*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[Roo7y lk]

اهلين
عوآفي ما أكلتي ’
بس مايصير وجبه وحده باليوم !
جذي جسمج مايحرق بالعكس يخزن ..

اذا تقدرين تاكلين 5 وجبآت باليوم لا تقصرين
3 اساسيه
و2 سنآك ..

وبخصوص الميزان
كيوي قصدهآ عن المشتركآت القديمآت
صار شهر بالتجمع ..

عقبال ماكمل شهر انا

 

[Roo7y lk]

http://i49.servimg.com/u/f49/12/59/30/93/regem10.jpg
هههههههههههاااااااااااااي

 

[Roo7y lk]

لا ان شاء الله حنا مو مثل كذا

 

[الأفق]

تسلمين يا نونيتا عالرد *_*

ونظر عينه يعطيج العافية عالمعلومات خاصة بخصوص الرياضة ماكان فبالي نهائيا


________________

انا اليوم بديت ريجيم و إن شاء الله نضعف قبل رمضان

يااااااااااااااااااارب


تحياتي لكم

 

[أسوار77]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصباح الخير للجميع

 

[روج وردي]

صباح الخير صبايا

شخباركم رشيقات المستقبل

انا حدي مب قادره افضى واطل عليكم بالدوام
مضغوطه رئيس القسم طلع اجازة وقط الشغل على (( عاد انا الاسبوع الجاي بسافر وبقط الشغل مالهم كيفهم))

من صفحه 156 ماقريت اذا فضيت عقب الاجتماع بقراهم


موفقين

 

[كتكوته غنوجه]

شخباركم بنات؟؟

نظرعينه+كوكو
ياوردتين القروب>> فدييييييييييتكم
رواجه>>صج مسافرة>>ووووووناسة تغيرين جو الله يتمم عليج

 

[روج وردي]

هلا والله بعروستنا

ايه والله شفتي عقب ذاك اليوم كلمته والحمدلله ربي ييسر ووافق
عاد اليوم قال لي ييروح يشوف الفيز
والله كتكوته محتاجه هالسفره فوق ماتتصورين خبرج عقب الظروف اللي مريت فيها وامر فيها احس ابي اغير النفسيه
طيب دخلي الماسن ماشوفج تدخلين
وعلى الاسبوع الجاي ان شاء الله بنسافر >> عقبالج يارب تسافرين مع المعرس

 

[روج وردي]

وينج روج صارلي فتره ماشوفج بالموضع عسى المانع خير انشالله؟؟؟

لان بس صرت اشبك الصبح

نظر عينه
الله يسلمج بالغلا..
جراح الغرام
ماشاءالله عليج نفس امي قالت لي كثري ماي والحمدلله صرت احسن..
رووووج وينج؟؟

الخميس ماشبكت لان كنت وايد بزي وطلعت بدري كان عندي بارتي

واي بنات حبسته بنفسي بس والله مو قادره اتحمل تخيلو ٣ اسابيع و انا مو شايفه الشارع مقهوره مقموته نفسيتي زفت قاعده أحاول كثر ما اقدر اني ابتسم
طبعن انا اقول ٣ اسابيع من اول ما عطلت بس انا مو طالعه مغيره جو مستانسه جذي طلعة و ناسة من ٥ اشهر تخيلو

الله يعينج اعرف هالشعور

كوكو
الحمدلله بخير
انزين ليش حياتي ماتطلعين غيري جو او سافري؟؟
وبالنسبة للاوزان
روج قالت حطوا اوزانكم اهني..
وانا اللحين احط وزني..........

فديت اللي متابعه
صح انا قلت حطوا اوزانكم وبعدين بأقتباس نجمع الكل برد واحد >>> وهذا شي سهل ممكن اي عضوه تسويه :eh_s(22):

ههههههههههه
حلوة الحكومة
حياتي ماعليه
ترى واجد جذي
انا الوالد مايخلينا نشوف باب البيت الا للضروره القصوى..خخخخخخخخ
الله يهديهم...

الله يهديهم يارب ويكون ريلج احسن منه

نظر عينه مافي فايده لا حنه و لا دمعة بلعكس يصفق الباب بويهي و يخليني احن و ابجي بروحي
مالي خلق اعور قلبي زياده
مكتوب علي اتألم ولا اتكلم
مو المشكله اهتي
نفسيتيي مو مخليتني التزم بالرجيم احتر و طلع حرتي بالاكل
هذا الشي الوحيد الي اقدر اخذ قرار بروحي

الله يعينج ياقلبي :eh_s(16):والله يسخره

 

[روج وردي]

وزني السابق=80
وزني الحالي=
=
=
=
=
=
=
=












كلللللللللللللللللللللللللللللووووووووووووووووووووشششش








أخيرا دخلنا باب السبعيناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات......








صج مانزلت حييييييييييييييييييييل
بس دخولي هالباب
اللي من زمان مادخلته
انجاااااااااااااااااااااااز
شكرا لأحلى قرووووووووووووووووووووووب
وراح اكمل لي ماادش باب الستينيات......
الوزن الحالي=78



ووووووووووووناسه
الى الامام
الى الامام
زنقه
زنقه
بيت
بيت
دار
دار
لاتراجع
لااستسلام
نبي العيد يكون غيييييييييييييييير

الف الف الف مبروك

جذيه العرس يسوي ياعروس

والسبعينات حلوه عقبالي يارب :eh_s(4):

مساء الخير للجميع
فني الدوره ووزني زاد الحين 93

الوزن مع الدوره يزيد لاتياسين

اما انا كنت ٧٥ وصرت ٧٤
نزول متواضع

حلو حلو
فيه ناس بشهر بس كيلو

وزني قبل اسبوعين 94.8
وزني اليوم 93

حلووو

اليوم قسته وزني على حطته 70
بس يمكن لانها مشرفة الحلوة

عالعموم اليوم كلت سلطة
خبزة سمرة مع جبن فرنسي (فيتا) و مربى مشمش
و عقبها شربت زنجبيل

ما مشيت لاني قاعدة متاخر

المهم انا مارتفع

واااااااي تونس 94- 80-78- متى اناجذي ااحس وزني يخرعكم 127

عادي حياتي تقدرين
بس انا افضل تروحي لطبيب

السلام عليكم ’
شلوُنكم

انا ماحبيت هـ الفكره
بس دام العموُم حط وزنه
فـ انا اكيد معاكم ,

وزني آخر مره 81,100
اليوم وزني ولله الحمد 78,900

الف حمد وشكر لله ’’

ايييييييي واهم شي
بعد معاناه .. شرفت الحلوه
اول مره استآنس بييتها ههههه :d

حلو نزولج
وادري فكره الجدول والاشياء المخفيه تشوق
بس صج مب قادره ماعندي نت بالبيت ووايد صايره بزي
والحين اجهز للسفر

على جذي ليش ما وحده منا تمسك جدول الخميس انساعد روج لا حرام وايد عليها
البنيه عندها التزمات خصوصان ان يوم الخميس يعني ويكند و مناسبات الي فاضيه منا اتسوي الجدول
شرايكوم مو احسن عشان ما يوقف الحماس

اي اهي كآنت بتسوي قروبآت وتقسمنآ وبجذي يخف عليهآ
بس ما الله كتب ’ انشغلت قبلها
ان شاء الله ترد خلآل هالفتره ..

بس ترى قالت اعتمدو على نفسكم
ليش ما نقسم نفسنا بالطريقه الانسب
ما اعتقد انها راح اتعاض بلعكس

صح انا فكرت اني اقسمكم
بنفس الوقت ماعرفت شلون اقسمكم لان كل وحده تبي طريقه
وبعدين غلطه سويتها فتحت قروبات بالبي بي والواتس اب (( احس هملوا المكان الاساسي ))
وانشغلت قبل لا اقسمكم وبالدوام مايصير شي

وكوكي انا مستحيل اعارض على شي اصلا فتحت هالتجمع للجميع

وانا الحين اقولكم ابي وحده تمشك مكاني بسافر ووايد بزي وبقعد اسبوعين وماظن بشبك :eh_s(7):

فوق هذا كله النشيطات بالقروب مايوصلون 10 وين الناس مادري
ساعات احس ان الضعف لي مب لهم
ترى انا مسكت يمكن اسبوعين بس ترى فيه بعض الناس الالتزام عندهم تحت الزيرو :eh_s(1):

الحمدالله انا ما طلعت على الاقل قعد معانا اليوم
شوفي في قسم الزوجيه في موضوع عن كيف تملكين زوجك ب١٠ خطوات وايد حلو انصح كل متزوجة تشوفه
احنا نغلط و احنا مو حاسين بنفسنا و نفر الريال منا

الحمدلله ربي يهديه ويسخره دوم

بنآت فيني نفس جي ’
نقص حديد مو ؟

شنو اكل حق يروح ؟

نقص فيتامين
واظن يقولون كثره السمج تخليه يروح :eh_s(7):

 

[أسوار77]

تروحين وترجعين بالسلامه ان شاء الله روج

 

[Roo7y lk]

روج تروحين وتدذدين بالسلامه
بنات نومي صايررر وايد وايد ملخبط وتخيلوا سهرانه من امس بس ابي اعدله
نهائيا ما احب السهر حدي ١٢ بس عيالي الله يصلحهم ما كملو السنتين ويكرهوا نوم الليل *

 

[الأفق]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته وصباحج و مسائج فل و نرجس و كادي

روج تروحين و تردين بالسلامه يارب

االله يعينج روحي لك انا من جا الصيف نومي معتفس فوق تحت واذا عدلت بس اعدل يوم واحد

 

[كتكوته غنوجه]

ووووووووووووووووينكم؟؟؟؟؟؟

 

[nonita.87]

اهلين بنات كيفكم؟؟

اليوم فطرت رطب وقهوه

وشكلي بواصل لين بكره اذا تلخبط نومي يصير مالي خلق اسوي رياضه واصير بليده لوول ان شاء الله ارتبه واعوض الي راح


وروووج مبروك السفره حبيبتي ان شاء الله تغيرين جووو
​

 

[+ ازهار +]

مساء الورد

روج سفره موفقه تروحين وتردين بالسلامة ان شاء الله

وزني في البدايه 120

الوزن هذا الاسبوع 118

الوزن قبل

 

[نظر عينـَه ..]

مسسسسآ الوُرد
اخبآركم ؟

 

[نظر عينـَه ..]

اهلين بنات اليوم فطرت رطب مع قهوه وتغديت تفاحتين​

والعشاء المفروض شابوره وحليب بس اشتهيت اندومي وسويت لي شفت نفسي ما اكلت طول اليوم قلت عادي​

وامس واليوم ماسويت رياضه بكره ان شاء الله بسووي ​

وبس

عآفييييييييييييييه ..

مرااااااااااااحب حبيباتي

شخباركم؟؟؟

هلآ هلآ ’
بخير الله يسلمج .
فآقدييييييييينج !

بنات الاسبوع هذا مافي ميزان صح

بلآ حبيبتي ’ راح نوآصل بالقروب ان شاء الله ..

عقبال ماكمل شهر انا

ان شاءالله ,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصباح الخير للجميع

عليكم السلآم
هلا بـ اسوآر
فاقدين يوميآتج !

صباح الخير صبايا

شخباركم رشيقات المستقبل

انا حدي مب قادره افضى واطل عليكم بالدوام
مضغوطه رئيس القسم طلع اجازة وقط الشغل على (( عاد انا الاسبوع الجاي بسافر وبقط الشغل مالهم كيفهم))

من صفحه 156 ماقريت اذا فضيت عقب الاجتماع بقراهم


موفقين

صبآح النوُر ’
اهآاا .. تروُحين وترجعين بالسلامه

شخباركم بنات؟؟

نظرعينه+كوكو
ياوردتين القروب>> فدييييييييييتكم
رواجه>>صج مسافرة>>ووووووناسة تغيرين جو الله يتمم عليج

حبيبتي العرووٌسه
تفدآج الروُح ..
مو قآعده تكتبين لنآ يومج
وينج ؟

روج تروحين وتدذدين بالسلامه
بنات نومي صايررر وايد وايد ملخبط وتخيلوا سهرانه من امس بس ابي اعدله
نهائيا ما احب السهر حدي ١٢ بس عيالي الله يصلحهم ما كملو السنتين ويكرهوا نوم الليل *

الله يعينج ’
ولازم تعدلينه حآولي ..

اهلين بنات كيفكم؟؟

اليوم فطرت رطب وقهوه​

وشكلي بواصل لين بكره اذا تلخبط نومي يصير مالي خلق اسوي رياضه واصير بليده لوول ان شاء الله ارتبه واعوض الي راح​

وروووج مبروك السفره حبيبتي ان شاء الله تغيرين جووو​

عوآفي ’
بالضبط نفس الي يصير فيني
اذا نومي مخربط اتم بآقي اليوم اتثآوب ههه ..

مساء الورد

روج سفره موفقه تروحين وتردين بالسلامة ان شاء الله

وزني في البدايه 120

الوزن هذا الاسبوع 118

الوزن قبل

مسآج خيررر
مبروُك نزووولج ..
يعني بـ اسبوع بس نزلتي كيلوين ؟
ولا طول الشهر ؟

​

 

[نظر عينـَه ..]

اليوُم ’
الريوق كلش مآكان لي نفس ..
بس لما تأخر الوقت ..
اخذت كـ سنآك اول .. نسكآفيه ..

الغدى , اكلت 3 قطع شيش طآووق + 2 تكه لحم ..

السنآك الثاني ’ اكلت 3 تمر + استكآنه قهوه ..

والعشى كآن . شريحيتن توست أسمر + جبن سلايس لآيت + رشه اورغآنو + 2 سوسج مشوي + خسس + جيس كآتشب + شطه ..

و توه جآي اخضر بنعنآع ..

والحمدلله ع النعمه ..

 

[le corbusier]

صباح الخير صبايا

شخباركم رشيقات المستقبل

انا حدي مب قادره افضى واطل عليكم بالدوام
مضغوطه رئيس القسم طلع اجازة وقط الشغل على (( عاد انا الاسبوع الجاي بسافر وبقط الشغل مالهم كيفهم))

من صفحه 156 ماقريت اذا فضيت عقب الاجتماع بقراهم


موفقين

تروحين و تردين بالسلامة حبيبتي:eh_s(15):