<ul>نقع اليدين بوعاء مملوء بالماء الدافىء لمدة خمس دقائق، فإن ذلك يساعد على تليين اللحم الميت حول الأظافر.تجفيف اليدين من الماء مع ضرورة تركها رطبة، للتخفيف من الألم الناتج عن إزالة اللحم الميت.دفع اللحم الميت للأعلى والتخلص من الأوساخ المتراكمة، وذلك باستخدام عصا المناكير ذات طرف مدبب ونهاية مسطحة.قص اللحم الذي تمّ رفعه عن الظفر فقط، باستخدام قصاصة الأظافر المعقمة.ترطيب اليدين والأظافر جيدًا عن طريق وضع كمية كبيرة من مستحضرات الترطيب أو الزيوت المرطبة وتدليكها، ويفضل استخدام المرطبات الخالية من الكحول والعطور لأن ترطيبها يكون أفضل.ارتداء قفازات قطنيّة بعد ترطيب اليدين وتركها طوال الليل، لتتم عملية الترطيب بشكل أفضل.</ul>
نصائح للعناية بالأظافر والحافظ عليهاللحفاظ على صحة وجمال الأظافر فإنّه يُنصح باتباع الآتي:
<ul>عدم قضم الأظافر بالأسنان لأنّ هذا يُعطي الأظافر مظهرا غير مرتبٍ ويُضعفها، كما أنّه من المُمكن أن يتم ابتلاع جزءٍ من الأظافر وبالتالي إلحاق الضرر بالجهاز الهضمي.عدم الإكثار من استخدام طلاء الأظافر؛ لأنّه يؤدي إلى ظهور الزوائد الجلديّة.وضع اليدين في زيت الزيتون لمرة واحدة في اليوم على الأقل للحفاظ على رطوبة الأظافر حيث إنّ الجفاف هو من أكثر من الأمور المُسببة لظهور الجلد الميّت.الإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين، حيث إنّ الأظافر تتكوّن من الكيراتين وهو أحد أنواع البروتينات ولهذا فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين من شأنها منح الأظافر النمو السليم، كما أنّ نقص البروتين يُؤدي إلى ظهور البقع البيضاء على الأظافر ويجعلها ضعيفةً وسهلة التكسُّر، ويتواجد البروتين في اللحوم الحمراء، والدواجن، والألبان، والمكسرات، والفاصولياء، وغيرها من الأطعمة.شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء يوميًا، لأنّ نقص الماء في الجسم يُضعف الأظافر ويُصبح من السهل تكسُّرها.</ul>
