*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[إستبرق]

انا كل ما ابي اسوي رجيم فيه لبن يختفي اللبن قليل الدسم واااي كرهت اني ابي لبن لاني ادري راح ينقرض
وصج الحين رجيمي فيه لبن ولا ماكو بس كامل الدسم

 

[le corbusier]

شنو هذا الرجيم التمر و اللبن شلون طريقته

 

[إستبرق]

وحدري كرهت النسكفيه واااي الحين لي اسبوع قاطعته لاعت جبدي منه

 

[روج وردي]

كوكو خلاص بشوفها إذا عندنا بالصيدليه

 

[" ام حمود "]

رووج < الرجيم حلوو وايد ويوم عن يوم تحسين انج خفيفه حييل وماتشتهين تاكلين
بس شنو المشكله انه يتعب حييل ودووخه ونفسيه عاد وخري عنيء هههههههههههههه
وتكرهين شي اسمه التمرر هذي اول مره واخر مره اسوي هالرجييم لانه صج يتعب

 

[تفداج روحي]

متيمعين عالخييييير

ماشالله خووووش قروب فديييبتكم
شرايكم نحدد وقت نتيمع فيه بدال الصدف

 

[le corbusier]

تدرين روج وردي ان الصيدلانين يصفون هذي الحبوب حق الي فيهم امساك

 

[le corbusier]

انزين غير اللبن و تمر في شي و جم يوم و جم كيلو ينزل

 

[" ام حمود "]

شنو هذا الرجيم التمر و اللبن شلون طريقته

انا اقولج يالحلوه شنو الرجيم التمر واللبن

21 تمره ولبن اذا مو لبن عادي حليب او روب

تقسمينهم الريوق 7 تمررات ولبن او حليب او روب

والغداا 7 تمرات مع لبن او حليب او روب

والعشاا 7 تمرات مع لبن او حليب او روب

طبعا حليب انا اشربه خاليء الدسم حتى الروب خالي الدسم

حلو وايد الرجيم بس يتعب

 

[كاترينا كيف]

السلام عليكم
منوريين الشاشه
ما شاء الله طلعت الساعه ٨ ونص ارد
والا سوالف
اشوه لحقت عليكم

 

[كاترينا كيف]

روج لو تدرين وين طالعه ذبحتيني

 

[روج وردي]

استبرق ررجيم التمر واللبن مب لازم قليل الدسم وإذا ماتبين لبن ممكن روب

كوكو الرجيم 21 حبه تمر 3 كاسات لبن أو 3 علب روب توزعينها خلال اليوم

 

[انكتب لي احبك]

روج حياتي جربي تاكلين كل يوم تفاحة وان شاء الله يروح الامساك


انا جربت نيوترشن وجربت دشتي غيرررر كلش

بس اول اسبوع عند نيوترشن ممنوع الخبز وهالسوالف بس بعدها مسموح بكمية بسيطة والفواكهه مسموحة

دشتي مرة حطوة بلقاء تكلموو عن الفواكهه حسيت كلش مايحب الفواكهه ولا يأيدها

 

[روج وردي]

وين طالعه كاترينا
تفداج حياج الله
وكل البنات اللي أقبلوا


بنات أكلمكم من الجوال فمالحق عليكم



‏??أُوُوُوُكِــ•??•??•????ــيْ بالنسبه للوقت گـِْ???ـِْلِْ وحده مع وزن هالاسبوع أطرش الوقت المناسب لها
عشان ماصير إحراجات وتنازلات
أَنآ بشوف أكثر وقت ممكن يكونون فيه فاضين
أو نحدد وقت أهنيه كيفكم شوفوا الأريح لكم

 

[روج وردي]

إنكتب لي أحببك

أَنآ 4 شهور وزياده عند نيوترشن نزلت أقل من 8 كيلو
هذا غير الأشياء اللي صادتني من النظام الخائس

وبصراحه أَنآ إشوف إن كلهم نظام واحد ادشين عالدكتور يعطيج هالورقه لأيشوف دم ولا شيء

حتى مره وحده تقول للرسيبشن إن فيها سكري جان الدكتور يغمز له إن مش يعني

يعني صحه الناس بالطقاق
رفيجتي تقوله أَنآ أدوخ يقولها أنتوا تبون تضعفون

وأسلوب زفت لاغت جبدي

 

[روج وردي]

نسيت أقولج أني يوميا أكل تفاح أو ربرتقال وبدون فأيده

 

[روج وردي]

شكلكم رحتوا تنامون


أَنآ بعد بروح أنام

‏?(=| (*) ‏?‏?‏?‏?‏?‏?‏?‏??‏?‏?‏?‏?‏?‏????تِّـْ?ّ'ـِّبٌُـًٍ?ـٍّْq?نِّْ?ـًِْلّْے?‘ـٍُِّ?ـِّْرٌٍ???(*) (=|

 

[le corbusier]

روج وردي بجرب الرجيم من باجر انشالله بس يوم الخميس راح ابلش رجيم كميائي بطرقتي ما يتعب و فيه راحه لمدة يوم عشلن الزواره ما ابي احد يحس لان التحبيط عجيب عندهم

 

[كاترينا كيف]

معزومه مطعم
قلت يلا اختبار لي
حسيت المره غير >>> خفت ماتهنيت بالاكل
طلبت سلطه روكا وما حطيت الصوص
كبده دجاج بدبس الرمان نص خبزه صاج الخفيف
زوجي يقولي يلا اكلي آخر مره
وطاولتي قبال الكيك والحلو >>> قلت لا >>>والف لا

 

[le corbusier]

يا حلاتج زين ضميرج صاحي بس لا تحطين نفسج بهال مواقف مره ثانية جم وزنج