فوائد الموز فى الريجيم

<h2></h2> <h2>للموز فوائد عديدة في الرجيم، حيث يحتوي على ثلاثة سكريات طبيعية، سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة ، حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية .واليوم سوف نتحدث عن فوائد الموز فى الريجيم .</h2><h2>فوائد الموز للتخسيس:</h2>
<ul>يساعد على حرق الدهون الضارة التي توجد بالجسم.يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على التقليل من الوزن الزائد، وتعطي الإحساس بالشبع.يساعد على هضم الطعام ببطء، وهذا يساعد على عدم تناول الطعام لفترة طويلة من الوقت.عند تناول الموز على الريق يساعد على إفراز مادة الكوليستونين التي تساعد على الشعور بالشبع.يساعد الموز على منع امتصاص الكربوهيدرات والتي تساعد على إنقاص الوزن.</ul>فوائد الموز الصحية:-يُقوِّي الدم؛ لاحتوائه على كمٍّ كبير من الحديد ويُنشِّط الذاكرة والذهن، لا سيَّما في صفوف الأطفال.
• يُعالج <em>الموز</em> التهاب العظام والمفاصل والروماتيزم ويقوِّي العضلات، كما يُعالج تقرُّحات والتهابات المعدة.
• يُنشِّط الكلى، ويُساعد في الإقلاع عن التدخين.
• يُسكِّن الآلام، خصوصًا آلام الطمث.
• يُعالج <em>الموز</em> مرض النقرس.
• يُليِّن الأمعاء ويمنع الإمساك.
• يُخفِّف<i> الموز</i> من الإصابة بجلطة القلب والموت المفاجىء، ويُعالج ارتقاع ضغط الدم؛ لاحتوائه على البوتاسيوم.