كويتيات للطبخ

العودة   منتديات كويتيات النسائية > >

السمنة و النحافة ركن مختص باحدث و أنجح أنظمة الرجيم و مواضيع النحافه


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-10-2018, 06:09:00 PM   #1
ماكنتوش 1988
من كبار شخصيات كويتيات
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 31,858
افتراضي نصائح ذهبية لندول الوزن 3

تابع نصائح ذهبية لنزول الوزن بصورة صحية:
النصيحة الثالثة
ممارسة الرياضة💡
ممارسة الرياضة حجر اساس فهي
1⃣ تقوي الارادة للرجيم
2⃣ تزيل كآبة الرجيم
3⃣ بعد الانتهاء من الرجيم، تمنع زيادة الوزن بسرعه




4⃣ تحرق السعرات الزائدة
.
أفضل رياضة المشي السريع
1⃣بعد 20 دقيقة من المشي يبدأ حرق السعرات
2⃣آخر 10 دقايق يجب ان يكون النفس سريع (تصل الى مرحلة النهته او النهجان)
3⃣يجب ان لا تقل الفترة عن 40 دقيقة
.



__________________
ماكنتوش 1988 غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن حسب دولة الكويت : 07:11:46 AM.