رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(انتهت المده!)

[شيخه***البنات]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

بنات ان شاءالله هذا التجمع راح اسوي فيه رجيم عذاري اللي سويته قبل مع العضوه

فطيييييره و الحمدلله نزلت من وزني 7 كيلوات ماشاءالله ..

الرجيم وايد حلووو و يشبع ويحتوي على كل المجاميع الغذائيه و الحمدلله مارديت اللي نزلته

ومدته 20 يوم المفروض ينزل 15 كيلوو بس كل وحده جسمها يختلف عن الثانيه ..

وحابه اعيد التجربه ان شاءالله وببدا فيه من اليوم الاحد الموافق : 1-3-2009 ..

واللي حابه تشترك وياي وتسويه حياها الله ..

اللي تبي تكتب وزنها تكتبه و اللي ماتبي تكتب على راحتها بس اهم شي تقولنا شكثر نزلت باسبوع ..

ان شاءالله بسويه وبستمر فيه 20 يوم بإذن الله ..

عسى ربي يوفقنا ..​

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

هذا اقتباس الرجيم + تجربه البنت اللي سوته ..

أخييييييراً يابناااااات نزل وزني في 20 يوم بس !!!!!!!

أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو .......


اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة

يلوع الكبد ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ

مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ

الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها

منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة

كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة

معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً

أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني

أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت

كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم

السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي

متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع

الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...

الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم

كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...

العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......

العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي

الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية

جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح

العشا . مفتوح

الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..

عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي

عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة ..


مــــــــــــــــــــــــــــــلاحــــــــــــــــ ـــظــــــــــــــــــــــــــة :

كثير من الاخوات شكرنَ الاخت عذاري وطبقنَ الريجيم وكانت النتائج مذهلة ومرضية جدا

لذا قررت اتباعه ..

تحياتي للكل بصحة ورشاقة دائمة

 

[Nice Lips]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

انا معاج بس ودي ابتدي فيه باجر مو 1-3
شرايج تتشجعين وتبتدين باجر
ولا عندج ظروف

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

هلا شيووخ حبيبتى ..
بالبركه افتتاح الريجيم اليديد..واكيد انا معاج ياااقلبى..
متى نبدى باذن الله ..اما عن وزنى استحى الصراااحه ..
بس ان الله كتب ونزل وزنى بقولج بالغرااام ههه..
مشكلتى الحين على كثر ماسويت دايت الحين جسمى..
ماعاد ينزل بسهوله.. بس يالله همتج معانا وربى يسهل حبيبتى.

 

[Nice Lips]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

حبيبتي ريحانه سوري على التطفل لول
بس شيوخ تبي تبتدي اول شهر 3

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

انا معاج بس ودي ابتدي فيه باجر مو 1-3
شرايج تتشجعين وتبتدين باجر
ولا عندج ظروف

هلا حبيبتي حيااااااج الله نايس لبس ..

ابدي فيييييه باجر و انا بعد راح اشجعج بس لاتقطعين خلينا علطول متواصلين ..

انا راح ابدى فيه يوم 1-3 لان بالاساس قاعده اسوي رجيم بس اخلص منه راح ابدى فيه بيوم الاحد ان شاءالله ..

 

[dream]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

عـــــاااااااااااا شـــت شيوووووخـــة قلبي ..



بنـــات يا حظ اللي يبي يسجل معــاهــا شيوووخة حمــاااااسية وطيووبة

واتساعدج على الالتـــزاااااام

غير طبعــا انها اخت عزيزة وغالية وادش القلب ..

بالتوفيق شيوووخة يالله توصلين اللي تبينه يــارب

بالتوفيق


:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

هلا شيووخ حبيبتى ..
بالبركه افتتاح الريجيم اليديد..واكيد انا معاج ياااقلبى..
متى نبدى باذن الله ..اما عن وزنى استحى الصراااحه ..
بس ان الله كتب ونزل وزنى بقولج بالغرااام ههه..
مشكلتى الحين على كثر ماسويت دايت الحين جسمى..
ماعاد ينزل بسهوله.. بس يالله همتج معانا وربى يسهل حبيبتى.

هلا فيييج حبيبتي ..

الله يبااااااارك فيج يالغاليه ..

ان شاءالله ببدي 1-3 يوم الاحد ..

ترى عادي و الله كلنا بالهوا سوااااااا .. اذا ماتبين تقولين وزنج ياقلبي على راحتج اهم شي تسوين رجيم

وانتي مرتاحه و تقوليلنا شكثر نزلتي و الله مع هالرجيم اذا ضبطتيه راح تنزلييييين عليه ..

ان شاءالله راح ينزل بسهووله يارب ..

امين الله يسهل علينا :ggdw: ..

 

[Nice Lips]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

خلاص اوكي
لا انا كل يوم راح اكون متواجده معاج بالموضوع
لانه في اساله راح اسالها عن الرجيم ( راح اصع راسج من اللحين اقووولج)
اوووكي موفقه يارب بالرجيم ويارب تنزلين عليه
تبين اقوولج وزني اليوم ولا باجر

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

حبيبتي ريحانه سوري على التطفل لول
بس شيوخ تبي تبتدي اول شهر 3

حبيبتي نايس لبس اخذي رااااااحتج ياقلبي ردي على الكل وهذا مو تطفل و الموضووع موضوعج فديتج حبيبتي :ggdw:

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

حبيبتي ريحانه سوري على التطفل لول
بس شيوخ تبي تبتدي اول شهر 3

مو مشكله ياقلبى..
انا بعد ببدا من باجر باذن الله..دامنى مخففه ماابى ارد اكل عااادى..
بعدين صعب ابدا من جديد..وشيخه البنات يمديها بعد تعرف نتيجه
ريجيمها الحالى حراام تخربه..

بش شوااخ اقدر اغير بشغلات يعنى مثلا انا مااحب السمج اقدر اغير..؟

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

خلاص اوكي
لا انا كل يوم راح اكون متواجده معاج بالموضوع
لانه في اساله راح اسالها عن الرجيم ( راح اصع راسج من اللحين اقووولج)
اوووكي موفقه يارب بالرجيم ويارب تنزلين عليه
تبين اقوولج وزني اليوم ولا باجر

حبيبتي اخذي رااااااحتج و الله افاعليج سإلي اللي تبين و ان شاءالله احنا نعيييين ونعاون افا عليج ..

امين يارب ويوفقج ويحقق لج ماتتمينين يارب ..

انتي بتبدين فيه باجر ان شاءالله ؟؟

اي ميخالف حطي وزنج عشان تتشجعين :ggdw::ggdw::ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

مو مشكله ياقلبى..
انا بعد ببدا من باجر باذن الله..دامنى مخففه ماابى ارد اكل عااادى..
بعدين صعب ابدا من جديد..وشيخه البنات يمديها بعد تعرف نتيجه
ريجيمها الحالى حراام تخربه..

بش شوااخ اقدر اغير بشغلات يعنى مثلا انا مااحب السمج اقدر اغير..؟

الله يوفقكم يااااااااااا رب :ggdw::ggdw: ..

اذا ماتحبين السمج عادي تقدرين تبدلينه بدياي او لحم انا المره اللي طافت سويته

مع بنات عمي ماياكلون سمج عادي بدلوه بلحم وعادي اضعفوو ..

اذا تقدرين تاكلين تونه اوتحبينها اكليها اهيا شوي اخف بعد من السمج ..

 

[Nice Lips]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

مو مشكله ياقلبى..
انا بعد ببدا من باجر باذن الله..دامنى مخففه ماابى ارد اكل عااادى..
بعدين صعب ابدا من جديد..وشيخه البنات يمديها بعد تعرف نتيجه
ريجيمها الحالى حراام تخربه..

بش شوااخ اقدر اغير بشغلات يعنى مثلا انا مااحب السمج اقدر اغير..؟

اوكي انا راح ابتدي فيه معاج من باجر

 

[athora]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

مشكوره حبيبتي

:q8::q8::q8:

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

هلا فيييج حبيبتي ..

الله يبااااااارك فيج يالغاليه ..

ان شاءالله ببدي 1-3 يوم الاحد ..

ترى عادي و الله كلنا بالهوا سوااااااا .. اذا ماتبين تقولين وزنج ياقلبي على راحتج اهم شي تسوين رجيم

وانتي مرتاحه و تقوليلنا شكثر نزلتي و الله مع هالرجيم اذا ضبطتيه راح تنزلييييين عليه ..

ان شاءالله راح ينزل بسهووله يارب ..

امين الله يسهل علينا :ggdw: ..

ياااااارب العالمين..وتسلمين حبيبتى..
الله يعطيج القوة والصحه وتمشين فينا بدرب الرشااقه ..
وتتحملينا ويارب صج اضعف والله صاااار حلم بالنسبه لى..
حتى انى كرهت البس والله كان جسمى رهيييييييب ماتتصورين شلون..
وزدت الحين زياااااده فضيعه ..بالله الحمدلله والشكر على كل الحال
والهمه بالايام الجايه ونعوض باذن الله..ولج الدعوه الحلوة .

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

عـــــاااااااااااا شـــت شيوووووخـــة قلبي ..



بنـــات يا حظ اللي يبي يسجل معــاهــا شيوووخة حمــاااااسية وطيووبة

واتساعدج على الالتـــزاااااام

غير طبعــا انها اخت عزيزة وغالية وادش القلب ..

بالتوفيق شيوووخة يالله توصلين اللي تبينه يــارب

بالتوفيق

بعد قلبي درييييييييييييم عاشت ايااااااامج فديتج و الله

احرجتيني بكلااااامج الحلوووو و انتي بعد و الله اتينين وطيبه واتهبليييييين ..

امين ياااااارب الله يسمع منج ..

و ان شاءالله يااااااارب انتي بعد توصلين للي تبينه بصحه و عافيه يالغاليه ..

الله يوفقج ويحقق لج كل ماتتمنين يااااااااا رب يارب يارب عاجلا غير اجلا :ggdw: ..

 

[Nice Lips]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

حبيبتي اخذي رااااااحتج و الله افاعليج سإلي اللي تبين و ان شاءالله احنا نعيييين ونعاون افا عليج ..

امين يارب ويوفقج ويحقق لج ماتتمينين يارب ..

انتي بتبدين فيه باجر ان شاءالله ؟؟

اي ميخالف حطي وزنج عشان تتشجعين :ggdw::ggdw::ggdw:

خلاص يا قلبي ابتدي اسالج من اللحين علشان اكل باجر
اميييييين يارب تسلمييين غلاتي
انا باجر ان شاء الله ببتدي فيه
وزني 99.7 ( فشششششششششششله) :tongue22:
بس يارب ان شاء الله يتغير بعد الرجيم

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

مشكوره حبيبتي

:q8::q8::q8:

العفوو ياقلبي :ggdw::ggdw:

 

[_ظل الياسمين _]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!

عـــــاااااااااااا شـــت شيوووووخـــة قلبي ..



بنـــات يا حظ اللي يبي يسجل معــاهــا شيوووخة حمــاااااسية وطيووبة

واتساعدج على الالتـــزاااااام

غير طبعــا انها اخت عزيزة وغالية وادش القلب ..

بالتوفيق شيوووخة يالله توصلين اللي تبينه يــارب

بالتوفيق



والله باين تبارك الله عليها..
الله يزيدها من عنده ويسترها ويسهل امرها دنيا واخره يارب العالمين.
ومشكووووره شوااخ على ردك لى بموضووع سوبر لبس الله يردها بالسلامه.