كويتيات للطبخ

العودة   منتديات كويتيات النسائية > منتديات كويتيات الصحية > السمنة و النحافة

السمنة و النحافة ركن مختص باحدث و أنجح أنظمة الرجيم و مواضيع النحافه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-10-2018, 06:09:00 PM   #1
من كبار شخصيات كويتيات
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 31,641
افتراضي نصائح ذهبية لندول الوزن 3


تابع نصائح ذهبية لنزول الوزن بصورة صحية:
النصيحة الثالثة
ممارسة الرياضة💡
ممارسة الرياضة حجر اساس فهي
1⃣ تقوي الارادة للرجيم
2⃣ تزيل كآبة الرجيم




3⃣ بعد الانتهاء من الرجيم، تمنع زيادة الوزن بسرعه
4⃣ تحرق السعرات الزائدة
.
أفضل رياضة المشي السريع
1⃣بعد 20 دقيقة من المشي يبدأ حرق السعرات
2⃣آخر 10 دقايق يجب ان يكون النفس سريع (تصل الى مرحلة النهته او النهجان)
3⃣يجب ان لا تقل الفترة عن 40 دقيقة
.

__________________
ماكنتوش 1988 غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-10-2018, 12:18:36 PM   #2
كــويــتــيــة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2017
المشاركات: 31
افتراضي


ممتاز
افلام سكس , سكس






حنان محمود غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن حسب دولة الكويت : 05:14:05 AM.