**فوائد الماء الساخن للتخسيس :-هذه كانت فوائد الماء الساخن بشكل عام أمّا بالنسبة لفوائده في إنقاص الوزن الزائد والتخسيس، فله دور كبير وفعال في ذلك، وهو: يعمل شرب الماء السخن على تكسير رواسب الدهون في الجسم مما يساعد في فقدان الوزن. يعزز النشاط الأيضي، فيؤدي إلى حرق السعرات الحراريّة بشكل فعال وسريع. يساعد شرب الماء الساخن، قبل أكل أي وجبة بخمس عشرة دقائق، على الشعور بالشبع والامتلاء، مما يقلل من تناول كميات الطعام ويعمل على الحد من الشهية، فتقل السعرات الحراريّة المكتسبة بنسبة 13%. يساعد شرب كوب واحد من الماء الساخن، مع إضافة معلقة من الليمون عليه، وشربه في الصباح الباكر، بتحسين عملية التمثيل الغذائيّ، والتي بدورها تساعد في إنقاص الوزن، بل ويعزز من فرص تناول القليل من السعرات الحراريّة في اليوم الواحد، كما ويقلّص من شهوتنا لتناول الأكل.
