!~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (انتهت)

[jolie_q8]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

السلام عليكم

اليوم الثاني 2/4/2008

--------------------------------


ماشاءالله شي وايد حلو وبدايه ممتازه

بنات انا ماراح اقدر ارد على وحده وحده .. فاعذوني

أول شي .. البنات اللي كانو يستخدمون (الايقو) وكان عندهم مشكله بدخول المنتدى

ياليت تلقون نظره على قواني المسابقه بأول صفحة علشان تكون على علم

--------------------------------


ثاني شي

بنات الفريق الأزرق مبروك على اختياركم الرئيسة وان شاءالله يكون اختيار موفق

ام بسكوته مبروك الرئاسه والله يعنج ويوفقج مع بنات فريقج وهذا الشعار حطيته بتوقيعج

وراح اكتب لج الاشياء اللي مطالبه فيهم برد منفصل

---------------------------------


البنات اللي اسألو اذا نقص وزنهم راح يتغير الفريق؟

الجواب : طبعا لأ ..راح تستمرين مع فريقج الى نهاية المسابقه

وحظ موفق للجميع

--------------------------------


بنات الفريق الأخضر

ياليت تحطون بالكم على بعض قريت جم عضوه من فريقكم مو ملتزمه بنظام معين

ياليت تساعدونها وتشجعونها انها تلتزم بالرجيم والا الانذار راح يكون بالطريج

وهالشي مو بصالحكم اذا من اول يوم خذيتو انذار :eh_s(14):

ولا تسون ترشحون الرئيسه


--------------------------------


بنات الفريق الأحمر :ggdw:

برافووو .. استمرو على نشاطكم ولازم تقررون رئيستكم باسرع وقت

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

الحمدلله انا بعد اليوم عدا على خير ..:ggdw:

بس ما تريقت ولا كليت سناك




بالتوفيق للجميع



:ggdw:

عااااااااااش الجوري الاحمر


:tek:​

عدل عدل

براااااااااااااااااااااافووووووووو عليييييييييج

KeEeEeEep Up:ggdw::ggdw:

عاشت الجورية الحمرا almost a whisper:tek:​

​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مع انج مو بفريقي بس بقولج :dddds:

سناك يعني الاكل بين الوجبتين


:tek:

ومع انها مو بفريقنا بزيد المعلومة على الجورية الحمرا almost a whisper وأقول

سناك يعني وجبة خفيفة :dddds:


بالتوفيق للفرييييييييييييق الأحمر:ggdw:

:ggdw:عاشوا فريق الجوري الأحمر:ggdw:​

 

[jolie_q8]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

واجبات رئيسة الفريق


1 - تشجيع فريقها ودعمهم ومراقبتهم

2- تذكير عضوات الفريق بيوم التسجيل بالطريقة اللي تشوفها مناسبه سواء بالخاص او العام.

3- تجميع نتائج فريقها وارسالهم لي برساله خاصة.

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هلا بنااااااااااات كيفكم ان شاء الله بخييير
المهم خربط اليوم كلة وكان معايا ظروف لاني كنت معزومة بالخارج و كان مطعم مافي اي شيء مشوي
المهم خدت شاندويتش صغير وكلت نصفة فقط
و هذا طوال اليوم
الحمد لله خييير
المهم بأذن ربي من الغد بدون اي خربوط واحد
ان شا الله بخير يااااااااااااارب علي الكل

أهلين وسهلين ومرحبتين بالجورية الحمرا CryinG_Blue_EyEs

ماعليه اليوم عشان ظروفج بس

بس جان ماكليتي الصمون وكليتي سلطة بداله

المهم مانبي تخربط بس خلاص قووووووووووووووووولي بس كافي خلاص

لا اتخربين الرجيم ورانا هدف

هدفنا الأول الهجوم على فريق الموج الأزرق _03BA:

:ggdw: عاش فريق الجوري الأحمر عاش :ggdw:​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

جوري شلونج ؟؟!! :dddds:

برافوو عليج " على قولة قطوة "
:ggdw::ggdw:

اول 3 ايام بس اللي صعبين بعدين خلاص تتعودين

وهم أقولج وأقول حق جوري براااااااااااااااااااااااااااااااافو عليكم :dddds:


وبرافو لفريق الجوري الأحمر اللي راح يهجم على فريق الموج الأزرق :dddds:​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

انا جييييييييييت بعد الافطار
شربت 2 كوب ماء
و سويتلي كلاس عصير مكون من برتقال و جريب فروت
و كلت 1 توست ريجيم +
بيضة مسلوقة

هييييييييي
انا شاطرة صح ؟؟؟


بنات ايه رأيكم نسوي تجمع و نعمل فيه طريقة خلطة موضعية توضع علي الاماكن ذات الشحوم في الجسم
و انا جربتها من قبل و ماشاء الله احسها فرقت في المقاسات ؟؟؟

نسويها في موضوع جديد ولا في هذا الموضوع ؟؟؟؟؟؟ظ



وكمان بنات تستخدموا فيتامينات ولا لأ ؟؟؟؟

أنا أقولج يا CryinG_Blue_EyEs برافففففففففففففففو عليج يا شاطرة

كملي واصلي لا اتوقفين ترا الضعف حلوووووووو

وبالنسبة حق الخلطات ماادري مااحب استخدمها لأني انسانه كسولة

بس بالنسبة للفيتامين استعمل

أوميقا 3
وبالتوفيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييق:ggdw:​

 

[أوشال]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قوووووة بنات

هااااااا وين بنات فريقنا الاخضر

افااااا بس افاااااااا

يالنا أنذار ؟؟ ليش جذي

بنات الفريق الأخضر

ياليت تحطون بالكم على بعض قريت جم عضوه من فريقكم مو ملتزمه بنظام معين

ياليت تساعدونها وتشجعونها انها تلتزم بالرجيم والا الانذار راح يكون بالطريج

وهالشي مو بصالحكم اذا من اول يوم خذيتو انذار

ولا تسون ترشحون الرئيسه

بنات الرجيمات تارسه المنتدى رجيم طالب وربيع ودشتي ووووووو
وأنا ارشح لكم السعرات ووفي دليل السعرات يساعد وايد
بعدين من روحكم بتعرفون ...


هذا من ثاني يووووووم يالنا انذار افااااا أخاف بعد اسبوع ايلنا طرررررد

 

[أوشال]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

انا اخذ حبوب منع الحمل مالت الرضاعة ما تأثر عالحليب ولا البيبي

الحبوب العادية تنشف الحليب

يمكن من الحبوب نشف حليبج

اذا صج ودج تكملين رضاعة هديالحبوب و بدليهم بحبوب رضاعة و اخذي حبوب اعشاب اسمها فيتولات و خليه يرضع منج كثر ما تقدرين

يعني موو بس انا ارضع بهالمسابقة

انا اخذ 1200 سعره حرارية

بنات اي نوع انع تاخذون ؟؟ انا اخذ اخف واحد جنه اسمه سيتزيت

وجم اعمار بيبياتكم الله يخليهم لكم

 

[um_baskoota]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مشكورة جوليي و الله يبارك فيج و انشالله اكون عند حسن ظن الجمييع ..


همتكم يا الازرق ..​

:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[um_baskoota]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

يعني موو بس انا ارضع بهالمسابقة

انا اخذ 1200 سعره حرارية

بنات اي نوع انع تاخذون ؟؟ انا اخذ اخف واحد جنه اسمه سيتزيت

وجم اعمار بيبياتكم الله يخليهم لكم

والله ماذكر شسمه بس اخذته بعد نفاسي و تكرمين ما وقف النزيف .. و هديتهم و الحين بوقف الرضاعة

 

[نونيتا]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

ماشاءالله وايد صفحاات
امس ماتعشيييت

انا خربتها بالريوق كليت 2 صمونه حلوووم

بس الحين بتغدا حمسه شاورما بالقفشه والحي الساعه خمس العصر وماراح اتعشى ان شاءالله

 

[مقهورة ورايقة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مرحبا عزيزاتي
اول يوم كنت معتمدة على التخفيف .... اول ما قعدت نسكافية...
. ماكو غدا..... العصاري شاي ويسكوت...
العشا سلطة وهمبرجر مشوي... وبس

اما اليوم الاربعاء ان شاءالله ببلش ريجيم 4+2+1
كان ريوقي حليب وبسكوت... والغدا سلطة وهمبرجر مشوي... وان شاءللة العشا بيكون سلطة وتونة......

مع شوية مشي وشوية حركة بحييييييييييييييييل الله نقضي على الدهووووووووون....

وهتااااااااااااافي لكم ياخواتي يالموج الازرق اهو

فووووووووووووق فوووووووق فوووووووووق
الازرق دايمااااااااااااااااااا فووووووووووق

 

[um_baskoota]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

مرحبا عزيزاتي
اول يوم كنت معتمدة على التخفيف .... اول ما قعدت نسكافية...
. ماكو غدا..... العصاري شاي ويسكوت...
العشا سلطة وهمبرجر مشوي... وبس

اما اليوم الاربعاء ان شاءالله ببلش ريجيم 4+2+1
كان ريوقي حليب وبسكوت... والغدا سلطة وهمبرجر مشوي... وان شاءللة العشا بيكون سلطة وتونة......

مع شوية مشي وشوية حركة بحييييييييييييييييل الله نقضي على الدهووووووووون....

وهتااااااااااااافي لكم ياخواتي يالموج الازرق اهو

فووووووووووووق فوووووووق فوووووووووق
الازرق دايمااااااااااااااااااا فووووووووووق

عاشت عاشت مقهورة و رايقة .. براااافووووو علييج :tek:

 

[شوق الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

الف مبروك الرئاسة um_baskoota ان شاءالله قدها وقدود :ggdw:

انا ملتزمة بنظام طالب الشمري

الريوق : نسكافيه وحليب

السناك : شاي مع حليب + 4 بسكوتات بيتي بور

والغدا : سلطة جبن + شوربة ماجي low fat

المغرب : بيكون شاي مع حليب + 4 بسكوتات بيتي بور

والعشا : 4 شرايح اناناس

 

[نونيتا]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بنااااااااااااات ماعجبني الشاااورما كلش كلش
وماكليت الا اشوي شسوي
ماودي اكل شي بس يوووعانه ماسدييت يووعي ماعجبني كلش

 

[نونيتا]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

نونيتا ..

الحميسة عبارة عن : شوية زيت مع بصل وطماط وسبانخ وكرومب وبروكلي وزهرة

وبالعافية

مشكووووووره شوووق الكويت
بجربها ان شاءالله

 

[b6o6a]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هلووو بنات انا ببدي امشي لما اخلص امتحانات الحين ماكو وقت

اليوم غذاي جيز بورجر ماكدونالدز وشوية بطاط

والعشا راح يكون سلطة ...

وسناكي كتكات ........


منو رئيستنا ؟؟

 

[سلطـ زمانها ــانة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

ونااااااااااااسه


صج صج الازرق يشجع


سفه امس كان عندي عرس وماشبكت

والفترة الجايه ماراح أقدر أشبك على طووول

عندنا ورشه 14-4 وقااعده شتغل لهااا

يعني من كثر مااحاتيها ماراح أقدر أماس الياضه ويمكن بعد يمنعني عن الاكل


المهم انا ماشيه على ريجيم يوسف بوعبااس

سجلت بالمسابقه تاريخ 17-3 وكاان وزني 90 والحين 89


يعني ماالتزمت بالريجيم عدل مدل

بس امس بما اني كنت شايله ضرس العقل

فريوقي كاان برد آيس كريم

وعالساعه 9 كليت سندويجتين بيض ودايت كولا

ورجهت اكلت كيك المطاحن الصغيرة وماي

والعشا اكلت ثلاث حبات ورق عنب وقفشتين سباجيتي وميرندا صغير


واليووم اكلت بيض صيني شوويه مو مكثره وشوويه فته هذا ريوقي

ولما رجعت كليت شوويه ملفوف ابيض اللي مع السلطه ودجاج ودايت كولا


ةان شاء الله العشا شابورة الرشاقه مع حليب ابيض



وان شاااء الله الثلاثاء الجاي خت موعد عند حسين دشتي

بس الايام هذي راح امشي على ريجيم عدل


والحبووب اللي استخدمهاا

ريدكتيل 10

وفيتامين اميغا


وان شاااء الله ارووح استلم بدلتي العرس واقووولهم

امبييييييييه ضيقوهاا شنووو هذا وسيعههههههههه حييل اخاااف غلطااانين مو بدلتي هذي

:dddds::dddds:

ادري قلت قصة حياااتي

بس الرشااااااااقه حلم حياااااااتي

 

[شوق الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

العفو نونيتا ، حياج الله