وجبة فطور صحية

🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت

المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت

سلطه حلومي

ربع كوب زيت زيتون بكر ممتاز
⋆ عصير ليمونة صغيرة
2 ملعقة كبيرة دبس رمان
2 ملعقة كبيرة طحينة
1 ملعقة صغيرة بذور سمسم
1 ملعقة صغيرة سماق
1 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود

إذا كنت تحب جبنة الحلوم دافئ

 

سلطه لذيذه

🤍المكونات:
خيار 🥒
بندورة 🍅
بصل اخضر
بقدونس 🌿
نعنع اخضر
عصير ليمون 🍋
ملح
كمون

٠

سلطه التفاح الاخضر

نص شدة نعناع
ربع شدة شبنت
علبة روب
ملعقة زيت زيتون
ملح حسب الرغبه
ربع كوب صلصة ايطاليه
ملعقة دبس رمان

نخلط مقادير الصلصه بالخلاط ونخليها بالثلاجه ونضيفها على السلطه قبل التقديم مباشرة وبالعافيه

سلطه يوناني

في علبة قزاز اضع ربع كوب زيت زيتون +ربع كوب ملاعق عصير ليمون +ملعقة كبيرة صوص خردل + ملعقة كبيرةعسل +ملعقة كبيرة خل ابيض +برش ليمونه +رشة فلفل اسود+ملعقة صغيرة ملح

سلطه العدس

نخلط المقادير السابقة مع بعض ثم نتبلها بعصير الليمون وزيت زيتون ودبس رمان وممكن نضيف خل البلسميك ورشة ملح

جاري...