*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[دلوعة حمني]

السلام عليكم بنات

للحين ما بديت رجيم بس ما خربطت كله تخفيف

بكرة راح ابتدي رجيم د. فادي و ان شاءالله انزل 10 كيلو مثل ما هو مذكور

نونيتا بعد عمري مشكورة ... انت اي رجيم تسوين؟

نظر عينه ... هلا حبيبتي فديتج انا موجودة بس انحبطت كل ما اكتب بس وحدة ترد علي او محد يرد وايد مطنشيني مادري ليش؟؟؟؟؟ لي الله

شخبار الرجيم معاج؟؟

 

[جِراحُ الغَرام]

شلونكم يا بنات

اليوم :
الريوق : ربع كوب حليب خالي الدسم مع ملعقة عسل ( خلص الحليب ) + 2 شريحة توست مع لبنه + نص عصير برتقال
وقطه صغيره اناناس طازج وربع بيضه زادت من زوجي ( محد بيخرب رجيمي الا اللي يخلون اكلهم ما يكملونه
الغدا : ان شاء الله بعد شوي بتغدى سلطة تونه بدون زيت + 2 شريحة توست + دايت
بعد الغدا : بشرب عصير اناناس وكيوي طازج
وبالليل اخبركم شنو عشاي

 

[le corbusier]

قوووه بنااات .. شخباركم
اليوم تغديت تفاحه + عصير برتقال
وبسسس
طبعاا عشى انا مااحب اتعششى

ام حمود الله يتمم عليج هذي الإرادة بس مو جنه وايد شويه الي قاعده تاكلينة يعني جسمج محتاج مواد غذائية ثانيه بروتين نشويات أشياء ثانية مو بس الفيتامين
انتي مو حاسة بدوخه؟
بعدين الجسم محتاج اكل عشان تضعفين. في دكتورة تقول سهل نضعف نقدر ما ناكل و نضعف بس ما راح تستمرون و وين الصحة لازم يكون نظام متكامل صحي عشان تستمرين عليه و في أنظمة غذائية أضعفج اكثر من الحرمان و ماكو اكل
بعدين اخاف يردون بسرعة
و الحلو فيج انج اتسوين رياضه يعني تقدرين تتبعين رجيم السعرات الحرارية و في برنامج على الايفون تكتبين كل الي تاكلينة و يحسبلج السعرات و الرياضة بعد يحسبلجياها يعني ما يحرمج من شي يعني تقدرين تاكلين دونت و تضعفين تخيلي
حماتي اضعفت عليه و بين عليها
و الله حرام كل الي خسرتيه يرجع بسبوع

 

[le corbusier]

بناااااات يتني الدوخة جسمي يرجف و راسي ينمل احس الدنيا الدور يعني اي حركه اسويها ادور مكان اقعد فيه اقط نفسي قط و قلبي يدق جني راكضه ركض هذا بس اخذ اكلنكس من الارض واقطه تكرمون بالزباله
قريت في منتدى ان هذا طبيعي لان الجسم ينحرم من السكريات فجأه لازم اخذ ملعقة عسل او جاي اخضر و حبة بركه و دارسين و زنجبيل كل ٣ سعات
و انا راح استمر و ما راح اخرب الرجيم بجرب هالخلطه و انشالله اتحسن بس ما راح اخرب الرجيم

بلييززززززز بنات شاركو لا تتكسلون القروب لازم يكمل و كلنا نضعف انشالله قبل الرمضان ومثل منتو عارفين الرمضان ما باقيلة شي تقريبًا شهر

 

[le corbusier]

بنات شفت في منتدى ثاني ماخذيني نفس فكرتنا نفس الشي مثل الصفحه الاولى بالشعارات مع العنوان والله استغربت
يصيرا كذا يابنات؟؟

ويييييييي

 

[le corbusier]

ام حمود الجيم شكله جيد و وايد حلو 
شوفي اذا ما نزلت على رجيمي راح اسويه معاج

 

[" ام حمود "]

بنات اليوم ريلي زفني يقولي اكلي شنو تفاح وعصير هههههههههههههههههه
العصر خذيت شوربه العدس
اليوم ريلي يايب كباب كليت قطعه صغيره من كباب وكليت تبوله

بعد شوي بسوي رياضه لمده ساعتين
بنات راح اسجل بنادي هاليومين لقيت نادي عجيييييب
نادي لمده شهر بـ 70 دينار
ولمده شهرين بـ 100 دينار
راح اسجل لمده شهرين هاليومين بس لما اجهز جم شغله واسجل

 

[" ام حمود "]

ام حمود الجيم شكله جيد و وايد حلو 
شوفي اذا ما نزلت على رجيمي راح اسويه معاج

اي حلو وايد عشان جذي حطيته لكم
واحسه يضعف ومعروف رجيمات طالب الشمري انها تضعف
الاسبوع الياي ببلش فيه

 

[DL3.Q8]

موجودين دلع شخبارج حبيبتيء ..؟
اي نظام رجيم ماشيه ..

هلا وغلا

انا ماعندي نظام معين يعني كل يوم احط لي رجيم اليوم كان رجيم الكورن فليكس
والحممممدلله ماشيه تمام بس احس بشوي دوخه الله ييسر ونضعف على خير


انتي الحين تبلشين بالسوائل بعدين رجيم طالب الشمري احس لو تعكسين احسن يعني تبلشين برجيم طالب الشمري على ما يتعود جسمج على قلة الاكل بعدين بلشي سوائل تكونين تعودتي والمعدة اصغرت عندج :eh_s(15):

 

[le corbusier]

بنات اليوم ريلي زفني يقولي اكلي شنو تفاح وعصير هههههههههههههههههه
العصر خذيت شوربه العدس
اليوم ريلي يايب كباب كليت قطعه صغيره من كباب وكليت تبوله

بعد شوي بسوي رياضه لمده ساعتين
بنات راح اسجل بنادي هاليومين لقيت نادي عجيييييب
نادي لمده شهر بـ 70 دينار
ولمده شهرين بـ 100 دينار
راح اسجل لمده شهرين هاليومين بس لما اجهز جم شغله واسجل

صج وين هذا النادي

 

[le corbusier]

بنات انا نوعي ابي النتيجه بسرعة كل اشوي اوزن هاليومين ماسكة نفسي عن الميزان مو قادره اموت و اعرف و زني بعد الغدى مع ان من اول ما قعدت ليلحين وأرنه ٣ مرات طبع باااااااايخ

 

[le corbusier]

بنات قاعده اتصفح الصفحات القديمه فرررررررق شلون كنا و شلون صرنا وين الحماس بنات التجمع صار يضيق الخلف
روووووووج وينج مكانج حييييييل مبين
كنات مسويه قروبات على الوتسب و ال بي بي ما ادري اهيا تتواصل معاكم و لا بعد مختفيه
انزين اي احد يطمنا علينا

 

[le corbusier]

ليش محد دخل شسالفه وينج نظرعينه

 

[le corbusier]

والله يا بنات القروب ميييت مافي تفاعل عكس القروبات الثانية صار ودي اطلع من قروبنا و اشترك معاهم
بس والله ما طاوعني قلبي قلت اقولكم و اخذ برايكم
لان والله ما يهون علي اهدكم
بس محد راضي يرد علي
و روج مو مبينه
خايفه ان ما تبي تكمل
لو بس احد يطمنا

 

[نظر عينـَه ..]

السلآم عليكم
شخبار الرشيقآت ؟!

 

[نظر عينـَه ..]

واااااااااااااااااو ونااسه كذا اتشجع لاني دايم اسوي رجيم 3 ايام واخرب ابي ادخل معاكم وزني 65 وابيه 58
ومن اليوم بسوي رجيم التمروالحليب لانه ينقص كليو باليوم وحده مستعجله
والله يصبرنا وينزل شحمنا ونصير فراشات رشيقات

هلآ بج حبوُبه
عشآن تسجلين ’ انتظري روج وردي تدخل
وطرشي لهآ رساله
وحيآج ’

مرحبااا بنوتات

ان شاءالله ملتزمين .. ^_^

اعتذر عالغيبه بس لان الاحم احم خربت علي بسس ان شاءالله راح يكون لي تواجد يومي بالقروب


..



ونظامي بيومياتي ×_×

هلآبج ’
رآح تعوضين باذن الله هـ الاسبوع
ولاتخلينآ نفقدج ’

صباح الخير يا بنات

ماشاء الله ان شاء الله دووووووم ارادتنا قويه ونشجع بعض

بنات انا الصداع مع هالرجيم ماوقف ودايم احس بخمول وابي انام واحس برجفه اتهقون هذا طبيعي لاني توني باديه رجيم صارلي ثلاث ايام تقريبا

صبآح الورد ’
حبوُبه اخذي تمر من 1 لي 3 مآيأثر ’

:nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw:​

صباح الفل والورد والياسمين
والرشاقة واللياقة ووالضعف
بداية اسبوع جديدية مملؤة بالتحدي
ان شاء الله اتمنا لجميع البنات حماس دائم الاشتعال وياويلكم من الميزززززاااان:rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek:
نبي تحدي يرفع الهمة
صاااااااااااااااامدوووووووووووووووون​

:eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):​

شحلآت التشجيع ’
نورتينآ ,

بنات عذروني هل الايام بحاول ادش من الدوام

لابتوبي مدري شفيه ما يكتب شي قاهرني

والبيبي مقطوع والرلتب ما نزل <<<من القهر





بسالكم عن رجيم الروب والتمر بسويه بس كم يوم التزم فيه عادي شهر

هلآ بالغايبه ’
اممم مآعندي فكره والله ’
بشرينآ شصار عليج ؟

 

[نظر عينـَه ..]

نظر عينه حبيبتي سوري خليتج و طلعت ولدي قعد و ما رضا ينام الا الساعة ٢.
بس تشجيعج عجييييييب  وانا اول من الي معاج ضد المتن و التربرب لا للمتن و نعم لرشاقه
يلا كلنا انقول 

حيآتي ’ عذرج معآج ..
اصلا مافي الا انا وانتي

السلام عليكم بنات

للحين ما بديت رجيم بس ما خربطت كله تخفيف

بكرة راح ابتدي رجيم د. فادي و ان شاءالله انزل 10 كيلو مثل ما هو مذكور

نونيتا بعد عمري مشكورة ... انت اي رجيم تسوين؟

نظر عينه ... هلا حبيبتي فديتج انا موجودة بس انحبطت كل ما اكتب بس وحدة ترد علي او محد يرد وايد مطنشيني مادري ليش؟؟؟؟؟ لي الله

شخبار الرجيم معاج؟؟

عليكم السلآم
هلا بالغآليه ’
افا عليج ماعاش الي يطنشج ’ بس شوفه عينج
وآيد قل دخول البعض ’ وعسى المانع خير ,,
تمام والله ’ خربطت قبل جم يوم
ومن اليوم ألتزمت الحمدلله ’’

ليش محد دخل شسالفه وينج نظرعينه

فديت اللي فآقدتني ’
عآد اليوم استآنست شفت في حركه ولو قليله ’

ابد مافي سآلفه
بس كنت طآلعه وطولت

 

[جِراحُ الغَرام]

بنات انا نوعي ابي النتيجه بسرعة كل اشوي اوزن هاليومين ماسكة نفسي عن الميزان مو قادره اموت و اعرف و زني بعد الغدى مع ان من اول ما قعدت ليلحين وأرنه ٣ مرات طبع باااااااايخ

امبيييييه انا نفسج ووصلت مرحله اوزن نفسي باليوم اكثر من مره ما اقدر

 

[نظر عينـَه ..]

اليوُم التزمت ولله الحمد ’

الريوق كآن ’
حبتين بسكوت دآيجستف لآيت
+
كًوب نسكآفيه 3N1

السنآك الأول ’ ما أكلت ..

الغدى ’ تكه دجآج + لحم
مع كلش قليل سلطه زيتوُن ..وقفشه تبوُله ..

ع العصر لعبت ريآضه
تمآرين مختلفه + نص سآعه مشي سريع ’

السنآك الثاني ’ هم ما أكلت شي ’

العشى ’ كآن سلطه " زيتون اسود + خس + جبنه بيضه + قليل ايتآلين صوص "

و توني من شوي جآي اخضر بـ نعنآع
وألف الحمدلله ع الالتزآم
والحمدلله ع النعمه ’

 

[كاترينا كيف]

السلام عليكم
متابعتكم >> حبايبي الله يوفقكم
نظر عينه وكوكو والباقين >>>الصامدون
يارب تفرحون وتلقون النتيجه اللي ترضيكم
والله أني معاكم قلبا وقالبا
بس الفتره اللي طافت عندي >>ظروف
روج وردي ؟؟!!>>> مكانج فاضي يالغاليه



*