*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[روج وردي]

المايونيـــــــــــــــــز

اغلبنا ماياكل الا وهو حاط مايونيز على الاكل بانواعه

تخيلوا الصور هذي عبارة عن علبه مايونيز من نوع فاخر ومعروف يعني مو أي كلام

ولم تنته مدة صلاحيتها بعد حيث انه بقي على انتهائا حول 4 شهور

ولكن بعد وضعها في الفريزر لمدة اسبوعين تقريبا بدت المواد

المكونه تفصل بفعل البرودة

وكانت النتيجه كالتالي

هذي اول صورة وهنا صوره ثانيه توريكم نسبة الزيت الموجوده

ونسبة باقي المواد

وهذي اخر صورة توريكم انه العلبه كانت مختومة ولم يتم فتحها بعد

فضيحة المايونيز بالصور

والحين عرفتوا السبب في ان المايونير خطيييير جدا على الي يسوون ريجيم

واللي عندهم امراض بالقلب والكلسترول

الله يعافينا وياكم ولا يبلانا

دوركم الحين هو نشرها حبايبي

وشكرا لكم..


منقوووووووووووووووووول

 

[دلوعة حمني]

تسلمين حبيبي روووج

و مبرووووك حق مس ماكدونالد

المرة الياية بإذن الله راح ابارزج على اللقب خخخخخخ

و ن شاءالله ننزل بصحة و عافية

روج وردي...حبيبتي شنو مسئوليات اللي تمسك القروب؟؟ انا ودي علشان اتشجع بزيادة و دخول راح ادخل ان شاءالله كل

يوم اتابع... بس ابي اعرف اللي علي من مسئوليات

 

[روج وردي]

^^^
حبيبتي بس تحفيز
وتحاولون تتشجعون وجيه
والحضور يعني تشوفين حضور العضوه

مثلا انا اليوم حذفت الناس اللي ادخلو بس مره او مادخلوا كلش

 

[هديل 77]

مبروك للفائزة Miss Macdonald

راح أخذ اللقب منج الأسبوع الياي

لوووووووول

 

[صحاري كويتيه]

موفقييييييييين بنات
و إن شاء الله تضعفون بصحه و عافيه
و بعد بضعف وياكم ويصير إبلش معاكم من ألحين يعني احط يومياتي و تسجلوني الخميس الجاي

 

[دلوعة حمني]

خلاص رووووجي انا امسك اذا بغيتيني
بس لو سمحتي ابي امسك المتان مثلي لوووووول يعني 100 و مافوق

 

[دلوعة حمني]

هديل.... انا بنافسج عى اللقب

صحارى سجلي اليوم حبيبتي عاد التسجيل مفتوح

 

[nonita.87]

هذا رجيم السحاب حبيبتي وايييه بالنسبه لي خلاص بعتمد ذا الميزان الرقمي وبذكرك الاسبوع الجاي ان شاء الله

نبتدي بسم الله

اليوم الأول :
الافطار كوب ماء دافىء على الريق
بعد ساعة : بيضة مسلوقة + قطعة توست أسمر

الغداء : 2 كوب ماء دافىء قبل الأكل
طبق شوربة خضار
2 قطعة لحم مشوية
قطعة توست أسمر

بعد الغداء بساعة ثمرة فاكهة

العشاء : كوب عصير برتقال
كوب زبادي قليل الدسم



اليوم الثاني :
الافطار : 2كوب ماء دافىء
بعد ساعة : كوب حليب بدون سكر + بيضة مسلوقة

الغداء : كوب ماء دافىء
طبق شوربة
قطعة دجاج
سلطة
قطعة توست أسمر

العشاء : كوب لبن خالي الدسم
ثمرة فاكهة


اليوم الثالث:
الافطار : 2 كوب ماء دافىء
قطعة جبن + توست أسمر

الغداء : 3 كوب ماء دافىء
بعد ساعة : شوربة
سلطة
سمك مشوي
3 ملاعق أرز

العشاء : كوب ماء دافىء
كوب زبادي
2 ثمرة فاكهة

اليوم الرابع:

الافطار : 3 أكواب ماء دافىء
بعد ساعة فول بالليمون

الغداء : 3 أكواب ماء دافىء
خضار باللحم المفروم + 3 ملاعق أرز

العشاء : كوب ماء دافىء
بيضة مسلوقة أو فول
توست أسمر

اليوم الخامس :

الافطار 3 أكواب ماء دافىء
قطعة جبن خالي الدسم
قطعة توست
كوب شاي بدون سكر

الغداء : 3 أكواب ماء دافىء
شوربة لحم
3 قطع لحم مشوية

العشاء : 2 كوب ماء
بيضة مسلوقة + قطعة توست
أو كوب لبن ( روب ) منزوع الدسم

اليوم السادس:

الافطار: 4 أكواب ماء
كوب عصير فواكه أو كوب شاي بالحليب
3 ملاعق فول بالليمون
قطعة توست

الغداء : 4أكواب ماء دافىء
سلطة
4 قطع كبد مشوية
قطعة توست

العشاء: كوب عصير فواكة
جبن خالي الدسم
قطعة توست أسمر
اليوم السابع:
الافطار : 3 أكواب ماء
قطعة جبن

الغداء : 3 أكواب ماء
سمك مشوي
سلطة
ربع رغيف

العشاء : 3 أكواب ماء
ثمرة برتقالة
كوب زبادي


اليوم الثامن ويكرر مدة ثلاثة أيام
الافطار : 4 أكواب ماء
بعد ساعة : 3 ملاعق فول + ربع رغيف

الغداء : 4 أكواب ماء
شوربة
3 قطع لحم
سلطة
قطعة توست

العشاء :
3 أكواب ماء
كوب لبن أو زبادي

اليوم الثامن يتكرر 3 مرات

سويت عليه بحث واجد بنات نحفو عليه واختي تقول ان 3 بنات تعرفهم نحفو عليه بس مدري بكم المده يمكن شهرين كذا لأن من بعد الصيف والعطله شافتهم

​

 

[كيكه محروقه]

هلا بنات اشوه والله توقعت اني سمينه الاسبوع
ريوقي كوب حليب + شابوره وحده

 

[scacr]

يصير اشترك معاكم هالاسبوووع

حمستوووني واييد

 

[om '3mazat]

Miss McDonald

الف الف مبروووووك​

 

[๓ИΣ-Яo7ķ§]

سمني روُحك
صحتين وعآفيه ..

بس لاتقتصرين ع وجبه وحده وخصوصا لو كآنت لـ يوم الفري
لـ ان جسمج بيصير يخزن اكل بدال لا يحرق ..

شوفي متى بتنآمين
واخذي سنآك وعشى بعد بس وجبات خفيفه ..
رتبي وقتج ..

يعافيج حبيبتي

وصلت الوجبه ويييييييع بايته تلوع الجبد ما اكلتها الله يعز النعمه بالزباله :eh_s(4):
المهم ما اكلتها بس بطني يعورني:eh_s(2): لاعت جبدي منهم
انشالله اليوم بسوي رياضه وراح اخذ سناك بس مو الحين

 

[روج وردي]

جبت لكم اكلات جديده
وخصوصا للي تمللوا من الرجيم :bbbiu:
شوفي اكل الرجيم اشحلاته :eh_s(9)::eh_s(15):


سلطه جرجير بالجبنه الحلوم

سلطه+شريحتين رومي ملفوف بخس

​

يسلق القرنبيط مع كمون ورشة ملح
يوضع في صينيه مع رشة زيت زيتون وثوم وكزبره ويحمر قليلا ويقدم ساخنا مع ليمون



_______________________


لفائــــفــــئفــــئفـــــئفــــئفــــئف الكـــــوسة للعشاء













المقادير:


كوسة مقطعة شرائح طويلة وشوية عريضة تشواء بالفرن


وجبنة بيضاء ماعز او الفيتا او اي نوع تحبينة


واوراق جرجير او اوراق سبانخ تكون طازه فرش مغسلة

رشة زيت زيتون وعصرة ليمون ورشة فلفل اسود ونبداء


نشوي الكوسة وندهنها برشة زيت زيتون وبعدها نبداء ناخذ كل شريحة ونضيف لها
اوراق الجرجير وقطعة جبنة بيضاء او شريحة طمطام صغيرة او لو ما تحبين الطماطم بلاش


لفي كل الكوسة بشكل لفائف وقدميها واستنتعي باحلى عشاء سهل ولذيذ ينفع للرجيم































:eh_s(7):
​

 

[روج وردي]

شوفوا صوره قبل الرجيم

















شفتوه كيف دبدوب وما يدخل من الباب

استعدوا للمفاجأة الكبرى

بعد الرجيم صار


















































ميـــــن يصدق...؟


تخيلوا انه صار أنحف من زوجته
​

 

[" ام حمود "]

مبرووك اللي نزلوا ومبروك ملكه الاسبووع وتستاهل .. ويعطيج العافيه رووج
ع مجهود وماقصرتيء
عاد الاسبوع هذا كنت متفائله حييل والحمدالله
وان شاءالله انزل اكثر بالاسبوع اليايء ..

اليوم ماتريقت
اليوم كنت معزومه ماكليت بس قفشه عيش ونتيفه لحم
والعشاا ماراح اتعشى
وبلعب سااااعه رياضه

 

[كيكه محروقه]

الصراحه روووعه عاد اموت علي شي اسمه حلوم
هذا عنده عزيمه الفال لنا عن قريب ان شاء الله

 

[Miss McDonald]

• بنات ويت ويت @@
• في غلط بالوزن :"( !
• انا وزني بالاول 56.600
• والحين 56.400 !
• انا اول ما اشتركت عبالي وزني 59 ورديت صححته بالخاص لـ روج
• وقلت لها 56.600 او 700 ماني ذاكرة
• بس الحين وزني 400 قرام
• مانزلت الا 200 قرام

 

[Miss McDonald]

يوميآتي
شربت عصير انانآس , وكليت بطآط مع دقوس
الرجيم الجد يبدأ الاحد وراح اكتب لكم رجيمي ..

 

[روح بحرينية]

هلا بنات معناه جي انه عندنه 3 ملكات

عروس وام حمود ونوني

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته - مساكم الله بالخيير
مبروووووووك لي النزلو والفال لنا جمييع الله يسهل ان شاء الله