,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[@حنين 2008@]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

باااااااااجر إنشالله بسوي رجيم ينقص 3 كيلو بإسبوع بس شكلي بس بنزل هالإسبوع نص كيلو أمبييييييييييييييييييييييييييه:tomato2:

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يومياتي :0bee2e8d89:

شقققققققققققققول فشله ماكو رجيم خربطت عدل عدل عشان ريلي عزمني شيلز:tomato2:

احنا بس لو الله يفكنـــا من العزايم وقسما بالله ضاعفين من زماااااان :cxxxp:


حنون شنو طلبتي من شيليز ؟؟

 

[buffy]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يا بعد عمري يا دريم هذا العشم فيج
شوفي مقادير السلطة بس قبل كل شي انا كان وزني قبل ما اشارك وياكم 97 والحمدلله الحين وزني الحين الحين الحين توني موزنة تعرفين انا ما اصبر وزني 90.5 الحمد لله الف وشكر
وهذا بسبب سلطة السيزر لانها شهية وتسد الشهية
حلو هذي طلعت فيها ايقاع هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاها
المهم
اولا خس امريكي مقطع
صدور دجاج من غير جلد تتبلينهم بالليمون والفلفل والملح والثوم وشوية خل وتخلينهم بالثلاجة عشان تمتص التتبيلة وبعدين تشوينهم بالشواية
طبعا الصلصة تكون صلصة الرانش الدايت أنا اضيف عليها ملعقة خل وشوية ثوم وشوية زيت زيتون وملح واذا تبين تحطين مع السلطة جبن ميخالف بس شوية انا احط جبن الشيدر بس شوية
وسلالالالالالالالالالالالالالالالالالامتكم
اي استفسار انا حاضر

 

[@حنين 2008@]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شوفي أنا بس طلبت سلطة كاستاديل بس انزيييييين بس ريلي طلب تربل باي + ناتشوز+ فاهيتا مشروم
عاااااااااد شوفي الخربطه على ودنننننننننننننننه:tomato2:

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تعرفين انا ما اصبر وزني 90.5 الحمد لله الف وشكر

عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت

ghad3eer

بعد عمري 10000 مبرووووووووووووووووووووووووووك


خلاص ودعتي فئة الـــــ 90


استمري استمري استمري


لا يوقف لا يوقف

 

[buffy]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الحمد لله
ياله شجعوني
بس انا عيبي شغلة وحدة انا عندي الميزان في تكرمون في الحمام كل ما اقعد من النوم اوزن واذا ما نزلت اكتئب ودي اكل شسوي ما اقدر اقاوم الميزان

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعد عمري يعطيج العافية على طريقة سلطة سيزر ماشاء الله شرحج حلو وواضح

حتى طريقة كتابتج شهيتي صكت المليوووون وينج قطوة شوفي العذااااااب اللي انا فيه ؟؟؟

شوفي أنا بس طلبت سلطة كاستاديل بس انزيييييين بس ريلي طلب تربل باي + ناتشوز+ فاهيتا مشروم
عاااااااااد شوفي الخربطه على ودنننننننننننننننه

اه يا قلبي ....!!




فاهيتا وناتشوووز ..

وانتي كليتي بس سلطة ولا طقطقتي مع ريلج اشوي ؟؟

اعترفي ؟؟




:dddds:

 

[buffy]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:ch12:يالله يابنات انا اعتذر بصلي الحين وبعدين بنام اشوفكم باجر انشاء الله
تصبحون على خييييييييييييييير
:ch12:

 

[@حنين 2008@]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعد عمري يعطيج العافية على طريقة سلطة سيزر ماشاء الله شرحج حلو وواضح

حتى طريقة كتابتج شهيتي صكت المليوووون وينج قطوة شوفي العذااااااب اللي انا فيه ؟؟؟






اه يا قلبي ....!!




فاهيتا وناتشوووز ..

وانتي كليتي بس سلطة ولا طقطقتي مع ريلج اشوي ؟؟

اعترفي ؟؟




:dddds:

وااااااااااي دريم سكتي أي طقطقت إلا عفستها عدل عدل :23_asmilies-com:

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الحمد لله
ياله شجعوني
بس انا عيبي شغلة وحدة انا عندي الميزان في تكرمون في الحمام كل ما اقعد من النوم اوزن واذا ما نزلت اكتئب ودي اكل شسوي ما اقدر اقاوم الميزان

انـــا كان عندي هوس فظيييييييع بالميزان؟؟؟

تخيلي اوزن كل يوم لا وقبل الاكل وبعد الاكل وبالليل قبل ما انام ..!!

بس الحمد لله تخلصت من الهوس هذا ؟؟

والحل طلع حددددده بسيط

كنترول + تحديد يوم ....؟؟؟


سويت كنترول على نفسي وحددت يوم في الاسبوع اقيس فيه وزني ؟؟

والله مشكلة الاحباط انحلت وبالعكس صرت اكثر ايجابية


اهو مشكلتنا مع الميزان ماعندنا صبر نبي انعرف ونبي نتطمن ؟؟ يا ترى التعب اللي تعبنااه والحرمان اللي عايشين فيه طلع بنتيجة ولا لا ؟؟

او العكس صحيح ياتري التخبيص اللي سويناه اثر وايد على وزننا ولا ؟؟ وهكذا ؟؟

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:ch12:يالله يابنات انا اعتذر بصلي الحين وبعدين بنام اشوفكم باجر انشاء الله
تصبحون على خييييييييييييييير
:ch12:

يا بعد عمري وانتي من اهل الخير ... ما اوصيج تحلمي فيني :dddds:

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وااااااااااي دريم سكتي أي طقطقت إلا عفستها عدل عدل :23_asmilies-com:

والله جنه راح يصير بيني وبينج جذي بعدين انتي راح يصير فيج جذي


لوووووووووووول


مو مشكلة ؟؟ يعني يت على يوم ؟؟

اهم شي استانستي _باجر ان شاء الله راح اتردين وبقوة :ggdw::ggdw::ggdw:

وانتي قدهــا حنوووون

 

[@حنين 2008@]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اللللللللللللله كرررررررررررررررررررررريم يا دريمو
أمبييييييييييه شنو نسولف شنو نقوول:dddds:

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي صح انتي قلتي راح تمشين على ريجيم بو 3 ؟؟


ترى انا بو 7 ..؟؟؟

لووووووووووووووووووول وينج قطوة لااااايطــــوفج ؟؟

نرجع لمحور حديثنــا

شنو ريجيم بو 3 كيلو في الاسبوع عفية حطيه خل انشوف اشلون صاير ؟؟

 

[@حنين 2008@]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

منقول من المنتدى يقوووووووولج الله يسلمج:ggdw:
الريوق / 5-7تمرات +حليب أو لبن
الضحى/عصير
الغدا/ نص ديايه + توسته+سلطه
تونه +سلطة+توسته
2همبرجر+سلطه +توسته

العصر/ عصصصصصصصصصصصصصصصير

العشا/ 2توست+لبنه أو جبن أو مرتديلا+ عصيرأو حليب أو لبن
او نفس الريوق
ودمتم سالمين

 

[@حنين 2008@]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عااااااااااااد تدرين دريم لو تمشين على هذا الرجيم بتضعفين أكثر من 3كيلو وأنا مجربه وبين معاج من ثالث يوم بتكونين نازله اقل شي كيييييلو بصراحه فضيييييييييع جربي معاي شرررررررررررررررراااايج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خلج من بو 7 وسمعي كلامج أختج إاللي أكبر منج

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يعطيج 1000 عااااافية يا قلبي

وان شاء الله تنزلين 3 كيلو هالاسبوووع


بالتوفيق يارب


يا الله انا بطاريتي طفت ..!!

خلاص مافيني برووووح انام


تصبحوووون على مليوووون خير



:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

=@حنين 2008@;4541916]عااااااااااااد تدرين دريم لو تمشين على هذا الرجيم بتضعفين أكثر من 3كيلو وأنا مجربه وبين معاج من ثالث يوم بتكونين نازله اقل شي كيييييلو بصراحه فضيييييييييع جربي معاي شرررررررررررررررراااايج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خلج من بو 7 وسمعي كلامج أختج إاللي أكبر منج

لووووووووووووووول حلوة اللي أكبر منج :dddds:

يا انت يا انت يا حنوووون يادمك الخفيف

يا بعد عمري انتي على رااااسي

انا بديت بو 7 يا الغالية مع قطوة هذا اول يوم والحين دشيت على ثاني يوم وصدقيني اذا مالقيت معاه نتيجة راح اغير على الاسبوع الياي

انا طبعي جذي احب اتحدى ؟؟

ماحب اذا بديت شي اتهرب و ما اخلصه .. علشان جذي ابي اخلص هالريجيم وبعدين راح اجرب بو 3 ؟؟

انا متأكدة رحلتي مع الريجيم طويلة ومتأكدة راح يستمر لمدة اشهر طويلة حييييييييل يالله اوصل الوزن اللي ابيه ..!! متأهبه حق هالشي ؟؟

انا بس اللي ابيه في هاذي المرحلة الاولى من رحلة الريجيم يصير وزني 100 قبل رمضان ؟؟

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ghad3eer

عاشت عااااااااااااشت عاشت الف الف الف مبروووووووووووووك

حبيبتي و ان شاءالله يااا رب توصلين للوزن اللي تبيه ياااا رب ..

والله يتمم علييج ..

**

سلطه السيزر اللي ذكرتيها كنتي تاكلينها طول اليوم ؟!

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

درييييم :

شلوووووونج ياعمري مع الرحيم ؟!


حنييييين :

شنو هالرجيم الرووعه اللي ينزل 3 كيلوو

ينزل 3 كيلوو بسبوع ولا بجم يوم بالضبط وانتي جربتيه ؟!