العودة   منتديات كويتيات النسائية > منتديات كويتيات الصحية > السمنة و النحافة

السمنة و النحافة ركن مختص باحدث و أنجح أنظمة الرجيم و مواضيع النحافه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-11-2018, 04:46:38 PM   #1
من كبار شخصيات كويتيات
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 31,444
افتراضي رياضة او ريجيم ؟؟؟؟


منو أهم الالتزم بالرياضة أو أطباق الرجيم ؟؟
.
معلومة رائعه من الدكتورة وجدان ❤
.
.
1⃣الاثنين مهمين لكن انا أعطي الأولوية الكبرى للنظام الغذائي ،، و بنظري النظام الغذائي أهم من الرياضة بكثير لو كنت ترغب بنزول الوزن .
.
2⃣لأنك مهما كنت ملتزم بالرياضة لو ساعتين باليوم ، ممكن ان تنسف كل مجهودك بوجبة وحده دسمة، و بدقايق معدودة ،،، و اقصد بذلك ان النظام الغذائي أهم بكثير من الرياضة لو كنت ترغب بنزول الوزن .. و بإختصار لو كنت لا تملك الوقت لممارسة الرياضة لن يتأثر رجيمك كثيراً. لكنك مهما كنت ملتزم بالرياضة ، و تفتح بالوجبات من دون تقنين لن ينزل وزنك من دون أدنى شك .
.
3⃣اذا كانت لا تمتلك وقتاً لممارسة الرياضة يوميا ، ممكن ان ينزل وزنك ، بالرجيم لوحده " نعم ممكن " ،،،،و لو صار عندك وقت للرياضه اقتنص الفرصة للرياضه ،،،، عطلة نهاية الأسبوع جيدة لممارسة الرياضة ، لو كنت شخص مشغول طوال الأسبوع




.

4⃣بعض المواقع المهتمه بالتغذيه وضعت ان 70٪ رجيم و 30٪ رياضة ، و انا اقول 80 ٪ رجيم و 20٪ رياضه،،، نعم الرياضة تحمي من السكر و الضغط و الكولستيرول و الكآبه و الهشاشه وووو ....تنزل الوزن ... لكن يظل التزامك بالأكل واهم بكثير من ممارسة الرياضة لنزول الوزن
.
.
✅👌يعني جملة "ما راح اسوي رجيم لان ما عندي وقت للرياضة" إنساها✅
.

__________________
ماكنتوش 1988 غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن حسب دولة الكويت : 08:21:13 PM.