سويتي ريجيم و نجحتي ؟؟ شاركينا بتجربتج

[LuLiTa]

شلونكم بناااات شخباركم ؟؟ :tek:

اليوم اوجه كلامي حق اللي سوو ريجيم و ضعفو يا ريت كل وحدة اتقولنا شنو الشي اللي كان يشجعها و يحفزها عشاان تضعف عشااان كلنا نستفيد

و ناطرة ردودكم على أحررررررررررررر من الجمر _03BA: ​

 

[بنـوتـ ورديـه ــه]

هلااا والله
أنـا بغيت أشارك المهم أنا كنت بطـه والكــــــــل يعيب علي ( أمي واخواني والشباب لما أروح السوق )
:0bee2e8d89: لا واذا رحت السوق لازم لما أرد البيـت أبجي
عاد صكــة فيني حالـه نفسيه وكرهـت عمري فما كمت آكــل كلــــش
بس أشرب نسكـافيه وعـاد بسرعه ضعفت الحمداللــه بس المشكله ان معدتي خلاص
تعودت اتكون خاليـه فإذا كليت أي شــي تلــوع جبدي المهــم اني ضعفت
عـــــاد من بعدها حيــــــــاتي ثلث أرباعها بالســـوق بس أشتري بهالملابس من كثر الونــاسه
وانشــالله اللـه يضعف اللـي يبي يضعف لأن الأحســـــــاس مو طبيـــــــعي
وبالتوفيــق

 

[home alone]

اما بالنسبه لي ...........
ماكنت متينه بس مربربه وكانت فيني كروووووشه عنووووووونه
كان وزني 69 بس مزوع يعني حلو كان بس هالكرشه ..........
المهم ياني هوس الضعف ........مت الا يصير جسمي خيااااااااالي
المهم تميت 3 شهووووووووووووووووووووور تخيليي يوميا جهاز المشي ساعتين .....
وتمارين المعده والخصر وماطلعت لأحد كلش ,,كله بالبيت وادهن جسمي كامل بزيت اللووووووز مع ويهي
صار جسمييييييييييييييييي واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو اينن وصلت 62 بس جسمي مشدوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووود وخيالي كان صج تخيلي من تحت الصدر ولاربع صفطه او ترهل خفيف اقولج الكل استخف يوم شافني بس+ امتنعت نهائيا عن العيش والمعكروووونه واللحوووووووووووووووووووم +يوميا سلطه الجرجير 3 مرات معاها بصل+ماي صحه صغير معاي +أحلى شعوووووووووووور عشته مع اني تعبت بس اول اسوع انا عندي اراده قويه

انا طبعا 3شهور ما استشور شعري خليته يرتااااااااااااااااااااح.. كله دهن وحنه .....
المهم صار اينن ..
اخر شي رحت الصالون وحفيت وتعدلت لان 3شهور ماحفيت الا الاماكن الي تطلع العرق واحنا عارفينها المهم .....شكلي كان وييييييييييييع بس محد يشوفني بالبيت ..........ههههههههههه
وصبغت شعري أسود لان من الحنه تغير لووووونه اهو حلو بس انا بغير بعد ........
صار طول واحد ليمن نص ظهري,,,,,,
المهم سويتلي حمام مغربي رووووووعه فالبيت .طبعا 3 شهور كله تدهن فطلعت نتاااااااااااايج اوضح واحلى ..
وهالبشره الي جنها زبده

بقوووووووووووووولج شلون طلعلتهم رحت شريت جنز لو ويست وبدي سااااده عادي اذكره سماااااااوي انا متعمده عشان يبين جسمي لان اذا لبست غامج بقولون الغوامج تضعف.......ههههههههههه
طبعا من غير ميك اب ......
بس عدسات وماسكرا كثيفه وجلوووووووووووووووس وااااااااو
تعرفين يوم جافوني قالو انتي مسويه شفط دهووون اعترفي هههههههههههه
لان ويهي ماضعف بس المنطقه الخصر والزوائد الخفيفه.....وويهي لاني اكل البصل والجرجير يوميا فصار صحي ...واكل عسل ملعقه يوميا قبل النوووووووووم وعلى فجة الريج ...........
..................

وشوقتوووووووووووني اعيد هالتجربه

 

[.:بحر:.]

LuLiTa يعطيج الف عافيه على الموضوع الي اتوقع كلنا راح نستفيد منه :ggdw:





بنـوتـ ورديـه ــه هذا الشعور واايد سمعت عنه .. ان الوحده نفسيا تبدي تكره الاكل بس مادري ليش موراضي يصيرلي :dddds:


عموما استمري وحافظي على النتيجه الي وصلتيلها




home alone تباااااااارك الرحمن :ggdw: ارادتج واايد قويه. بس انتي متروسه بس خذا منج الموضوع ثلاث شهوور عشان تنزلين 7 كيلوات. الي تبي تنزل 20 شتسوي :cxxxp:






عموما .. انا بقول تجربتي. انا طال عمركم صارلي شهرين تقريبا آكل الي ابي بالنهار وبس تصير الساعه 5 اصوم عن الاكل. بس اشرب ماي وشاي وقهوه :nbptr: وكنت امشي وااايد. نسيت شي اسمه سياره خصوصا حق المشاوير القريبه مثل الجمعيه والمطاعم+ نادي صحي وسباحه


والحمدلله النتيجه يمكن موزوود بالوزن لكن الشكل وااااضح عليه اني ضعفانه وانشاااااالله استمر :yaaaaaarb: عشان يصير جسمي أحلى

 

[home alone]

بحر ثااااااانكس حبوووووووبه على تشجيعج وكلامج الناااااااايس

home alone تباااااااارك الرحمن ارادتج واايد قويه. بس انتي متروسه بس خذا منج الموضوع ثلاث شهوور عشان تنزلين 7 كيلوات. الي تبي تنزل 20 شتسوي <<<<<<
سمعي حبوبه كل وحده طبيعه جسمها تختلف عن الثانيه ..هذا اولا ..ثانيا انا صج فترهتي طويله بالنسبه لجسمي لاني مو متينه بس مليانه ومايله للضعف شوي..انا طبيعة جسمي والاغلب يمكن جذي ان بالميزان غيـــــــر عن الصوره يعني حبوبه
الفتره الي سويت فيها النظام 3 شهووور ,,,, كل من جافني قالي انتي جذابه مستحيل وزنج 62الكل يقوول نعطيج 55 او 56 ليش لان انا جسمي مع الرياضه يتوزع عرفتي شلووووووون ......يعني مو تقولين ان 3 شهور بس نزلت 7كيلو
7كيلو نزلتها + البطن كله راااااااح خصري صاير خاااااااتم زوائد مااااااااكو بس الفخذ خف
صار جسمي حده اينن ,,,,,,,,
وهالجم كيلو الموجود بجسمي ممكن يكون مااااي ..عرفتي !!!
تخيلي ويهي كلش ماضعف الا صار شحلاته خدوووود ومورد بعد لاني صج تعبت على روووووحي وتبيني افيدج باشيااااااااااااااااااا عن الانظمه الغذائيه ترا عندي خبره بهالشغلات وصدقيني ..مافي شي مستحيل .....كل رفيجاتي و بنات خوالي سووو نفس النظام . ونزلو وااااااااااااااااااااايد بعد بس نفش الشي الي 10 كيلو او 8 او 6 بس ماكو زوااااااائد ......

 

[.:بحر:.]

عيل يبيييييييله _03ba:

 

[home alone]

حده يبيله ههههههه

 

[LuLiTa]

هلااا والله
أنـا بغيت أشارك المهم أنا كنت بطـه والكــــــــل يعيب علي ( أمي واخواني والشباب لما أروح السوق )
:0bee2e8d89: لا واذا رحت السوق لازم لما أرد البيـت أبجي
عاد صكــة فيني حالـه نفسيه وكرهـت عمري فما كمت آكــل كلــــش
بس أشرب نسكـافيه وعـاد بسرعه ضعفت الحمداللــه بس المشكله ان معدتي خلاص
تعودت اتكون خاليـه فإذا كليت أي شــي تلــوع جبدي المهــم اني ضعفت
عـــــاد من بعدها حيــــــــاتي ثلث أرباعها بالســـوق بس أشتري بهالملابس من كثر الونــاسه
وانشــالله اللـه يضعف اللـي يبي يضعف لأن الأحســـــــاس مو طبيـــــــعي
وبالتوفيــق

وااااي بنوتة قصتج وااايد اثرت فيني بس الحمدلله انج شلتي هالجم كيلوو بالعافية و الصحة :tek:

حبيبتي انا بقولج قصة ريجيم سويته و اهو (ريجيم الكلوب ساندويتش) و هذا ميزته انه يشبعج و يضعفج

و اهووو انه الريووق يكون شي حاار مثل جاي أو قهوة أو حليب يعني اللي تشتهينه
و الغداااا اهني سر الخلطة _03BA: و اهو انج يا محفوظة السلامة اتسوين لج ذيج الكلوب ساندويتش السنعة اللي يكون فيها طبقة خضرة مع صلصة + اومليت+ يداااام او شغلة نفسج فيها تمشي مع هالتركيبة ( حشى مركب كيميائي مو اكلة ) و تاكلين عقبه شغلة اتحلين ريقج فيهااا بس ما اتكوون حلو دسم و ممكن اتكون من اي نووع يعني فواكه او جاكليته صغيرة يعني عشااان ما اتهب نفسج عالحلو و اتخربين الريجيم

و العشا حاولي اتخلينه امبجر و خليه شغلة من نووع وااحد يعني سلطة او شوربة او توست و جبن

و عقب الساعة 9 لا تاكلين اي شي بس قعدي و شربي سوائل حااارة و انا افضل انها اتكون جاي اعشااب طوول الوقت

صديقيني هذا احسن ريجيم جربته بحياتي و ضعفت منه حوالي 4 كيلوات يمكن في اقل من شهر+جسمي صاااار مشدود+ بشرتي صارت منورة +كنت امشي نص ساعة كل يووم
و موفقة ياااا رب ​

 

[LuLiTa]

home alone :ggdw: ما شالله تبارك الرحمن ارااادتج قوية و هذي اللي يسموونه صناعة النجاااح وودي اشوووف رد فعل الناس لمااا شافوووج عقب النيو لووك


.:بحر:. الموضوووع منور بوجوودكم و ان شالله توووصلين للوزن اللي تبينه و اانا انصحج بالريجيم اللي كتبته حق بنوته ترااا واااايد ينفع و بلغينا شيصير معاج :tek:


oster_av1:​

 

[ET_girl]

بالنسبه لي....اعتبر نفسي وصلت لهدفي مرتين:ggdw::ggdw:
انا بديت انفجر لما رحت ل3ثانوي وما تخرجت من 4 إلا وزني بالتسعينات وطولي161
نسبتي ماكانت ذاك الزود بالتالي هنيه فكرت بروحي بطه وشمتني لا والنسبه خايسه ماتدخلني إلا للتجاري لا واخوي مارضا عشان سمعة هالكليه مو ذاك الزود
المهم بعد ماتخرجت قعدت كورس كامل بالبيت....يعني لا شغل ولا مشغله متييييينه وفاشله :0bee2e8d89:
عاد ابتكرت رجيم من مخي بس اعتقد إنه كان مرض .....كنت طول ايام الاسبوع اشرب اناناس وماي بس
ويوم كنت اكل فيه وجبه وحده من المطعم واول ما اخلص علطول اروح للحمام وارجع كل إللي كليته
وعلى هالحاله لمدة3اشهر وزني كان بالتسعينات ووصلت68 تخيلوووووو
المهم الكورس الثاني اقنعت اخوي إني اروح للتجاري واحول للتربيه ...والحمدلله جبت معدل عالي وعلطول اقبلتني التربيه
ومن يوم ما انقبلت هديت رجيم الاناناس ومتن بصوره مو طبيعيه وياليتني رديت حق التسعينات لا دخلت الاميه يعني وزني وصل104
امي حيل تخرعت مني وقالت امشي نروح نسويلج تحاليل لأنج متنتي بمعدل مو طبيعي وبمده قصيره
سويت التحاليل وماطلع فيني شي
ومرت السنين وملج اخوي(اول اخو لي يتزوج) وحددو العرس وانا هنيه جتني حاله نفسيه .....لأن انا بطبعي مو اجتماعيه والناس اصلا ما يدرون بوجودي وما يدرون اصلا إن امي عندها بنت بهالعمر
والحين غصب من ورا خشمي الناس كلهم راح يشوفوني بعرس اخوي لا وراح يشوفوني متيييييينه:tomato2:
الزبده إهم حددوا العرس من هنيه وانا من اليوم الثاني رحت للدكتور طالب الشمري
وبأول زياره لي عند الدكتور قلتله انا عندي عرس اخوي بعد 5اشهر إلا...يمديني اوصل لل70؟؟؟؟(وزني كان 104)
قال اكيد يمديج
المهم ما جا عرس اخوي إلا وانا اجننننننن....والله العظيم طلعت تحفه
وصباحية عرس اخوي التلفونات ما وقفت هالحريم يدقون على امي ويقولون انتي وين كنتي خاشه هالزين هذا كله:ggdw:ماكنا ندري اصلا عندج بنت كبيره
وبعض الحريم إللي يدرون عني بس ماعمرهم شافوني...قالوا: الصراحه يا ام فلان حسبي الله على الناس كانو يقولون عن بنتج إنها متينه وجيكره وقصيره لا وعرجا بعد
بس إللي شفتها بالعرس امس اتهبل اتجنن حرام عليهم جذيه يطلعون كلام واهم اصلا ما شافوها
والله يابنات انا من النوع إللي مو اجتماعي مثل ماقلت لكم ومتني زاد هالشي بالتالي ما كنت اروح عروس او مناسبات مع امي
بس اليوم تعالو شوفوني ادور طاري العروس والجمعات
وما اروح حق عرس إلا هالحري لاحقيني تسألني او تسأل امي عن عمري واسم عايلتي وتطلب رقم التلفون بعد يعني خطبه اشكره علني:ggdw:

والله والله والله يابنات شعور ولا اروع تحسين نفسج ملكه زمانج الكل يبي منج قطعه بس ليلحين ما انكتب نصيبي وانشالله عاجلا غير اجلا

والحين عندي هدف وانشالله اوصله بإذن الله إللي هو ال58

وهاذي قصتي من طقطق لي السلام عليكم
وانشالله اعطي دافع وتشجيع للبنات إللي يبون يضعفون:klhfl:

 

[روح الإمارات]

الله يعطيج العافية لوليتا على هالموضوع الحلو ، ET_girl واااااااااااااااااااااااايد شجعتيني

 

[home alone]

لوليتا<<home alone ما شالله تبارك الرحمن ارااادتج قوية و هذي اللي يسموونه صناعة النجاااح وودي اشوووف رد فعل الناس لمااا شافوووج عقب النيو لووك

لمن جافوني استخفوووووووووووووووووووووووووووووو ..بس للعلم انا قبل عادي جسمي كان البس جنزات والبس قصير ..ولو وست بعد بس انا حابه اني اصير احلا من الي كنت عليه
هذاك اليوم رديت البيت حدي طايره من الونااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه تخيلي 3 شهور توهم جافوني الكل كان مستخف...اهم حدهم كاشخين وبدل ومادري شنو وانا بكل ثقه وجنز وبدي وستريت وعدسات وماسكرا والله اجمل منهم كلهم ,هالملطخين المكياااااااج...واااااااااااو نايس كان هالشعوووووووووووووووووووووووووووووور
مشكوره على هالموضوووووووع الرائع الي خليتي الكل يستفيد ..من تجاربنا ,

 

[LuLiTa]

بالنسبه لي....اعتبر نفسي وصلت لهدفي مرتين:ggdw::ggdw:
انا بديت انفجر لما رحت ل3ثانوي وما تخرجت من 4 إلا وزني بالتسعينات وطولي161
نسبتي ماكانت ذاك الزود بالتالي هنيه فكرت بروحي بطه وشمتني لا والنسبه خايسه ماتدخلني إلا للتجاري لا واخوي مارضا عشان سمعة هالكليه مو ذاك الزود
المهم بعد ماتخرجت قعدت كورس كامل بالبيت....يعني لا شغل ولا مشغله متييييينه وفاشله :0bee2e8d89:
عاد ابتكرت رجيم من مخي بس اعتقد إنه كان مرض .....كنت طول ايام الاسبوع اشرب اناناس وماي بس
ويوم كنت اكل فيه وجبه وحده من المطعم واول ما اخلص علطول اروح للحمام وارجع كل إللي كليته
وعلى هالحاله لمدة3اشهر وزني كان بالتسعينات ووصلت68 تخيلوووووو
المهم الكورس الثاني اقنعت اخوي إني اروح للتجاري واحول للتربيه ...والحمدلله جبت معدل عالي وعلطول اقبلتني التربيه
ومن يوم ما انقبلت هديت رجيم الاناناس ومتن بصوره مو طبيعيه وياليتني رديت حق التسعينات لا دخلت الاميه يعني وزني وصل104
امي حيل تخرعت مني وقالت امشي نروح نسويلج تحاليل لأنج متنتي بمعدل مو طبيعي وبمده قصيره
سويت التحاليل وماطلع فيني شي
ومرت السنين وملج اخوي(اول اخو لي يتزوج) وحددو العرس وانا هنيه جتني حاله نفسيه .....لأن انا بطبعي مو اجتماعيه والناس اصلا ما يدرون بوجودي وما يدرون اصلا إن امي عندها بنت بهالعمر
والحين غصب من ورا خشمي الناس كلهم راح يشوفوني بعرس اخوي لا وراح يشوفوني متيييييينه:tomato2:
الزبده إهم حددوا العرس من هنيه وانا من اليوم الثاني رحت للدكتور طالب الشمري
وبأول زياره لي عند الدكتور قلتله انا عندي عرس اخوي بعد 5اشهر إلا...يمديني اوصل لل70؟؟؟؟(وزني كان 104)
قال اكيد يمديج
المهم ما جا عرس اخوي إلا وانا اجننننننن....والله العظيم طلعت تحفه
وصباحية عرس اخوي التلفونات ما وقفت هالحريم يدقون على امي ويقولون انتي وين كنتي خاشه هالزين هذا كله:ggdw:ماكنا ندري اصلا عندج بنت كبيره
وبعض الحريم إللي يدرون عني بس ماعمرهم شافوني...قالوا: الصراحه يا ام فلان حسبي الله على الناس كانو يقولون عن بنتج إنها متينه وجيكره وقصيره لا وعرجا بعد
بس إللي شفتها بالعرس امس اتهبل اتجنن حرام عليهم جذيه يطلعون كلام واهم اصلا ما شافوها
والله يابنات انا من النوع إللي مو اجتماعي مثل ماقلت لكم ومتني زاد هالشي بالتالي ما كنت اروح عروس او مناسبات مع امي
بس اليوم تعالو شوفوني ادور طاري العروس والجمعات
وما اروح حق عرس إلا هالحري لاحقيني تسألني او تسأل امي عن عمري واسم عايلتي وتطلب رقم التلفون بعد يعني خطبه اشكره علني:ggdw:

والله والله والله يابنات شعور ولا اروع تحسين نفسج ملكه زمانج الكل يبي منج قطعه بس ليلحين ما انكتب نصيبي وانشالله عاجلا غير اجلا

والحين عندي هدف وانشالله اوصله بإذن الله إللي هو ال58

وهاذي قصتي من طقطق لي السلام عليكم
وانشالله اعطي دافع وتشجيع للبنات إللي يبون يضعفون:klhfl:

ما شالله عليج يا اي تي جيرل و الحمدلله انج وصلتي للوزن اللي بغيتيه و دخلتي الكلية اللي تبينها :fun22:

و تراا الحافز اهووو اهم شي بالريجيم و انتي حققتي هالشي حق عرس اخووج و نصيحتي لج من تجربتي الشخصية كلما حبيتي نفسج اكثر توصلين للوزن اللي تبينه و موفقة حبيبتي :eh_s(8):​

 

[LuLiTa]

الله يعافيج يا رووح الأمارات ان شالله الفايدة اتعم للجميع

home alone اتصدقين من اتسولفين اقدر اتخيل الموقف حددده زووغة و يشوق و اراهنج انه البنات اللي شافوووج راحو بيوتهم و سووولفوو حق اهلهم و اهلهم الا ما يكونون زاروكم و لا شافوج عقبها عشاااان يتأكدون بعيونهم صح ؟؟؟ و بعدين القالب غالب يا home alone ​

 

[home alone]

ثانكس لوليتا على التعليق الــــــــــــــراقي ...

انا احب افيد ...................

 

[ام كنعه]

صراحه كلامكم حلو ويشجع ولكن انا كل ما اسوي رجيم لمده شهرين والكل يدري عني ويقولي ضعفتي تلقيني بدون شعور اطيحله اكل واخرب رجيمي وارجع امتن من اول وابي اي وحده تشجعني علشان ابدي من الحين اسوي واستمر 3 اشهر قبل رمضان واضعف بلييييييييييز ساعدوني

 

[ET_girl]

ما شالله عليج يا اي تي جيرل و الحمدلله انج وصلتي للوزن اللي بغيتيه و دخلتي الكلية اللي تبينها :fun22:

و تراا الحافز اهووو اهم شي بالريجيم و انتي حققتي هالشي حق عرس اخووج و نصيحتي لج من تجربتي الشخصية كلما حبيتي نفسج اكثر توصلين للوزن اللي تبينه و موفقة حبيبتي :eh_s(8):​

مشكوره حبيبتي على النصيحه وانشالله اطبقها:tek:

 

[بنت العديليه الشقرديه]

كوووووووول .... نايس موضووووع والله ... تسلم افكااارج يا صاحبة الموضوووع

 

[LuLiTa]

ام كنعه اختي ترا الحل عندج و بإيدج انتي :tek:

لأنه حسب كلامج (( انا كل ما اسوي رجيم لمده شهرين والكل يدري عني ويقولي ضعفتي تلقيني بدون شعور اطيحله اكل واخرب رجيمي وارجع امتن من اول ))
لأنه الظاهر انه لما احد يقولج انه شايف النتيجة عليج تستانسين و اتردين نظام أكلج الأولي على اساس انه الريجيم حقق فايدته

ترا اهم سبب في نجاح الريجيم اهووو انج اتحبين نفسج و اتسوينه لأنح انتي تبين ترضين رووحج بمعنى حقج انتي و بس :fun22:

ام كنعه انتي قدها و قدوووود و تقدرين تضعفين بس حبي نفسج لأنها تستاهل تنحب و اعتبري الريجيم بمثابة دليل محبتج لنفسج مثلا( انا قاعدة اضعف عشاان جسمي يكون صحي اكثر ) (انا حلوة و الضعف يخليني أحلى ) او مثل ما قالت وحدة من البنات( والله والله والله يابنات شعور ولا اروع تحسين نفسج ملكه زمانج الكل) أو (انا حابه اني اصير احلا من الي كنت عليه)

و ان شالله الله يسهل أمورج و خلينا نسمع اخبارج :33_1185028183:​

 

[بوران]

home alone مشالله قصتج حلوة بس عندي اسئلة
جم طولج
انتي للحين مستمرة عالرياضة و لا هديتيها؟؟
اذا انتي هادتها شكثر صارلج هادتها؟؟
رجع جسمج مثل قبل و لا محافظة؟؟
سوري اذا بثقل عليج