يعتبر البيض من أهمّ المنتجات الغذائيّة التي ينصح الجميع بإدراجها في نظامهم الغذائي، وذلك لأنّه يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة والمواد المفيدة للجسم، مثل: البروتينات، والأملاح المعدنيّة، والفيتامينات، وهناك العديد من الدراسات الحديثة التي أثبتت بأنّ تناول البيض وتحديداً البيض المسلوق بشكلٍ يومي من شأنه المساعدة على التخلّص من الوزن الزائد، وهو ما سنعرّفكم عليه في هذا المقال.فوائد البيض المسلوق في الرجيم:-يوجد العديد من الفوائد الأخرى للبيض المسلوق في تخفيف الوزن، ومن أبرزها:يؤدي تناول البيض إلى خفض الوزن بنسبة 65% خلال ثمانية أسابيع في حال تناوله على وجبة الفطور. في دراسة أُجريت على مجموعة من الشباب ثبت من خلالها تأثير تناول البيض المسلوق صباحاً على لياقة أجسادهم مقارنة بتناولهم لأطعمة أخرى على الفطور، حيث خففّ البيض المسلوق من تناولهم للسعرات الحرارية بحوالي 270-470 سعر حراري على وجبتي الغداء والعشاء. يسيطر البيض على هرمون الجوع أو هرمون الغريلين في الجسم. يساعد تناول البيض في وجبة الفطور على استقرار استجابة الجلوكوز والأنسولين في الدم.
