تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع [جوف الليل )

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اكينو
حبيبتي اذا منتي قادره على هالرجيم وقفيه ترا الزم ماعليج صحتج
وفي رجيمات وايد بالنت دوري الي يريحج وتحسينه مناسب لج
الله يعافيها عروسه مدة لنا التجمع شهرين يعني سوي فيهم تخفيف على راحتج



عاشت عاشت دبه عفيه عليج والله يعطيج ربي الصحه والعافيه


بنات انا بجرب رقصة الزومباشفتها باليوت يوب وشكلها يونس كلها حركات وتنقز:d

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

عروووسه يا بعدي شنهو الرجيم وانا معاج افا عليج به ولا بغيره
يعني هو دشتي ! اذا دشتي انا حافظته حفظ ظهر عن قلب لوووول بس هالمره راح اسويه
بمراحله الاربعه مو بس مرحله الاولى

طيب صبايا الي تحس نفسها تتعب من الرجيم الافضل تغيره
انا هالاسبوع اتبعت رجيم السعرات الحراريه كل اسبوع اتقللين من السعرات
طبعا انا بسويه اسبوع واحد فقط وبعدها بغير النظام عشان ما امل وليين ما اوصل الوزن الي قريب المطلوب

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يوم الاربعاء

فطور: كورن فليكس

غدا :شريحتين برقر مشوي مع سلطه-كرنب مسلوق

العشا: بيضتين مسلوقه
لبن قليل الدسم

كليت تفاحه ونص
وشربت شاي اعشاب

 

[cats-5-lover]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

الفطور كورن فليكس وحليب مُحلّى

الغذا كنت نايمه وماكليت شيء

العشى ستيك مشوي - شاهي احمر اليوم نفسي فيه هع


وبس

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

أم لطووف
فديتج ياعيوني

الفطور:
كوب عصير كيوي طازج بدون سكر+علبة زبادي أكتيفيا
سناك:
حليب قليل الدسم
الغداء:
كوب ونصف شوربه خفيفه مره +نصف حبه ورق عنب
ثلاث ملاعق هريس بدون زيت عن خاطري
سناك:
حبة تفاح أخضر
العشاء:
زبادي مع خيار
والحمدلله على نعمته
بكره ماراح ألتزم برجيم معين راح أمشي بنظام صحي

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بنــــــــــات وينــــــكم:eh_s(2):
عروسه وين الحماس غلاي:eh_s(14)::eh_s(14):

أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بنــــــــــات وينــــــكم:eh_s(2):
عروسه وين الحماس غلاي:eh_s(14)::eh_s(14):

أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

والله حبيبتي موجوده،ـ ..
بس ماادري شقولج ابي اخلص اباحثي . كلها .,
وحدددددددي مضغوطه
بس قولي الله يفرجها علي
والله برجع بحماس ادري الحين التجمع نايييييم حدددهـ ,,
وانا كلش ماكانت فكرتي ف يوم من الايام التجمع يصير هـآدي ومافي حماس
بس نطري علي كم من يووووووم ..
باذن الله كل وحده بتلتززززمـ، ( بتقولين عروسه قالت )
ومشاء الله عليج يادبه موت انا متابعتج .
ارادتج قوية ومجهودج ماراح يروح هباءاً منثورا ..
ربي ببيييعطيج على قد نيتج وقد مجهودج وبتشوفيين عمرج سمببببتيييك صدقني:rerrerek:

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

عروووسه يا بعدي شنهو الرجيم وانا معاج افا عليج به ولا بغيره
يعني هو دشتي ! اذا دشتي انا حافظته حفظ ظهر عن قلب لوووول بس هالمره راح اسويه
بمراحله الاربعه مو بس مرحله الاولى

طيب صبايا الي تحس نفسها تتعب من الرجيم الافضل تغيره
انا هالاسبوع اتبعت رجيم السعرات الحراريه كل اسبوع اتقللين من السعرات
طبعا انا بسويه اسبوع واحد فقط وبعدها بغير النظام عشان ما امل وليين ما اوصل الوزن الي قريب المطلوب

رجيم اتنكز اتوقع حق دشتي
شوفي موضوع العضوه بـآشن < بالانجليزي طبعا ,
هذا رابط الموضوع اتوقع انتهى التسجيل ..
http://www.q8yat.com/t938566.html

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بنات والله سوري
ادري انا الغلطانة
بس وايد مضغوطه < قلتي شي جديد
بس ادعولي ربي يفرجها ومرات ماعندي وقت حتى اكتب يومياتي
بس نطرو علي خلال هاليومين بيرجع الحماااااااس من جديد وانا على قد كلمتي:d
وبتقولون عروسسه قالت =)

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

عروسه
فديتج قلبي معذوره غلاي ولا يهمك وننتظر طلتج الحلوه علينا
انا حابه اسال انا صورت اليوم وزني لانه بسفر الميزان عند اختي عشان
مو كل شوي اوزن ولا تجيني حاله نفس اول تعقدت

 

[شموخ ..!!]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

سلام يومي مال يوم الاربعاء

مال اليوووم بكتبه
عقب


امس كنت طالعه مع اخووي اوصله العياده

عقب قال مري على الكفتريا يبي يشتري ريووق عااد

شريت لي سندويجه برجر و عصير مانجو


الغداء الساعه 5 جدي

كليت برتقاله
عصير مانجو


العشاء:
1 توست اسمر جبن
و عصير موز

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

عروسه
بعد قلبي ربي يوفقج ويسهل لج كل عسير

يوميات خل ارجع البيت وانوم عيالي واكتبهااااا

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يوم :الخميس

الفطور: ساندوتش بيض- لبن


الغدا: شريحتين برقر -سلطه- زبادي مع ملعقتين خل تفاح
لبن قليل الدسم


شربت شاي اعشاب
كليت تفاحه

العشا:صحن شوربه خضار




بنات اشوف وزني مانزل :bbbiu:

حدي تحطمت ياربي وش السوات :bbbiu:

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مووفقه عروسه ومابه قصور حبيبتي

انا فطوري بيض وتوست
اربع ملاعق رز وصدر دجاج غداي
عشاي لخبطت خبركم خميس
وطبعا اليوم لعبت رياضه

عروسه دشتي هالرجيم صديقي لووول
هذا حافظته افا عليج

 

[اكينو]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم الخميس ثالث يوم
بس اضفت كاربز
الفطور
شاي بدون سكر

وبعده بكم ساعه اكلت ثلاث ملاعق صغيره جبنه بيضاء

الغدا
حمسة دجاج بالبصل والمشروم
اكلت شوي بس ماكملتها ماقدرت نفسي منسده

على المغرب شربت زنجبيل وكمون وقرفه

العشا
شوية سلطة تونه

بنات ادعو لولدي تعبان وحرارته مرتفعه
الله يشفيه

 

[اكينو]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اكينو
حبيبتي اذا منتي قادره على هالرجيم وقفيه ترا الزم ماعليج صحتج
وفي رجيمات وايد بالنت دوري الي يريحج وتحسينه مناسب لج
الله يعافيها عروسه مدة لنا التجمع شهرين يعني سوي فيهم تخفيف على راحتج
:d

بعد عمري انتي
اضفت الكاربز احسن شوي
وانا خاطري انزل 10 كيلو هالفتره مافيني انطر شهرين
بس بحاول مااجوع عشان مااتعب

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

صباح الخير بنات
أنا شفت رجيم النقاط وأبحث وأبحث عنه الكل يمدحه عجبني لانه فيه تأكلين اللي تبينه بس بحساب النقاط حبيته الصراحه وبمشي عليه

اليوم بحط يومياتي كامله لانه ماراح اقدر ادخل الليل لانه عندي خطوبة صديقتي وبكون بحوسه

الفطور:
حبه صامولي=نقطتين
نصف خياره=صفر
ملعقة لبنه=نقطه
حليب قليل الدسم=نقطتين
سناك:
حبه بسكويت نخاله قد الصبعين=نقطه
الغداء:
صحن سلطه=صفر
تونه مصفاه من الزيت=4,5
سناك:
نص تفاح اخضر=نصف نقطه
العشاء:
نصف تفاحه=نصف نقطه
وحبه كيوي=نصف نقطه

مجموع نقاطي خلال اليوم يساوي 13 نقطه من اصل 20 المفروض:rerrerek:الحمدلله وناسه الصراحه طبعا أحس جالسه اكلم نفسي:eh_s(2):


أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

 

[شموخ ..!!]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

يوم الخميسس :

الفطور: سندويجه جبن
و عصير برتقال

الغداء: 1 توست اسمر
4 كفته لحم طبعا داخل لتوست كانوا
و رمانه


العشاء:
1 توست اسمر لبنه
و حليب فراوله



و اليوم الجمعه بكتبه في الليل او باجر الصبح

بالتووفيق حق الجميع =)

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

:lkmnkl:


وزني مو قاعد ينزل

:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(11)::eh_s(11):

وليه التجمع نايم جذيه :eh_s(14):
وين الحماس:eh_s(4):



الله يساعدنا

 

[cats-5-lover]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

الفطور كورن فليكس + حليب غير مُحلّى

الغدا كنت نايمه

العشى ستيك مشوي + بطاطس مسلوقه + شاهي اخضر وزنجبيل وقرفة


بنات سامحوني عالخربطة يوم اكتب ويوم لا ان شاء الله يومين وارجع احط صور وهيك