==================
اي والله صاجه شيرازيه انتي قبلي مسويتها ؟ اليوم قست وزني ولا ثابت 116 تخيلي الاسبوع الي فات رحت حق الدكتور وقاسه لي وقالي نازله 5 كيلو
واليوم قسته ولا علي حطت ايدج 116 مع اني قبل العمليه بيوم كان 121 مادري شسوي انزين شيرازيه قوليلي البروتين اذا شربتيه يعطيج قوه انا حاسه والله فيني خمول وشلون طريقته
اشتري علي اناناس ولا فراوله
ولا عمري جربته
ومشكوره ياقلبي
اي عادي خل يثبت بس غصبن عليه ومرده بينزززززززززللللللل

يبيله حركه شوي امشي او طلعي غيري جووووو
وبالنسبه للبروتين اخذي لج كاكاو او فانيليا
انا مليت من الاناناس وودي اغير اخذ بالكاكاو لان حاليا محرومين من الحلويات فعالاقل عندنا شي نسلي نفسنا فيه :eh_s(11): نصيحه اخذي فراوله او فانيليا او كاكاو
ومن ناحيه الطاقه انا احاول اعطي نفسي طاقه من اشياء ثانيه من اكلي لاني مو منتظمه بالبروتين
يعني كل يوم اشرب شوربه مفيده جدا من الشوفان والجزر والكوسا والبروكلي مضروبه بالخلاط لازم هذي يوميا
و اكل قفشه تونا مهروووووووووووووس اعلجه عدل عدل عدل
حليب بالسيرلاك او البسكوت
عصاير فرش
بس كله كميات قليله نص قفشه الى قفشتين فقط لان اخاف صراحه اختنق
بس مشكلتي مع الماي عويييييصه ما اشرب انسي @@!
[color="red"جعل الله صباح يوم الجمعة لكم نور وظهره سرور وعصره إستبشآر ومغربه غفرآن وجعل لك دعوة لا تُرد ووهبك رزق لا يُعد وفتح لك بآب في آلجنة لا يُسد ][/color][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=black]السلام عليكم [/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=black]شلونكم بنات شخباركم الحمدلله افتكيت يتني الدوره عقب تأخير وعذاب 15 يوم [/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=black]اليوم تريقت كوب شاي مع نص خبزه فيها جبن حلوم وطماط وزيتون بالشوايه [/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=black]وانتوا شلون نظامكم الحين اللي سوو العمليه معاي شنو ريوقكم [/COLOR][/SIZE][/QUOTE]
الحمدلله يتلج الدوره ارتحتي يا معوده
مذهله ودي ادخل نادي الدكتور تتوقعين يسمح لي ولا لا ؟ ابي ادخل سباحه وامي مو راضيه تقول اخاف ينبط بطنج لوووول
[QUOTE="منوشات, post: 28813472, member: 368083"]بنات بالنسبه لسؤالكم عن البروتين انا لاعت جبدي من بروتين النكهات والحين قاعدة اخذ حليب الصويا اشرب علبتين باليوم واحلى شي الي على شوكلت ودكتوري قالي انه يغني عن البروتين وفي له فوائد كثييييرة كتبو عنه على النت وشوفوا..
حبيت افيدكم
اميرة الف مبروووك تستاهلين حبيبتي
منوشات اذا تقدرين تحطين صورته ما عليج امر ابي اشوف شكله لان مريت من البروتين الي اخذه ودي اخذ لي شي ثاني
شكرا لكل من اهتم برسالتى وعندي سؤال بنات الحين لما تطلعون من العمليات بعد العمليه في بربيش للبول وانتو بكرامه او للدم من فتحة العمليه والمغذي متى ينشال لان انا اموت من هالاشياء
انا حطو لي بربيش من المعده لي بلوعومي وطالع من خشمي تخيلي لووول
بس ماكان ياذيني
واحسن لي لان ماكان يخليني ارجع بعد العمليه وايد
لان يطلع الوصخ الي بالمعده كله
ومدته يوم واحد بس