كويتيات للطبخ

العودة   منتديات كويتيات النسائية > منتديات كويتيات العامة > المشاكل الإجتماعية

المشاكل الإجتماعية قسم يختص بمناقشة مشاكل وهموم العضوات


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-01-2018, 02:45:30 AM   #1
من كبار شخصيات كويتيات
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 31,808
افتراضي الراحة النفسية بست نصائح ذهبية

دليلك إلى الراحة النفسية .. ست نصائح ذهبية

أسباب التعاسة خارجية تقع بسبب المشاكل التي تحدث معنا، أما أسباب السعادة فهي داخلية فلا نعرف كيف تجعلنا أمور صغيرة راضين عن أنفسنا.

وهنا بعض نصائح علماء السلوك الذهبية لبلوغ الرضا عن النفس ولو بالحد الأدنى الذي يحقق الطمأنينة والراحة النفسية:

# ترويض الأفكار السلبية وبدأ كل يوم بملعقة من التفاؤل والاستبشار بأن الحظ سيحالفنا لهذا اليوم. بداية اليوم بداية جميلة وخفيفة هي الأساس لقضاء وقت أفضل في البيت والعمل.

# تعلم التسامح، فأكثر ما يقهر الإنسان هو الكراهية وأكثر ما يلوث راحة النفس هو الحقد على الآخرين أو التفكير في الماضي.

# الاهتمام بالصحة، أكل الخضروات مهما كانت بسيطة والابتعاد عن اللحوم والأطعمة الدسمة والمشي والتنزه كل يوم، يجعلنا في حالة من التوازن الطبيعي مع أنفسنا.

# الصحبة الحلوة ومعاشرة اللطفاء الضحوكين تجلب لنا الرضا والسعادة.

# المظهر الأنيق والبيت النظيف والمرتب من الأمور التي تبعث على السعادة والثقة بالنفس، فإذا لم نهتم بمظرنا نشعر بأننا في حالة إحباط ولسنا محط إعجاب أحد، وإذا عشنا في بيت تملأه الفوضى نشعر بالإحباط والرغبة في الخروج طيلة الوقت والعجز عن إنجاز مهماتنا والعثور على أشيائنا وهذا يسبب التوتر.





# التفكير في المشاكل ليس من حيث أنها وقعت بل من حيث ما هي حلولها، وكيف يمكن تجاوزها.



__________________
ماكنتوش 1988 غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-01-2018, 10:28:54 AM   #2
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
الدولة: دوله الكويت
المشاركات: 505
افتراضي رد: الراحة النفسية بست نصائح ذهبية

مشكوره على النصائح الحلوه معاك مدربه تنميه بشريه بنت الكويت



ماكدونلز غير متواجدة حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن حسب دولة الكويت : 04:13:00 AM.