كويتيات للطبخ

العودة   منتديات كويتيات النسائية > >

الصحة والطب البديل ركن يختص بالأمور الطبية والعلاجية والوقائية ، وأعراض الأمراض وسبل الوقاية منها


فوائد الفستق المدعمه باثباتات علميه

الصحة والطب البديل



إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22-07-2019, 02:07:20 AM   #1
مراقبة المنتدى
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
المشاركات: 1,931

افتراضي فوائد الفستق المدعمه باثباتات علميه


والفستق الحلبي من أنواع المكسرات المحمّلة بالفوائد الغذائية.
تعرّفي في الآتي إلى بعض من فوائدها المثبتة علميًّا:

الفستق الحلبي جيّد لصحة العيون
أكل الفستق الحلبي يعزز صحة العينين. ولكي تستفيدي من جميع الفوائد والفضائل الصحية للمكسرات ادمجيها بجميع أنواعها في نظامكِ الغذائي. وتأكدي كذلك من مضغها جيدًا أثناء الأكل وقبل بلعها. ووفقًا للطاولة المستديرة التي عُقدت خلال الاجتماع، ومعرض الغذاء السنوي لمعهد تكنولوجيات الأغذية في شيكاغو خلال شهر يوليو 2013 فإنه كلما مضغنا الفستق أكثر وأصبحت جزيئياته صغيرة جدًّا، استطاعت أجسامنا امتصاص العناصر الغذائية المختلفة التي يحتويها بسهولة أكثر.



 


 


 


 


 


 


 


 



الفستق الحلبي غني بالبوتاسيوم
أوقية واحدة من الفستق الحلبي تحتوي على كمية البوتاسيوم نفسها الموجودة في برتقالة واحدة. ويساعد البوتاسيوم في وظائف الهضم والوظائف العضلية. ويحصل الفستق الحلبي على لونه الأخضر الطبيعي من الكلوروفيل. لكن ماذا عن الفستق الحلبي الأحمر الذي تجدينه في المتاجر؟ إنه مصبوغ. وكلما أمكن اختاري الفستق الحلبي الطبيعي، وتجنّبي الافراط في استهلاكه واختاري النوع غير المملح.

الفستق أو الفول السوداني مصدر رائع للبروتينات
على الرغم من أنّ الفستق أو الفول السوداني من البقوليات، إلا أنّ من الصعب تجاهله. وهو يحتوي على بروتينات أكثر من أيّ نوع من المكسرات الأخرى، ولديه مؤشر منخفض للسكر، وبالتالي يساعد في السيطرة على داء السكري من النوع الثاني.



 


 


 


 


 


 


 



الفستق الحلبي لتعزيز الذاكرة
إنّ تناول الفستق الحلبي والمكسرات يحفّز ترددات معيّنة في الدماغ، وفق ما اكتشف الباحثون في جامعة لوما ليندا في الولايات المتحدة الأمريكية. وقد درس هؤلاء الباحثون مستهلكي اللوز والكاجو، والفستق السوداني، والبندق والفستق الحلبي والجوز. واستخدموا جهاز كهربائية الدماغ لقياس قوة الإشارات الدماغية في مناطق مختلفة من الدماغ. ولاحظوا أنّ الفستق الحلبي أنتج الاستجابة الأكبر لموجات غاما، وهذه الموجات الضرورية لتحسين معالجة المهارات المعرفية وحفظ المعلومات والتعلم. وبالتالي فالفستق الحلبي مهمّ 
لتحسين الذاكرة.






التعديل الأخير تم بواسطة مراقبة المنتدى ; 22-07-2019 الساعة 02:14:05 AM
مراقبة المنتدى غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن حسب دولة الكويت : 03:11:19 AM.