بنااااااااااااااات صااايبني اكتئاااب حددددددددددي بس ابجي ومكتئبه,,وذبحني الاكل بس اكل خربتها اكل لحم وكاكاوووكيك مدري شصاير لي بس ابلع,,وزني ماتحرك بس نزلت 7 كيلو على ما اضن وحاليا لي تقريبا22يووووووووووووم
كااااااااااااااااااااااااااااااارهه وضعي بنهااااااااااااااااااااااااااااااااار
حبيبتي نبض الغلا
لاتتشائمين
قولي الحمدلله والشكر على العافية
وانج سويتي العملية وافتكيتي وطيبة وبخير
ونزلتي المعدل الطبيعي اللي الدكاتره معتمدينه مابين 8 - 12 في الشهر الاول
وانتي الحين باقي لج 8 ايام على الشهر
انا الحين صار لي 26 يوم ونازله 6 او 7 كيلو تقريبا ماشاء الله والحمدلله
على كل حال
الحين بيدنا نكمل واحنا مطمنين ان ماراح ننهار وناكل نفس قبل ونخرب الرجيم
الحين الوضع اختلف ومها اكلتي راح تاكلين كمية صغيرة
يعني باذن الله نازله نازله بس تفائلي
وادخلي نادي سبحاة ورياضه الماي جدا مفيدة
حتى لوماكنتي تعرفين تسبحين فيه مكان الماي مو عميق
ويعطونج طفاحيات تساعدج وتلعبين رياضه عاديه بس وانتي بالماي وماتحسين باي تعب
لا باثناء الرياصه ولا حتى بعدها
وتشد الجسم شنو بعد تبين اكثر من هذا
او ه الاكل امشي اذا تبين توصلين لوزن المثالي
ةةاذا تبين صحتج وبشرتج والاهم نفسيتج
اان بالرياصه او المشي يفرز الجسم هومون السعادة
والله ينزل اوزاناا الزايدة بصحة وعافية وسعادة
