه الصوت]

شلونكم بنات انا جديده معاكم بالتجمع انا سويتها تاريخ ١٨/٥/٢٠١١ عند الدكتور احمد الشرهان وزني كان ٨٥ وطولي ١٥٦ واليوم صارلي شهرين و وزني اليوم ٦٥ ومرتاحه الحمدلله وزادة الثقه والدكتور شاطر الحمدلله بعد شهر عطاني حبوب فيتامين بس بنات اشتهي اكل كل شي من احط لقمه بحلجي اشبع وتلوع جبدي لي متي هالحاله ودي ارتاح بالاكل اشياء وايد احسها بنفسي 

حمدلله على سلامتج وماشاء الله وايد حلوو الله يهنيج ويحفظج

 

[عذبه الصوت]

الحمدالله ابشرج اموري زينة وحياتي تغيرت ملياانة فرح وبهجة

الحين انا اسوي بحث عشاان ابي انفخ وجهي حييييييل ضعف وبين انة تعباانة

انت اشلوونج وش اخباارج كم نزلتي حتى الان

حمدلله بخيييييير

ماشاء الله عليج تبارك الرحمن الله يحفظج ان شاءالله ماشاءالله صرنا نفس الشي بالوزن الله يتمم علينا علينا وننزل بعدددد

شلون جسمج مع الترهل ؟

اي والله الكل يقول ويهج ضعفاان وموشي صاير

 

[اميره بكلمتي]

مساااااء الخير

 

[اميره بكلمتي]

هلا والله أميرة
انا الود ودي اسويها بخاص بس الماديه ما تسمح
عشان جذي حطيت موعد بالحكومه
وعلى فكرة تره انتي من تجربتج حطيتي الفكرة براسي :*****

هلابج زووووود
حياتي انتي تسلمييييين

 

[اميره بكلمتي]

بنااات انا خلصت تحاليلي بس باقي سونار ومنظار بس انصدمت من تحليلي.. الحديد عندي ٢ واامفروض اقل شي ١١
دكتور المستوصف اخترع قال اذا عقب شهرين ماتعدل نعطيج ابر
الحين شنو مايصير يسوولي عمليه؟؟ عمليتي عقب العيد ان شالله تتوقعون يسويها دكتور خالد ولالأ

ماتشوفين شر ان شاء الله

اكلي تونه وملوخيه لانه فيها حديد وااجد

 

[ام الكتكوته]

هلا اميره مساء الورد

 

[اميره بكلمتي]

السلام عليكم

شلونكم متكمكمات :d

انا متابعتكم من بعيد وحبيت انظم معاكم ويا ريت تقبلوني وافيدكم وتفيدوني


الاسم:r&m&a
الطول:160
الوزن قبل العملية:90
معدل النزول والمدة :79 شهر واسبوعين تقريباً
تاريخ اجراء العملية :5/6/2011
اسم الدكتور :د.أسامة الصانع
التكلفة :3.300د.ك
النتائج الايجابية للعملية :نزول الوزن والشعور انج خفيفة .
النتائج السلبية للعملية :التعب النفسي انج ما تقدرين تاكلين ومجرد اول لقمتين تشبعين يعني ما تتهنين بالاكل وغير التعب انج تحسين ماكله قوزي احساس التخمه حيل متعب .


بنات فيدوني انا من بديت اكل الاكل الطبيعي واحس اني تعبانة ومرات تكرمون ارجع اعترف الغلط مني لاني ما امضغ عدل واكل مرات بسرعه ...


نصحوني شنو اكل وشنو ابتعد عنه خاصة اختي اميرة بكلمتي


قوليلي شنو كان نظامج بعد الشهر وجم وجبة تاكلين وكنتي تاكلين سناك ؟؟؟


وبنات عندي لكم فكرة يا ريت الموضوع نكتب فيه شنو ناكل ريوق وغدا وعشا؟؟ وبالصور عشان اشوي الموضوع يصير فيه حركة :eh_s(9):

اول شي ألف الحمدالله على سلامتج وفاالج الرشاقه
وتضعفين بصحه وعافيه يارب
كان نظامي بعد شهر من عمليه كنت اكل بسكوت دايجستيف لايت وكورن فليكس فتنس وبيض مسلوق ونص همبورجر بالفرن ونص توست اسمر وربع خبز ولبنه ومربى لايت

 

[اميره بكلمتي]

شلونكم بنات


اميره .. قياس جم تلبسين الحين ؟ احس سمول



بنات انا الكل يقولي ضعفانه حيل بس للحين البس لارج :/ ودي بخاطري البس ميديم او سسمول

ايي صرت البس سموول مرتب على جسمي
وامس رحت ماكس شريتلي تنوره قصيره مقاس 12 وان شاء الله تلبسين مثللي يارب

 

[اميره بكلمتي]

هلا اميره مساء الورد

هلابج زووووووود

اشلووونج ؟
شخبارج؟

 

[ام الكتكوته]

الحمد الله بس ذابحتني الدوخه

 

[ام الكتكوته]

ماشاء الله حلو

الفال لي البس ١٤ او ١٦ راضيه

خخخخخخ

 

[اميره بكلمتي]

الحمد الله بس ذابحتني الدوخه

الله يعينج عليها

 

[اميره بكلمتي]

ماشاء الله حلو

الفال لي البس ١٤ او ١٦ راضيه

خخخخخخ

ان شاء الله الفال لج

 

[تمنيتك]

ايي صرت البس سموول مرتب على جسمي
وامس رحت ماكس شريتلي تنوره قصيره مقاس 12 وان شاء الله تلبسين مثللي يارب

مشاءالله

الله يتمم عليج يااارب وووو تستاهلين حبيبتي علي تعبج :eh_s(17):

وعليج بالعاافيه

وان شاءالله البس 12 يارب

 

[نور الفلك]

وهذا نظام المرحلة الرابعة في رمضان

** * * * * * *المرحلة الرابعة في رمضان

# بداية الافطار :*

١-٢ حبة تمر + ١/٢ كوب روب لبن خالي الدسم

( استراخة ١٠ دقائق فترةالصلاة )

----------------------------------

# الافطار *:*

كوب شوربة خضار او ١/٢ كوب شوربة عدس + ١/٢ كوب سلطة خضار + ١-٢ حبات سمبوسك بالفرن او كبة بالفرن*

( استراحة لمدة ساعتين )

----------------------------------

# العشاء ٨-٩ :

اليوم الاول :

٤-٣ م ط لحم عجل مفروم + ١/٤ كوب مشروم مع البصل + بطاطا مشوية


اليوم الثاني :*

١/٢ كوب تشربية + كوب روب لبن خالي الدسم


اليوم الثالث :*

٣-٢ قطع شيش طاووق مشوي + ربع رغيف اسمر


اليوم الرابع :

٤-٣ م ط لحم عجل مفروم + ١/٤ كوب مشروم مع البصل + بطاطا مشوية


اليوم الخامس :

١/٢ كوب تشربية + كوب روب لبن خالي الدسم


اليوم السادس :*

٣-٢ قطع شيش طاووق مشوي + ربع رغيف اسمر


اليوم السابع :*

٤-٣ م ط لحم عجل مفروم + ١/٤ كوب مشروم مع البصل + بطاطا مشوية

-----------------------------------

# وجبة خفيفة ١١-١٢ :

٢ ملاعق مكسرات ني او كوب حليب خالي الدسم *+ فاكهة او كوب كريم كراميل او جيلو *او ١/٢ كوب سلطة فواكهة

الفاكهة المسموح بها

اجاص * * * * * * * * * * * * ١/٢ حبة متوسطة
اكادينيا * * * * * * * * * * * * ١ حبة متوسطة
اناناس. * * * * * * * *١ ١/٢ قطع او ١/٤ كوب
برتقال. * * * * * * * * * * * *١/٢ حبة متوسطة
بلح. * * * * * * * * * * * * * * * ٢ حبات
بطيخ احمر مقطع رقي * * * *٤/٣ كوب
بطيخ اصفر مقطع شمام. * * ١/٤ كوب
تين طازج. * * * * * * * * * * *حبة كبيرة
تفاح * * * * * * * * * * * * * ١/٢ حبة متوسطته
خرما (كاكي) * * * * * * *١/٢ حبة كبيرة
خوخ * * * * * * * * * * * * حبة متوسطة
دراق. * * * * * * * * * * ١/٢ حبة كبيرة
رمان. * * * * * * * * * *١/٤ متوسطة
صبار. * * * * * * * * *٢ حبة صغار
عنب. * * * * * * * * * *٧ حبات
جريب فروت * * * * * *١/٤ حبة متوسطة
كيوي. * * * * * * * * ١/٢ حبة كبيرة
كرز * * * * * * * * * * * ٧ حبات
مانجو. * * * * * * * * *١/٤ حبة متوسطة
مشمش طازج * * * * * ٢ حبة متوسطة
موز. * * * * * * * * * * ١/٢ حبة متوسطة
فراولة * * * * * * * * ٥ حبات متوسطة
افوكادو. * * * * * * * * ١/٤ حبة*
توت * * * * * * * * * * ٥ حبات*

----------------------------------

# وجبة السحور :

ملاحظة :
مهمة وجبة السحور للمتكممة لتساعدها للصيام ويجب ان تكون متاخر ضروري

١- كوب حليب خالي الدسم + كوب كورن فليكس ( فتنس )
او
٢- شريحة توست + ١/٢ بيضة او امليت بالخضار + كوب سلطة خضار
او
٣- شريحة توست + شريحة جبن قليل رلدسم قليلة الملح + كوب سلطة خضار

---------------------------------

قبل النوم وهذه الوجبة مهمة :*
فاكهة

----------------------------------


ملاحظة :*
يسمح باستخدام ٢ملعقة صغيرة زيت نباتي خلال اليوم بما فيه زيت الطبخ في حين يمكن تناول الخل والليمون حسب الرغبة

تسلمين يا قلبي عالجدول الله يسخرلج كل عبيده ابي تقولين لي انتي وكل البنات شنو كتب لكم الدكتور من فيتامينات بليز ضروري ابي اعرف

 

[اميره بكلمتي]

مشاءالله

الله يتمم عليج يااارب وووو تستاهلين حبيبتي علي تعبج :eh_s(17):

وعليج بالعاافيه

وان شاءالله البس 12 يارب

الله يعافيج ياقلبي

 

[اميره بكلمتي]

تسلمين يا قلبي عالجدول الله يسخرلج كل عبيده ابي تقولين لي انتي وكل البنات شنو كتب لكم الدكتور من فيتامينات بليز ضروري ابي اعرف

عندج حبوووب برايورين حلوووه

 

[نور الفلك]

حق شنو هالحبوب اميرة

فيتاميناات والا حبوب حق الشعر ؟؟ وشلون متى اكلهم؟

 

[اميره بكلمتي]

لا حق الشعر والاظافر
ومن ناحية الجسم تسوين تحاليل شامله والدكتور يشوفها واذا فيييج شي لاسمح الله يكتبلج فيتامينات ومكملات غذائيه للجسم

 

[@الورود@]

مرحبا بنات اليوم رحت للدكتور خالد صارلي شهر وكم يوم بس عندي ايدي ورجولي تنمل وما احس فيهم عطاني ابر يوم وترك وهم عطاني فيتامينات علبتين وحده قبل النوم وحده الصبح وطلب مني اسوي تحليل فيتامين دال وسلامتكم والله يستر ايه نسيت نازله 10 كم احس شويه مو صح وقلتله قالي احسن النزول البطئ من السريع ونزولج زين وما ادري والله يكتب لنا كلنا الرشاقه بصحه وسلامه