تناول وجبات خفيفة يمكن الامتناع عن الإفراط في تناول الطعام، والحفاظ على مستوى السكر في الدم عن طريق تناول وجبة خفيفة صحية تقريباً كل ثلاث ساعات شرب الماء النوم الصحي ممارسة الرياضة فيدو توضحي :الرابط
