كويتيات للطبخ

العودة   منتديات كويتيات النسائية > منتديات كويتيات الصحية > السمنة و النحافة

السمنة و النحافة ركن مختص باحدث و أنجح أنظمة الرجيم و مواضيع النحافه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15-05-2018, 02:05:37 AM   #1
من كبار شخصيات كويتيات
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 31,808
افتراضي هل تعشقين الكاكاو

الشره للحلويات
.
كيف أخفف الشره للحلويات!!
.
جملة اسمعها بإستمرار "أحب الحلو كثيراً ، و ما اقدر اوقف اكل الكاكاو و البسكوت و الكيك، ماهو الحل؟؟؟"
الحل إنك لا تقترب للحلو من الاساس. اكل الحلو يرفع الانسولين، و ارتفاع الانسولين بالدم، يخفض السكر و هذا بدوره يتطلب المزيد من اكل الحلويات
.
للتوقف عن اكل الحلو
أولاً1⃣
إبتعد عن المحفز ، لا تأكل الحلو و سوف تجد ان الشهية للحلو خفت كثيراً




.
ثانيا2⃣
أغذية عالية بالكروميوم
خبز الشعير📌
الترمس📌
الذرة📌
.
ثالثاً3⃣
القرفة
و هنا نقصد اضافة القرفة للشاي او القهوة أو الزبادي أو الصلصات
.
رابعاً4⃣
أغذية منخفضة مؤشر السكر
البقوليات📌
شوربة العدس📌
خبز الشعير📌
.
خامساً5⃣
المكملات الغذائية
الكروميوم جرعة 200 ميكروغرام📌
chromium 200 mcg
حبة واحدة يومياً
كبسولات القرفة📌
cinnamon 500mg

حبة واحدة يومياً .



__________________
ماكنتوش 1988 غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن حسب دولة الكويت : 02:12:51 PM.