*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[le corbusier]

خلوني اذكر لكم يومياتي
بلشت بالرجيم الكميائي بس منتو عارفين الريوق اليومي بضتين مفيوحه
و انا موتوني ولا اكل بيض اسغفر الله ريحته ما تشجع
فتريقت كوبين قهوه بحليب
بعدها بفتره جاي اخضر و زنجبيل
بس على الساعه ٥ كان الغدى صحن رقي بطيخ احمر
بس ما قدرت اكمله اليهال مو قادره اجابلهم ما اتحمل اي شي
جان اقول خنكون واقعيه الخدامه باجر بتروح هذا اول يوم و مو متحمله
لازم ادور على غيره حتى لو كان ينزل اشوي اشوي بس المهم نزلت
بس اسوي شي يأثر على صحتي و نفسيتي ما راح استمر فيه

 

[le corbusier]

الحمد الله المهم مو زايده لا يصير فيج احباط

مشكوره حبيبتي بعد شنسوي لازم انصبر روحنا عشان نستمر:bbbiu:

 

[CUTIE-THUG]

هلا بنات
شربت شاي اخضر + سندويشة حلوم سادة هذا الصبح
رحت النادي الحمدالله لعبت وايد
و الغدا ماكان لي نفس
و قبل شوي كليت مرق بازلا و بطاطا مع نتفة رز و ماكملته مادري كله احس مالي نفس اكل
و اي صج بنات انا لشي الوحيد الي لاحظته انه خدودي قاعدين يختفون لااااا مابي احبهم
وان شاء الله الكل نازل
و هيااااا كملنا اسبوع ثاني رجيم
و اشفطوووووووو ​

 

[om '3mazat]

بنات انا يوميا اكل من سبواي طول فترت رجيمي بس لاعت جبدي ابي اقتراحاتكم شنو اقدر اكل اليوم سمعت دكتور على قناه مصريه يقول البطاط مفيد اذا كان مفيوح تهرسينه وتحطين عليه زيت زيتون وبقدونس وثوم عجبتني بجربها وابي من اللي انتو تجربونه فيدوني ​

 

[{meme}]

مرحبا صبايا
انا انضميت لكم اليوم وطرشت لروج وردي الوزن والطول
وزني حاليا 86 اليوم وزنت
والطول 157

 

[كتكوته غنوجه]

يا حياتي لا تحطين ابالج الرقم لان مجرد حافز <<<تعبانه على المجرد ها

شوفي انا صارلي اسبوعين رجيم ومانقصت وايد بس شكلي الحمدالله فررررق :yaaaaaarb:
انتي شوفي ملابسج راح توسع عليج صدقيني وجسمج راح يكون شاد انشالله استمري ترا ماتنقصين احسن من تزيدين
اشتركي بنادي وخلي رجيمج وناسه ونظام حياة يديد اكل صحي ورياضه ولا تقطعينها استمري خن نعيش حياة اوادم مو اكل ونوم <<<<حالها :eh_s(22):

ههههههههههههههههه
ياعيني عالمجرد
والله اذا على الملابس في فرق
اكثر اللي يشوفني يقول مسسسسسسسسسسسسسستحيل وزنج 80:eh_s(10):
صج شكلي يفرق عن وزني بس كله من الطول والعضل :eh_s(11):

 

[كتكوته غنوجه]

ونااااااااااسه انا افتتحت الصفحه رقم 100
لووووووووووووول

 

[๓ИΣ-Яo7ķ§]

هههههههههه اهم شي صفحه 100
لا عاد انا عكسج يقولولي انتي وزنج 90 انا اكبر وزن وصلت 75 قهر مو؟؟
يمكن لان قصيره شكلي متينه اكثر بس بشترك بنادي وبضعف عشان يعرفون ال90 شلون

 

[CUTIE-THUG]

uuuuuuuppppp

 

[كتكوته غنوجه]

هههههههههههه
والله انا مااقدر اشترك بالنادي........

 

[๓ИΣ-Яo7ķ§]

هههههههههههه
والله انا مااقدر اشترك بالنادي........

تدرين انا ماااحب الانديه ويييييييع بس رفيجتي مشتركه وبروح معاها :eh_s(22):
ترا مو الا نادي شدي حيلج بالاجهزه الي عندج بالبيت انا مشكلتي لازم احد يحن علي ورفيجتي هاذي معروفه بشين الحنه والاقناع بس تقولج شي تقتنعين :eh_s(10):
ولا اجهزة البيت كاهيا ما استخدمها بالسنه ربع ساعه :ch12:

 

[DL3.Q8]

سلااااااااام ^_*


اشتركت ..

<< متحمسسسسه هع هع

 

[كيكه محروقه]

اختي روج وردي ما اقدر ارسل لج مشاركاتي قليله
هلا بنات انا ما قدرت ادش اليومين الي طافوا بنتي مريضه يا حياتي وزنت اليوم 97:3
يعني بس نازله 400 غرام صج فشلة بس اعوضها الاسبوع الجاي ان شاء الله

 

[le corbusier]

\

ان شاء الله الاسبوع الجاي تنزلين كيالو

مشكوره حبيبتي على التشجيع :eh_s(7):

 

[le corbusier]

اليوم فتحت ملف الرجيمات الي سويتها
تذكرت اني شهر عشرة الي طاف كن مراجعه الدكتور يوسف خضر و مكتوب ان كان وزني81
و كان معطيني
الفطور سندويشة حلوم+دايت ببسي او نسكفيه
الغدى اي نوع من الصلطات بالصلصه بس بدون النشويات و الذره
سناك نسكفيه
العشا حبة فاكها+5 ورقات خس +لبن
او بيضة مسلوقة او جبن + سلطة+ ديت

شكلي بسويه معقووول

 

[nsns2008]

ـاليوم الخميس
ـوكان يوم مفتووح
ـماخليت شي ماكلته
ـيالله بكره ابتدي رجيم

​

ـبانتظار النتايج

 

[le corbusier]

نسنس شلونج شلون كان النزول

 

[إستبرق]

شخباركم بنات
ومبروك للي نزلوا وان شاءالله الاسبوع الياي اكثر
انا رديت للرجيم الاثنين الي طاف ولي اليوم بس نص كيلو 
الله كريم والحمدالله على كل حال

 

[DL3.Q8]

مووووفقه حبوووبه

ويارب الكل ينزل بصحه وعافيه *_^

 

[nsns2008]

نسنس شلونج شلون كان النزول

هلا حبيبتي
الحمدلله نرلت كيلوين