كويتيات للطبخ

العودة   منتديات كويتيات النسائية > منتديات كويتيات الصحية > السمنة و النحافة

السمنة و النحافة ركن مختص باحدث و أنجح أنظمة الرجيم و مواضيع النحافه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-05-2018, 05:17:03 PM   #1
من كبار شخصيات كويتيات
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 31,667
افتراضي طريقك الى الحياة الصحية (1)

أول ما تعلمته في طريقي الى الحياة الصحية: الاستعانة بالله تعالى👐.. ان ادعووووووه من كل قلبي: اللهم اني اسألك الرشاقة🏃🏽‍♀.. وارزقني معها الصحة والعافية🙌🏻 2⃣ الاكثار من الاستغفار… الاستغفار.. الاستغفااااار.. رأيتُ منه العجب في صحتي ورزقي📿

3⃣ الاعتذار لكل جزء من جسدي (بجد وليس هلوسة)😉 على ما سببته له من حياة غير صحية.. والوعد بان أقدم له افضل حياة بقدر ما استطيع (تمرين المرآة)👍🏻 4⃣ ان احب كل جزء في جسدي بغض النظر عن شكله او حجمه❤.. وأعطيه وصفا خاصا في دفتر المقاسات (وصفات دلع.. بعيدا عن الاسماء الجافة التي بلا طعم.. ذراع.. خصر.. بل كتبت.. ذراع رشيقة.. خصر نوني.. الخ) ــ كانت النتائج مذهلة😂😍😍 5⃣ شرب لترين (على الاقل) من الماء.. واضيف اليه القليل من ماء الزهر (او الورد)🌷 ــ كانت هذه نصيحة احدى صديقاتي العزيزات👭.. 6⃣ ابتلع على الريق حبة او حبتين من المشمش الجاف مع نصف لتر ماء.. في الصباح الباكر وقت صلاة الفجر🌞.. (يمكنك استبداله بالتمر).. يفيد في تسهيل حركة الامعاء⚙.. وتنشيط العمليات الايضية في جسدك✅ — تعلمتها من اخصائية التغذية👌





7⃣ سلسلة كتب : 8 دقائق في الصباح لجورج كروز.. فادتني كثيييييرا📚

8⃣ شرب يوميا كوبين كبيرين من الشاي الاخضر☕.. مع قطع من الزنجبيل.. والنتائج تظهر بعد 3 اشهر كالسحر😎❗ 9⃣ تخليت عن وضع السكر في الشاي.. تماما✖… وهو ما تعلمته من احد الكتب..📕 عن طريق شرب الشاي فاااتحا حتى تشعرين بعدم الحاجة الى السكر على الاطلاق❗ 1⃣0⃣ استخدام ابريق زجاجي شفاف خاص بي لشرب الماء.. وأضع داخله بعض سيقان النعنع والزنجبيل🍃 (حسب الموسم) — رأيته في احدى مراكز التغذية.. وكان منظره رائعا ويفتح الشهية 😍
يتبع👈👈



__________________
ماكنتوش 1988 غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-07-2018, 04:46:21 AM   #2
كــويــتــيــة ذهــبــيــة
 
الصورة الرمزية الشيخة@
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 1,160
افتراضي رد: طريقك الى الحياة الصحية (1)

يسلموووو����



__________________
]
دامت افراحش ياديره مامثلها ديره
الشيخة@ غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن حسب دولة الكويت : 03:48:51 PM.