~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[شيخه***البنات]

مساء النور جوري شلوونج مع الرجيم ؟؟

 

[قصة صبا]

هاي بنات شلونكم مع الرجيم ؟
ان شاء الله كل شي تمام ؟

انا اليوم تغديت نص صمونه سمره من ساب وي

داخلها جبن قليل الدسم + شريحتين باباروني + خس و خيار

و كليت معاها بطاط ليز

و عصير اناناس و كيوي << يقولون زين ! حاشني حارج منه لووووول

و بعد شووي بروح الممشى

 

[جوجو.]

حده الرجيم صعب بالشتا
الشتا أيوع ويوكل وتحاولين اتقاومين بسسس
الله يصبرنا

 

[جوجو.]

مساء النور جوري شلوونج مع الرجيم ؟؟

شيوخه ماشيه فيه بس صعب

 

[dream]

حده الرجيم صعب بالشتا
الشتا أيوع ويوكل وتحاولين اتقاومين بسسس
الله يصبرنا

اي والله الشتا الواحد يميل الى الكسل اكثر



عمومــا يا جماعة اشلون صاير ريجيم الكورن فليكس ..؟

احد يعرف عنه شي ..؟

 

[شيخه***البنات]

جوووري :

حده الرجيم صعب بالشتا
الشتا أيوع ويوكل وتحاولين اتقاومين بسسس
الله يصبرنا

اي و الله و احس كل شوووووي تعطش ..

الله يصبرنا ان شاءالله ..

شيوخه ماشيه فيه بس صعب

الله يوفقج حبيبتي و يسهل علييج و تضعفين بصحه و عافيه يااا رب..

 

[شيخه***البنات]

اي والله الشتا الواحد يميل الى الكسل اكثر



عمومــا يا جماعة اشلون صاير ريجيم الكورن فليكس ..؟

احد يعرف عنه شي ..؟

هلا دريم رجيم الكورن فليكس ان تقدرين تاكلين من 3 الى 5 وجبات كورن فليكس

مع حليب خالي الدسم ..

يعني تسوينه على ريوق و غدا و عشا .. بس يستحسن تاكلين 3 وجبات وتقدرين تاكلين معاه اذا يعتي

فواكهه ماعدا الممنوع مثل : الموز و المانجا و التمر و التين ... الخ ..

ويقولون ينزل باسبوع 6 كيلوو ..

انا جربته يومين مادري 3 والله ماتذكر بس ماقست وزني وبعدين خربته ورديت على رجيم التغذيه ..

انا مفكره اسوي رجيم 20 يوم :080402ask_prv: بس ورا العيد حده عجبني و فيه اكل و مريح ..

 

[mn.mn]

شيخة البنات شلون صاير رجيم 20 يوم

 

[dream]

شيخة البنات شلون صاير رجيم 20 يوم

اي والله نفس السؤال شنو ريجيم الـ 20 يوم ..؟!

:080402ask_prv:

 

[dream]

هلا دريم رجيم الكورن فليكس ان تقدرين تاكلين من 3 الى 5 وجبات كورن فليكس

مع حليب خالي الدسم ..

يعني تسوينه على ريوق و غدا و عشا .. بس يستحسن تاكلين 3 وجبات وتقدرين تاكلين معاه اذا يعتي

فواكهه ماعدا الممنوع مثل : الموز و المانجا و التمر و التين ... الخ ..

ويقولون ينزل باسبوع 6 كيلوو ..

انا جربته يومين مادري 3 والله ماتذكر بس ماقست وزني وبعدين خربته ورديت على رجيم التغذيه ..

يعطيج العافية على المعلومات الطيبة

:edbf4317b9:

 

[dream]

ok girlsssssss

قررت انه ابتدي ريجيم من باجر د.دشتي مؤقتــا على ما ارتب وضعي وتتعدل الظروف وارد اراجع عند عيادة التغذية مرة ثانية !!

بس مو جنها قوية ريجيم مع العيد ....؟!

جنه شي غلط الموضوع مو راكب نهائيا ..!!

أحس اني قاعدة اقص على روحي ..شكله راااااح ابدع هالعيد وازيد الدبل !!

الله يستر !!

وسط الحلويات والعزومات بالله اشلون ..؟!

 

[mn.mn]

والله صاجة يا دريم أنا أسبوعين صاكة حلجي نزلت 4
ومادري شفيني من أمس خايرتها يعني معيدة مبجر لا
والحين ناطرة العشا طالبة فطاير الله يستر على ما تخلص هالعطلة

 

[dream]

والله صاجة يا دريم أنا أسبوعين صاكة حلجي نزلت 4
ومادري شفيني من أمس خايرتها يعني معيدة مبجر لا
والحين ناطرة العشا طالبة فطاير الله يستر على ما تخلص هالعطلة

اي بعد عمري امن امن ترى كله ورى ريجيم جذي الشهية تنفتح دبلات !!

انا توني خايرتها وماكلة بسبوسة مع نيسكافيه ..:s141:

يلا ماعليه باجر ان شاء الله بداية جديدة اذا الله كتب ابتدي ريجيم دشتي .. اذا قدرت ..

 

[شيخه***البنات]

mn.mn .. dream

بعد عمري تامرووووووون امر الحين اييبلكم رجيم الـ 20 يوم وينزل 15 كيلوو

ودي ابدى فيه ورا العيد ..

نطروني ماعليكم امر على ما اكتبه لكم :* ..

 

[شيخه***البنات]

هذا اهوا الرجيم و اسمه رجيم بنت عذاري ..
مع قصتها ..

******
هذى قصة البنت اللى نزل وزنهاا ماشاء الله
أخييييييراً يابناااااات نزل وزني في 20 يوم بس !!!!!!!

أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو .......


اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة

يلوع الكبد ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ

مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ

الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها

منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة

كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة

معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً

أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني

أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت

كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم
___________________________________________________________
السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي

متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع

الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...

الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم

كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...

العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......

العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي

الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية

جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح

العشا . مفتوح

الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..

عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي

عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة ..



******

هاا بنات شراااااايكم ترى مو متعب احسه فيه اكل :080402ask_prv:​

 

[شيخه***البنات]

ok girlsssssss

قررت انه ابتدي ريجيم من باجر د.دشتي مؤقتــا على ما ارتب وضعي وتتعدل الظروف وارد اراجع عند عيادة التغذية مرة ثانية !!

بس مو جنها قوية ريجيم مع العيد ....؟!

جنه شي غلط الموضوع مو راكب نهائيا ..!!

أحس اني قاعدة اقص على روحي ..شكله راااااح ابدع هالعيد وازيد الدبل !!

الله يستر !!

وسط الحلويات والعزومات بالله اشلون ..؟!

دريم بالعكس مو قويه و رجيم دشتي اساسا انتي ماتحسين انج قاعده تسوين رجيم لان اكله حلوو

حتى بالمطعم تقدرين تاكلين عادي فماراح تحسينه ان رجيم بس اللهم الحلويات اللي ماراح تقدرين تاكلينها ..

او خلي بس اول يوم فرري وبعدها سوي رجيم ترى و الله كل ماتأجلين ماراح تكملين لاتجلين خلاص

وابدي و الله يووفقج ..

 

[@شمس الضحى@]

شيوخ شلونج شخبارج
رجيم ال20 يوم اتوقع مارح ينزل اكثر من 5كيلو
لان فيه اكل وايد

 

[@شمس الضحى@]

السلام عليكم ياحبايبي
انا قاعده اصوم العشر والحمدلله واكلي خفيف واليوم صارلي 8 ايام
ووزنت ونازله 2كيلو الحمدلله
الله يعيده على الجميع بالخير والصحه والسعاده اللهم آميين

 

[@شمس الضحى@]

يــااااااااااااااااااااااااااااا حبي أسووووووووم

شخبــاااااارج ...؟ حياتي وشخبار ولدج ..؟

ان شاء الله ابخير ؟

والله انا تمام حبوبة والريجيم قاطعته وزااااد وزني

بس مابي هالشي يحبطني مثل ماقالت شيوخة راح ارد للريجيم وبخطوة جادة


:RoadRunner:

هلا ياعمري انا بخيييير بشوفتج
وبنتي بخير ولله الحمد
لاعاد تغطين عنا
ترا لج وحشه
نطالبج بتجمع عشان انا اضيع هني ماعاد اركز
اقعد ادوركم بهالزحمه واغني زحمه يادنيا زحمه
زحمه وتااااااااااهوووووووو الحبااااااااايب ​

 

[mn.mn]

mn.mn .. dream

بعد عمري تامرووووووون امر الحين اييبلكم رجيم الـ 20 يوم وينزل 15 كيلوو

ودي ابدى فيه ورا العيد ..

نطروني ماعليكم امر على ما اكتبه لكم :* ..

لا خلا ولا عدم
thank you
بس جنه ريجيمات المطوع أحسن
أنا ماأحب الريجيمات اللي كل يوم غير
الله يعينا ونسكر هالحلج
ينيت اليوم وتعشيت فطاير حدي مغلقة بس قمت مشيت ساعة إلا ربع على الجهاز
وبقوم أسويلي جاي أخضر مع زنجبيل :s141: