1- مشروب الشمر:-
لو كنتِ تريدين وصفة للتخلص من الوزن الزائد إذا جربي الشمر، حيث يحتوي على العديد من المميزات الصحية، وكذلك غني بالمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب، وهو يقلل من الشهية ويزيد من حرق السعرات الحرارية، ويخلص جسمك من السموم وينظف القولون.
<strong>الطريقة 1:</strong>
<ul>استخدمي ملعقة صغيرة من حبوب الشمر، واضيفها على كوب من الماء المغلي واتركيه يغلي لدقائق.صفي الماء وتناولي الشاي ويمكنك إضافة عصير الليمون أو العسل.تناول هذا المشروب بصورة منتظمة سيخلصك من الوزن الزائد.</ul>
<strong>الطريقة 2:</strong>
<ul>استخدمي أربعة ملاعق صغيرة من الشمر، وضعيهم في ماء يغلي على النار.قللي الحرارة، واتركيهم لمدة خمسة دقائق.اغلقي الحرارة وغطي المشروب لخمسة دقائق.صفي الشاي وتناوليه سواء ساخن أو بارد أربعة مرات في اليوم.</ul>
2- مشروب الزنجبيل:-
مشروب رائع للتخلص من الون الزائد، فالزنجبيل يحرق الدهون، ويقلل من الكوليسترول، ويخلصك من الوزن الزائد سريعاُ.
الطريقه1:
<ul>ستخدمي قطعة من الزنجبيل بمقدار عقلة الصباع.قطعي الزنجبيل لقطع صغيرة، مع ليمون إلى نصفين.استخدمي وعاء لغلي الماء واضيفي كوب ونصف من الماء.ضعي الزنجبيل في الماء.غطي الوعاء واتركيه لمدة ربع ساعة.صفي الزنجبيل وتناوليه وهو دافئ.تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم للحصول على نتائج سريعة.</ul>
<strong>طريقة 2:</strong>
<ul>يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو المطحون.استخدمي أربعة أكواب من الماء وضعيهم ليغلوا.عندما يبدأ الماء في الغليان اضيفي الزنجبيل حوالي ملعقة صغيرة.اغلقي الحرارة واتركيه لدقائق قبل وضعه أوراق الشاي حوالي ملعقة كبيرة.صفي الشاي واضيفي القليل من العسل وقطرات قليلة من الليمون.تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم</ul>
3-مشروب الليمون:-
يساعد مشروب الليمون على ترطيب الجسم وزيادة المناعة، ويغذي الجسم ويقويه ضد الامراض، ويساعد ايضاً في التخلص من الوزن الزائد.
<strong>طريقة 1:</strong>
<ul>استخدمي كوب من الماء وضعيه على النار.اضيفي ملعقة صغيرة من الشاي.اتركيه ليغلي لمدة ثلاث دقائق، ثم اتركيه ليبرد.صفي الشاي واضيفي عصير نصف ليمونة.قلبي ثم ضعي القليل من العسل.تناولي هذا الشاي بصورة منتظمة.</ul>
<strong>طريقة 2:</strong>
<ul>استخدمي قشر ليمونة، وضعيه في ماء يغلي.اتركيه لبضعة دقائق ثم صفي المشروب.ضعي القليل من العسل.تناولي هذا المشروب في المساء.</ul>
